一、鱼类
孕妇要多吃鱼类，尤其是海鱼，例如沙丁鱼等，因为此类鱼所含dha更丰富，而dha又是构成 神经 膜的重要元素，可以帮助腹中 胎儿 视力正常发展。
孕晚期如果严重缺乏dha，胎儿会出现视力模糊，视神经发炎，严重时可致盲，建议孕妈妈一周要吃两次鱼，同时要适当补充一些鱼肝油，可以有效促进胎儿大脑和视力的发育。
二、胡萝卜及绿叶菜
为了防止维生素a族、b族、e族的缺乏，孕妇要多吃绿叶菜和富含胡萝卜素的食物，由于孕早期妊娠反应较强，所以孕妇在怀孕前就要做好此类营养元素的积累，防止营养缺乏所导致的不良影响。
三、钙质
研究发现，如果孕妇缺钙，胎儿在少年患近视眼的几率是正常孕妇的3倍，所以在孕期要注意钙质的摄入。
时间 所需钙质(mg) 富含钙质的食物
孕早期 800 海带、紫菜、牛奶
孕中期 1000 豆制品、发菜、
孕晚期 1200 黑木耳、黑芝麻等
注：每日钙质摄入量不要超过2000mg
四、要注意营养均衡摄入，不要挑食、偏食
孕妇在孕期和哺乳期要注意营养的均衡摄入，要不然会导致母乳中某些营养不足，导致孩子视力发育迟缓等不良后果。
注：视个人体质，孕妈妈可以适当吃一些枸杞子，这个可以在食物中适当添加，枸杞子有清肝明目的功效，富含维生素族群和胡萝卜素。
怀孕七个月按孕周期来算的话，也就是怀孕25周到怀孕28周这个时间。怀孕到七个月的时候胎儿有多大呢？又是怎样的一个形状呢？妈妈们想知道的就一起来看看怀孕七个月男胎儿图吧。别着急，接下来，育儿网小编将为大家揭秘怀孕7个月胎儿的发育情况（附胎儿图）。
怀孕七个月胎儿的身长已达36厘米，体重900—1300克。此时内耳与大脑发生联系的神经通路已接通，对声音的分辨能力更为提高。感觉光线的视网膜虽然还没有完全发育好，但已经形成。
此时，胎儿满面皱纹，就像一位沧桑的老人。头发明显，皮肤皱纹逐渐减少，变得平滑起来，但皮下脂肪仍然较少。男孩的阴囊明显，女孩的小阴唇、阴核已清楚地突起。脑组织开始出现皱缩样，大脑皮层已很发达，开始能分辨妈妈的声音，同时对外界的声音是否喜欢和厌恶能力有所反应；感觉光线的视网膜已经形成；有了浅浅的呼吸和很微弱的吸吮力。
怀孕七个月胎儿图
怀孕25周胎儿发育情况
此时胎儿体重稳定增加，与上周相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛，样子像个小老头，但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成，你知道吗?胎儿也有偏好甜食的特点呢。
怀孕26周胎儿发育情况
现在胎儿的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多，胎儿还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。
此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，胎儿的肺部尚未发育完全。
研究发现，这个时候胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能够睁开了。如果用一个打开的手电筒照射你的腹部，胎儿就会自动把头转向光亮的来处，这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。
冬天是传染疾病高峰的季节，特别像风疹这种通过飞沫传播的病毒，传播速度快发病率又高，目前预防方法只能是外出回家要做好清洁，外出要带好口罩，多喝水，那么如果孕妇得风疹对胎儿有影响吗、图片？让我们一起来了解一下吧。
根据历史记载，1964年在美国发生过风疹大爆发时期，两年内就有上三万名带着缺陷出生的新生婴儿。国内在2019年风疹病发率是2018年的7倍，其中过高病发率的人数高达九千人之多，患上先天性感染的新生儿也超过2千名。所以孕妈妈得了风疹，对胎儿是有影响的，风疹病毒会通过胎盘侵入胎儿，容易造成先天性胎儿畸形或者发育不良，也容易早产的情况，更严重会导致胎死腹中的危害。
如果是在怀孕初期发现患上风疹，就会有百分之九十的几率胎儿受到感染，其中百分之二十的几率导致孩子带着缺陷出生，比如：耳聋、智力不良、心脏病等。孕妇周期越往后才患上风疹，对胎儿因风疹的出生缺陷的几率就会越小，比如：孕期2个月才得风疹，那么对胎儿的影响就会下降到百分之二十五，20周以后胎儿几乎就不会受到风疹的感染。
怀孕第十六周的时候说明已经进入了孕中期，准妈妈们的早孕反应已经全部消失，不仅体重开始增加，食欲也有所增加，所以这时候开始，胎儿也会开始迅速的生长发育，一般怀孕十六周胎儿有多大才算正常，以下就由小编来告诉大家吧。
怀孕十六周胎儿有多大
怀孕十六周胎儿从头到臀长约有16cm长，重约110g。双顶径的平均值为3.62±0.58厘米，腹围的平均值为10.32±1.92厘米，股骨长为2.10±0.51厘米。
胎儿的胳膊和腿都发育完成了，关节也开始活动了，胎儿头上开始长出绒毛，胃脏开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，胎儿的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。
怀孕十六周的产检项目
1、常规产检项目：
怀孕16周的产检是第二次产检，常规检查会有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率，这些基础测量能够让医生掌握准妈妈和胎儿的身体基本情况。
2、重点产检项目：孕中期唐氏筛查
唐氏筛查是目前我国为防止先天智力低下儿出生，对全体孕妇采取的一种普查工作。唐筛能降低唐氏儿的出生率，唐氏儿会发生严重多发性先天畸形（特殊面容、先天性心脏病、大脏器功能异常及肢体异常），并伴严重的智力低下，生活基本不能自理，多数患儿未成年便夭折，因此，为了防止先天愚型儿的出生，做到早发现早解决，产前唐氏筛查非常重要。
怀孕十六周胎儿开始会出现胎动的情况，因此各位准妈妈要学会如何数胎动，已经可以将胎动情况记录下来，以便在产检的时候可以告诉医生，让医生判断胎儿是否健康。另外从这周开始，准妈妈们也可以开始做对话胎教，会有利于胎儿语言和听觉的发育。
