准妈妈怀孕初期吃什么好? 很多妈妈有这样的疑问，在怀孕的前3个月， 胎儿 发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。
饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。
怀孕初期吃什么好？处于孕早期的准妈妈饮食营养应当遵循的原则：
营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的 神经 系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生 兔唇 、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
以上给您简单地介绍了一下怀孕初期妈妈的饮食原则，您都记住了吗！
内分泌失调不是指某一具体的疾病，是指一系列由于体内激素紊乱所引起的各种症状，比如月经失调，长痘，情绪不稳定等等。中医治疗要求的是辨证施治，所以具体的药物治疗要在经过中医师诊治之后才能够确定。
原因分析
内分泌失调主要是因为体内激素水平紊乱所引起的。内分泌失调可能是因为压力过大，或者是服用了一些激素类的药物所引起的。
举措建议
中医需要根据具体的症状起因来采取相应的药物治疗措施，所以如果出现了内分泌失调的症状，要在正规的医院咨询过相关中医师之后，才能够知道要服用什么中药。平时要注意加强营养，增强体质。不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些高蛋白高营养的易消化的食物。
小编推荐： 超准的农历占卜生男生女表
在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 精子 量少的 男性 可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。
补精子提示：
1.在膳食中可以适当搭配以上食物。
2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。
那吃什么补精子?下面就介绍两种能增加精子量的食疗方案：
(1)当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效补益精血。
主治用于精血两亏之精液量少。
(2)木耳汤
主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法先将白木耳用温 水泡 发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法加入红糖少许，可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用于血脉瘀阻之不 射精 症。
你可以吃佐孕灵多维片（孕妇型）来补充维生素，用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血，佐孕灵。
备孕期间,应该补充什么营养
孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优。
孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质蛋。
在备孕的时候应该补充showl孕前胚胎营养素，这个是备孕吃最好的，能预防畸胎和胎停育什么的
1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、。 花生米、蛋类等食品中，因此，准备怀孕前，女性要多食用新鲜、无污染的蔬菜、水。
怀孕前期应服用哪种复合维生素
