怀孕两个月饮食方案：
如果您孕前的营养状态很好，体质亦佳，一般来说，就无需再特意去加强营养。因为3个月内的 胎儿 还小，发育过程中不需要大量营养素，只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了。但是，如果您孕前营养状况就欠佳，体质又较弱，就应该及早改善营养状况，把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容。如果您同时发生了剧烈的早孕反应，频繁呕吐，更不要掉以轻心，应该及时向医生请教，也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您读过孕早期妊娠反应阶段。
怀孕两个月吃什么好？
1、蛋白质：每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。
精选食谱推荐：·扒银耳 ·三鲜马蹄 ·牛肉饼
2、碳水化合物和脂肪：怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。可以适当多吃这些食物。
精选食谱推荐：· 番茄 汁饭 ·姜汁牛肉饭 ·大枣鸡丝糯米
3、维生素：维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、b族维生素、维生素c及维生素a是此期必需补充的。
精选食谱推荐：·蘸酱菜 ·西芹炒百合 ·香椿苗拌鲜核桃仁
4、水和无机盐：怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。各种汤、粥、自制饮料和果汁都会对准妈妈有益。
哺乳期不建议妈妈服用药物治疗，但如果牙龈肿痛的情况比较严重，不要勉强自己进行母乳喂养，可以先进行人工奶粉喂养，待身体恢复后再母乳喂养。
原因分析
1.哺乳期妇女身体还较为虚弱，抵抗力差，又因为经常吃营养丰富的食物，很容易造成上火，引起牙龈肿痛；
2.消炎镇痛的药物副作用较大，对婴儿身体正常发育有明显害处，不能在哺乳同时服药。
举措建议
1.如果情况不严重，可以多喝水，多吃蔬菜，柚子等水果下火；
2.情况严重者，不要勉强自己，服药即可。
流产吃什么水果好，流 产后 该如何进补可不可以吃水果呢，这些总是流产完后的 女性 们很感兴趣的话题。针对流产后多久可以吃水果，专家称，流产对身体有一定的损伤，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有 贫血 倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。刚刚流产，最好先不吃水果，可以等 人流 后半个月了再吃。水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。
流产后吃什么水果好？
橘子
橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇 子宫 内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻 腹痛 。
红枣
红枣中含维生素c最多，还含有大量的 葡萄 糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
现在有很多人脾气都不太好，稍微有一点事就着急上火，其实这对身体一点好处都没有，火气太大会引起很多的问题，也容易造成感染，所以在平时就要多喝水，不要等身体不舒服的时候再去想办法，那尿路感染缓解的小妙招是什么？
尿路感染缓解的小妙招
1、蔓越莓，其富含的花青素可防止大肠杆菌黏附在膀胱中。蔓越莓还含有甘露糖。尿路感染患者可经常吃蔓越莓或饮用无糖的蔓越莓果汁，对复发性尿路感染尤其有效。
2、小苏打，口服小苏打制剂能碱化尿液，缓解排尿时的燃烧感。具体做法是，将一茶匙小苏打放入一杯水中，每天饮用三次。不过，小苏打只能起到缓解症状的作用。
3、益生菌，常喝发酵乳的女性，尿路感染患病率最低；其次是常喝新鲜果汁，尤其是浆果汁的女性；而喝鲜奶没有这样的防病功效。除了酸奶，益生菌还存在于泡菜、纳豆等食物中。
尿路感染是怎么引起
1、衣服不透气引起尿路感染，尿路感染有一个原因就是所穿衣服不透气，导致内裤内细菌滋生，给了他们生存生长的环境。所以衣服要选择纯棉透气的会好很多。
2、饮食辛辣刺激尿路感染，饮食更应该注意，因为辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已经有了症状的尿路感染，会让加重的；饮水少加重尿路感染，很多人有这样的感觉，喝水少，尿就少，冲洗尿道的液体少了，就会残留让细菌滋生的土壤，就会导致尿路感染的发生。
疾病都是要靠预防的，等到真的生病了再去想办法那就晚了，所以平时要注意多锻炼身体，多喝温开水，不要暴饮暴食，养成良好的饮食和生活习惯，而且也要保持身材完美，不能太胖或者太瘦，要知道身体是革命的本钱，身体健康最重要。
