鲜茄彩椒豆腐
【补充精力、维护脾脏功能、促进 胎儿 发育】
材料：1餐份
西红柿1个，青椒l/3个，红甜椒1/3个，有机豆腐1块，洋葱末1大匙
调味料
油1大匙，芝士粉2大匙， 番茄 酱l大匙，味醂1大匙，盐少许
做法
1、食材洗净，西红柿、青椒、红甜椒切小丁，豆腐切块备用。
2、将豆腐沾裹芝士粉，放人油锅内，煎至两面呈金黄色，盛出装盘。
3、在锅内留少许油，炒香洋葱后放人西红柿、青椒、红甜椒拌炒。
4、再加入番茄酱、味醂、盐调味，拌炒均匀后起锅，淋在豆腐上即可。
功效：
甜椒有红色、黄色、橙色等多种色彩，故也称为“彩椒”。甜椒所含的营养成分比同科作物西红柿、茄子高许多。在怀孕期间适量食用甜椒和西红柿等，有助于保持良好的体力、维护脾胃功能，并促进胎儿发育。
在未足月之前，如果准妈妈有早期子宫收缩，阴道出血或早期破水的现象，很容易引发早产。当医生确立早产现象诊断，会建议准妈妈入院安胎。下面是医护人员给予的几个方面的安胎措施。
一、临床检查
入院后，准妈妈会接受抽血，尿液常规检查，有的情况需要再进一步做阴道细菌培养，胎儿肺部成熟度检查或抽羊水等，以评估胎儿及准妈妈的条件是否适合继续安胎，若找出不利的妊娠危险因子，可提早对症治疗。
二、超音波评估
准妈妈在住院后，医生会定期用超音波评估胎儿成长情形，观察胎儿的体重和生长时间是不是吻合，评估羊水量是否适合，评估胎盘位置，胎盘成熟度，还有明确胎儿成长状况。
三、药物治疗
孙敬霞教授介绍，妊娠期，尤其在妊娠的头3个月内，由于胎儿体内各器官分化尚未完成，药物致畸的危险性增加，可诱发畸形等严重后果。但安胎药对胎儿的影响较小，因为，它属平滑肌松弛剂，使用安胎药有可能引起心跳加速，呼吸困难等副作用，也可能使人血压降低，如果反应严重，还可能造成肺水肿或是心肌衰竭，但是出现这些副作用症状的几率是非常低的，而且多半是使用针剂安胎药比较可能有问题。所以，对有流产或早产迹象的孕妇使用安胎剂还是不应过于担心的。但是，它毕竟属药类，所以，医生会根据孕妇可能的流产或早产原因来决定是否必须使用安胎药。
什么样情况下，孕妇不能使用安胎药呢？ 孙敬霞教授说，对于怀孕已28~37周，因 妊娠高血压 、 子宫畸形 、双胎、羊水过多等造成早产症状时，也不主张保胎，因为此时瓜未熟而蒂已落，早产儿各脏器发育不全，死亡率较高，即使存活下来，也可能后天智力障碍。
那么，什么情况下可以保胎呢？孙敬霞教授说，一是对因黄体功能缺陷、孕激素不足造成可能流产，b超图像提示为活胎的孕妇，可进行保胎。这种原因引起的流产迹象应在医生指导下使用黄体酮，也可在医生指导下使用绒毛膜促性腺激素(hcg)，以促使孕激素的合成。
准妈妈安胎7方法
⒈如有症状，要及时去 医院 就诊。
⒉妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。
⒊准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方，避免被细菌感染。
⒋整个孕期，准妈妈要适当休息，避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。
⒌调整好自己的情绪，保持良好的心情和精神状态，准爸爸和家人要多体谅准妈妈,多一份关怀和呵护。
⒍饮食要清淡，注意营养均衡，必须保持大便通畅，尽量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免肠胃不适。运离烟酒。
⒎加强孕期检查。
