怀孕第21周：宝宝长出指甲了
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸，少食多餐
生理反应 宝宝发育 专家提醒 妈咪食谱
开始和宝宝讲话吧，如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢……
准妈妈生理变化
作为孕妇的你现在应当彻底摆脱了怀孕初期的身体不适，开始发现自己异常能吃，而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。好好利用这段时间， 加强营养，增强体制，为将来分娩和 产后 哺乳做准备。此外还可以适当的参加一些孕妇学习班或自己买些相关的书籍来恶补产后喂养，照顾宝宝的知识。
胎儿 发育指标
２１周的胎儿现在身长大约１８厘米，体重３００～３５０克，在这个时候的胎儿 体重开始大幅度的增加。小宝宝的 眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出 指（趾）甲。
２１周的胎儿 听力达到一定的水平，他（她）已经能够听到你的声音了。怎么样，开始和宝宝讲话吧！如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢？
女性在怀孕期间，通常会密切观察胎儿的情况，其中听胎心就是孕期要关注的重点，通过监护胎心，可以检测出胎儿是否在正常发育，孕期越往后，孕妈会更注重胎心的监护。有一些新手孕妈对胎心率充满好奇，想知道怀孕20周和1周的胎心多少是正常的。
肚子里宝宝的健康平安对孕妈来说是重中之重，随着怀孕的时间不断增加，孕妈期盼与自家宝宝的相见的心情越来越明显。在见面前，实时了解宝宝各方面的状况是孕妈们的美好的愿望，宝宝的每一次心跳都牵连着准妈妈的心，第一次听到肚子里宝宝的胎心，就好像听到孩子在跟自己打招呼。
胎儿不断发育，孕妇的肚子不断长大，到了一定月份后，准妈妈就可以通过产检来听到胎儿的心跳了。听胎心是产检的重要项目之一，能够检测胎儿的健康状况，如果胎心频率出现异常，就需要做进一步的检查。
一般来说，孕12周就可以听到胎心了，胎心速率可以提示胎儿的健康情况，怀孕20周和21周，正处于怀孕的中期，胎儿正常的胎心率为每分钟110-160次。胎心率的变化通常与胎儿活动、子宫收缩、孕妇的情绪反应等有关，但胎心率与胎儿的性别无关，当胎心异常升高或降低时，孕妈就需要注意起来了。
另外，除了胎儿的心跳，其他方面也能反应出胎儿的健康状况，所以为了能够准确了解胎儿的健康，建议孕妈定期到医院进行产检，如有其他疑问，也可以当面详细咨询专业医生。
