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方便食品以及加工过的家禽肉类可能会被李斯特菌(也叫李斯特氏菌、利斯特菌)污染。即使在低温下，比如在超市的冰柜里，或者是你家的冰箱里，这种微生物也能够繁殖。
李斯特菌对胎宝宝有什么影响?
李斯特菌可能会引发一种被称为李斯特杆菌病的 疾病 。李斯特菌病的症状有点像轻微的流感，表现为身体疼痛，、喉咙痛以及高烧等。但是对有的人来说，症状会很轻，以致于他们可能察觉不到自己已经得了这种病。李斯特菌通常只会给怀孕期间感染它的 女性 带来问题，因为它可能会感染未出生的宝宝。
李斯特菌可能会导致孕早期流产、 早产 以及孕晚期胎死宫内。如果孕妇在怀孕的最后几周内被感染，那她的宝宝出生时也可能会患有非常严重的疾病。
你该怎样对付李斯特菌?
你只有食用了被李斯特菌污染的食物时才可能会被感染，而接触到这些食物是没有危险的。尽管冷藏不能杀死该细菌，但高温烹饪可以杀死李斯特菌。以下方法可以帮助你正确地储藏和烹调这些食物：
• 如果可能的话，用隔热的袋子或盒子把冷冻的方便食品带回家。因为在路上，它们的温度会升高，细菌就会繁殖。
• 将家用冰箱的温度保持在0～4℃度之间。
• 在“最佳食用日期”之前食用方便食品;这样食物中可能含有的细菌就不会繁增殖到一个对你造成危险的水平。
• 严格按照说明加热食物。由于低温无法杀死李斯特菌，所以彻底加热食品很重要。如果你使用的是微波炉，要注意按照微波炉的功率来调整加热时间。一定要按照说明中的时间来加热、搅动，以便均匀加热。如果你使用的是烤箱，别忘了让烤箱先预热起来。
• 吃东西前要确保食物的中心是热透的。
李斯特菌病是很少见的：大约在3万名孕妇中只有一名会被感染。如果你注意避免那些可能被细菌污染的食物，得这种病的几率也会非常小。即使你吃了不确定的食物，你得这种病的几率依然很小。
如果你确实很担心自己在孕期或许接触到了李斯特菌，可以去看医生。李斯特菌病可以通过尿检和血检被诊断出来，抗生素对这种病具有不错的治疗效果。
男性的压力相对而言比女性的压力要大，男性也是需要养生保健的，要知道传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2-3岁。所以，这样男性健康的养生就更加重要了。
第一种：照看好肝脏
戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。
第二种：绕开肺癌
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。
不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。
第三种：保卫前列腺
晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素d，而维生素d可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。
第四种：清洁你的肾
保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
第五种：关照结肠
徒步可以把危险降低28%。徒步，根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
第六种：拒绝中风
来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素c。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
孕妇在孕期各方面都要做好保健的，尤其是饮食方面，避免吃辛辣刺激的食物，多吃含有高蛋白的食物，能提高免疫力，也可以食用蛋白质粉来满足身体所需的蛋白质。市面上蛋白质粉有多种，有些是标明无蔗糖的，这类蛋白质粉适合多种人群。那么山东久信食品有限公司善合无蔗糖蛋白质粉多少钱、在哪能买得到？
山东久信食品有限公司善合无蔗糖蛋白质粉价格在七八十到一百左右，具体以大家实际购买的价格为主。
山东久信食品有限公司善合无蔗糖蛋白质粉一般在线下的一些超市能买到，或者通过一些微商来购买，这个品牌产品的销售模式是代理，网上是没有旗舰店的，所以只能通过这些途径购买，大家想要购买的话要谨慎。
大家在食用蛋白质粉的时候，还要注意这些方面：
1、避免空腹食用蛋白质粉，因为如果空腹食用的话，蛋白质粉很快就会被代谢掉，从而影响食用效果，可以在喝之前吃一些东西，这样能促进身体对蛋白质的吸收。
2、在冲泡蛋白质粉的时候，要避免用过烫的水，一般用温水冲泡就可以。
3、避免和酸性的食物一起食用，因为蛋白质粉遇到酸性的饮料可能会产生不能溶解的凝块，从而喝了可能会引起消化不良。
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
所以，为了宝宝的健康，怀孕前应调整好您的饮食结构。
