怀孕期间吃水果的确有一些需要注意的。虽然水果对人体有很大帮助，但是有些水果孕妈妈你不得不妨。
女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对 子宫 有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。另外，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间也应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、 腹痛 等 先兆流产 症状。
此外，孕妇还要控制食用水果的量，一般来说，每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、 葡萄 等这些含糖量较高的水果尽量少吃。
梨
肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，秋季生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
注意：
止咳、用药首选砀山梨和莱阳梨，润肺和单吃的时候推荐鸭梨与水晶梨、丰水梨，但维生素最高、口感最好的当属新疆库尔勒香梨了。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
建议：
所以，秋季家长可以给小孩吃甘蔗，但因为甘蔗使用过程不适合小孩子，所以，家长可以榨甘蔗汁给宝宝喝。
功效：
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。
秋季吃柑橘功效：
适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
适用于：
凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。
建议：
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。
主要疗效：
中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
建议：
生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
两种吃法：
1、鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
2、红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
注意：
1、柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。
2、这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。
荸荠
荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素b、维生素c、铁、钙和碳水化合物。
具体表现：
1、它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。
2、荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秋季节，荸荠是很好的防病食品。
3、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧的宝宝。
4、它具有凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。
宝宝如何科学吃水果
1、吃水果时间宜在两餐中间
宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。
宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。
2、吃水果方式根据年龄而定
家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：
一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;
二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。
3、水果摄入量要合理
家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃、芒果、荔枝吃多了上火。
家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。
秋天宝宝吃水果的注意事项
1、水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成腹泻等。
2、所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。
3、另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。
4、妈妈们要注意的是，有些水果是不能与其他食物一起食用的。
5、比如柿子与红薯、螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。
6、轻者造成宝贝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝贝胃部胀痛，呕吐及消化不良。
发现，吃快餐多、吃水果较少的 女性 ，可能需要更长时间才会怀孕。
研究人员对英国、爱尔兰、澳大利亚和新西兰5598名女性发起问卷调查，了解她们的饮食习惯。接受调查前，这些女性没有生过孩子。调查对象中，8%的女性耗费一年或更长时间怀孕，被定义为怀孕有难度；39%的女性只用一个月即怀孕。研究发现，食用水果最少的女性，难以怀孕的风险从8%增至12%；一周吃快餐超过4次，难以怀孕的风险从8%增至16%。
与怀孕前一个月每天两次食用水果的女性相比，一个月吃水果不到4次的女性尝试怀孕的时间更长，平均多两周。相比每周吃快餐超过4次的女性，很少或从来不吃快餐的女性更容易怀孕，平均少一个月。“摄入包括水果的优质饮食，尽可能少吃快餐，能提高受孕几率，减少怀孕所需时间。”研究领头人、澳大利亚阿德莱德大学学者克莱尔·罗伯茨说。研究人员还发现，尽管水果和快餐的摄入与尝试受孕时间长短有关，食用绿叶菜和鱼类却与此无关。研究结果发表于《人类生殖学》杂志上。
在天气干燥的季节，孕妇吃了辛辣刺激性食物或者烧烤等易引起上火的食物，会出现不适感，比如口腔溃疡、头疼等，需要马上降火。而孕妇不能靠药物降火，需要运用食疗方法。目前，有部分水果能帮助孕妇降火，且不伤害孕妇身体。那孕妇吃什么水果降火呢？下面推荐几种适合孕妇吃的降火水果。
草莓
草莓属于酸性水果，营养丰富，吃一些对身体有好处。中医认为，它能降火。如果孕妇上火，可以适量吃。另外，孕妇食欲下降，也可以吃草莓开胃。
哈密瓜
哈密瓜含水分较多，对妊娠期的孕妇来说，是一种补水佳品。如果孕妇因饮食不节而上火，也可以吃哈密瓜，因为它含有丰富的瓜精酸，具有降火的功效。日常偶尔吃哈密瓜，对孕妇也有好处。
秋梨
秋梨清甜多汁，适合孕妇吃，不仅能滋阴润肺，而且能清热解毒。上火的孕妇吃秋梨能降火。不过，需提醒孕妇的是，秋梨是凉性水果，不能一次性吃太多，最好也不要生吃，炖熟后吃更为合适。若孕妇想预防妊娠高血压，也可以吃秋梨，因为它具有消除水肿的功效。
柚子
柚子营养价值高，含有微量元素、矿物质等，水分也多，对孕妇来说，百利无一害。孕妇在上火时，吃些柚子，有助于补充水分，缓解上火引起的咽喉不适。若想快速降火，还得使用其他方法治疗。
柿子
柿子清热解毒，去火润肺，是一种颇受大家欢迎的水果。孕妇日常吃一个，对改善身体有帮助，尤其是上火时，能帮助降火。如果孕妇想补充营养，预防妊娠高血压，也可以吃柿子。柿子含有矿物质和各种营养素。不过，提醒孕妇的是，一次不能吃太多，不然会引起不适。
柑橘
柑橘相信很多孕妇都吃过，营养丰富，富含钙质，能改善妊娠期的缺钙，还含有丰富的维生素，水分也多，对降火，缓解口舌干燥有帮助。吃柑橘时，最好能连上面的薄膜也吃掉，因为它营养价值高，不过别吃太多，以免影响食欲。
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