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孕妇可以吃粉光参或人参吗?
这个一般要看个人体质来定的，最好遵医嘱。中医一般建议气虚时食用人参，可以起到补气安胎的效果。不过对于湿热体制的孕妈妈，如果食用人参，有可能会加重体内的火气，引起身体不适。
加之人参种类很多，功效爷爷不同，所以一般要遵医嘱。一般情况下比较常见的人参有高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，功效分为温补、平补或凉补等。
人参果除了含有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素c，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜，是一种高营养水果，风味独特，具有多种保健功效。下面我们做详细介绍。
1、人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，可用于治疗咽喉干燥等病。
2、人参果富含多种维生素，其中的维生索c能软化血管、刺激造血功能、增强机体抗感染能力。
3、人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌等人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
4、人参果还具有缓解疲劳、解酒护肝、美白防晒、延缓衰老的作用，还能够促进血液循环、提高免疫力、降低血糖和血脂，男女老少皆可食用。
5、人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收，更帮助我们防治高血压、肥胖病、冠心病等，是不折不扣的“生命之火”。
人参果总皂苷是从五加科植物人参的根、茎叶中提取制成的，富含十八种人参单体皂甙，一般溶于80度的水。人参果总皂苷久服可延年益寿，具有很多功效。
1、人参果总皂苷能够诱使癌细胞死亡。正常的情况下，细胞的增殖与衰亡是一个平衡循环的过程，它促使人的正常发展。一旦细胞增殖过多而衰亡过少，就会导致细胞异常而产生癌变。人参果总皂苷可以让细胞正常衰亡，保证人的健康。
2、人参果总皂苷能够增强人的免疫力。用它内含有的物质能够调节机体的免疫力，保护免疫系统不受伤害。
3、人参果总皂苷能够亲水、亲油，这两种特性可以进入人体的癌细胞核内杀死癌变的细胞，具有缓解毒素的作用。
4、人参果总皂苷对脑缺血有着保护作用。人参果总皂苷具有不同程度的抗脑血损伤的作用，增加脑血量，减少缺血性脑卒的发生。
5、人参果总皂苷还能防治老年痴呆症。人参果总皂苷作为人参主要活性成分，具有抗衰老、提高人的记忆力和治疗老年痴呆症的功用，保护神经细胞，促进核酸和蛋白质的形成。
人参果总皂苷的营养价值很高，下面我们简单列一下它所具有的营养成分和这些成分所具有的作用。
1、人参果总皂苷具有rh2，它能够抑制癌细胞的移动，是配合手术后增强伤口愈合和体力恢复的强有效的成分。
2、人参果总皂苷中的rg能够促进人体dna、rna的合成，使人能快速缓解身体疲劳，学习能力得到改善。
3、rb3能够增强人的心肌功能，治疗各种不听原因引起的心肌收缩性衰竭。
4、具有消炎解毒、抵抗血栓作用的ro成分人参果总皂苷也具有很多，它能够抑制酸系血小板凝结，还能对抗肝炎。
5、人参果总皂苷当中的rh1还能够治疗和预防肝炎、肝硬化此类病症。能够促进肝细胞增殖和促进dna的合成。
6、rg2是人参果总皂苷当中不可缺少的一部分，它能够快速改善人体心肌缺血和缺氧的状况，具有抗休克的作用，同时又能够预防和治疗冠心病。
人参果总皂苷营养丰富，长期食用人参果总皂苷能够扩张毛皮血管，促进血液循环，调节皮肤的水油平衡，使皮肤光滑有弹性，爱美的女性不可错过哦。
主料： 人参 5克
辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克
调料： 姜汁 5克 韭菜 5克
制作工艺
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
2、人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。
主料： 人参 5克
辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克
调料： 姜汁 5克 韭菜 5克
制作工艺
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
2、人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。
99育儿网 健康 小贴士：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、 脚气 病、老年斑和 便秘 等 疾病 ;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对 胃病 、便秘、痔疮等疗效很好。
食谱相克
1、人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。
2、蜂蜜：
(1) 蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用;
(2) 蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。
(3) 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致 腹泻 。
3、粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
