怀孕第9个月，孕妈妈起居
孕妇为了储备体力准备分娩，因此应有足够的睡眠和休养。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此时不可任意刺激 子宫 ，且因 早产 的可能性，最好能抑制性生活。进食不要一次太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。
怀孕第9个月，孕妈妈营养
在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响 胎儿 体内铁的存储， 产后 易患缺钙性 贫血 。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。
孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。
怀孕第9个月，需做哪些检查
现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养；如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。
怀孕第9个月，胎教
触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统， 神经 系统及大脑的发育。
触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5~10分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。
孕妇为了储备体力准备分娩，因此应有足够的睡眠和休养。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。此时不可任意刺激 子宫 ，且因 早产 的可能性，最好能抑制性生活。进食不要一次太多，以少量多餐为佳，并摄取易消化且营养成分高的食物。
怀孕第9个月，孕妈妈营养
在本月中，必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。铁摄入量不足，可影响 胎儿 体内铁的存储， 产后 易患缺钙性 贫血 。妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。
孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养，切忌偏食，并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。
怀孕第9个月，需做哪些检查
现在你需要每周做一次产前检查了。你会发现胎儿动得少了，你应该请教医生，如何正确监测胎心和胎动。如果医生发现胎儿较小，会建议你做一次胎心监护，了解胎儿在子宫中的状况，也会建议你增加营养；如果胎儿已经很大，医生可能会让你适当控制饮食，避免胎儿过大给你的分娩造成困难。
怀孕第9个月，胎教
触摸胎儿是胎教的一种形式。妊娠9个月后由于胎儿的增一步发育，孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻的抚摸孩子的四肢。当胎儿可以感受到触摸的剌激后，会以促使宝宝做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统， 神经 系统及大脑的发育。
触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5~10分钟左右。在触摸时要注意胎儿的反应，如果胎儿是轻轻的蠕动，说明可以继续进行；如胎儿用力蹬腿，说明你抚摸得不舒服，胎儿不高兴，就要停下来。
怀孕第9个月，胎儿的发育
孕33周胎儿体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，胎儿的活动余地也小多了。这时胎儿皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的胎儿头部已开始降入骨盆。
有的胎儿已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意味着将来宝 宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。
如果是个 男孩 ，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。
孕34周胎儿体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进人骨盆。
这时起，医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常，直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。
胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎儿的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，胎儿的 皮肤 也已不再那么又红又皱了。
孕35周胎儿一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。胎儿的皮下脂肪将在他出生后，起到调节体温的作用。
35周时，胎儿的听力已充分发育，如果你还没有和你的胎儿说过话，那现在马上就开始吧。要用孩子的语气与胎儿说话，不要觉得这有什么可笑，实验证明细而高的音调更能吸引胎儿或 婴儿 的注意。
绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。
36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46？50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。
这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且因此会有更多的光亮透射进子宫，这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。
现在子宫内的羊水比例减少，胎儿所占的体积增加，现在的胎儿已是当初胎芽体积的1000倍。而母体体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13公斤。你会发现自己的肚脐已变得又大又突出。
孕育一个孩子很多人都怕生出来的孩子畸形，或者身体不好，其实这些都是可以避免的，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式。怀孕，孩子是和妈妈一同生长，俗话说妈妈吃什么，孩子就吸收什么，所以想要一个 健康 漂亮的孩子，妈妈首先要养成好习惯。那么哪些习惯是不良的呢？
一是偏食、挑食。 当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。
二是抽烟。 虽然在香烟的盒子上都有注明“抽烟有害健康”，可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉，虽然我不知道那种感觉是否很美妙，但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟，烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入 胎儿 体内，往往会导致胎儿的畸形，发育不良甚至流产或者患先天性 疾病 。而且就算孕妈妈不吸烟，爸爸或者周围的人吸烟，使孕妈妈间接的吸二手烟，对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时，家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。
三是酒精。 在备孕期间，酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好，这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内，畸形、流产等一系列问题，所以准备生娃的妈妈们，要提前3个月就进入警戒状态，远离酒精。
四是 咖啡 。 有很多人觉得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康，更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。
五是动物，特别是宠物。 现在生活水平不断提高，越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是，当你真正想要拥有自己的孩子时，这个宠物就必须隔离了。别舍不得，宠物不管洗得多干净，身上看不见的虫子是很多的，还有很多细菌，特别是弓形虫，看不见摸不着，妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子，形成死胎就严重了。所以为了宝宝，暂时放弃宠物吧。
每个妈妈都想拥有一个健康活泼的宝宝，觉得有个宝宝是最幸福的事。俗话说有舍才有得，所以暂时抛弃所有的不良生活习惯吧，为了宝宝未来的健康成长，为了以后的幸福。
想要生一个 健康 的宝宝，首先要拥有健康的身体，所以，我们建议，在备孕前爸爸和妈妈都要做一个全面的身体检查，如果发现有异常，一定要采取相应的措施。如果备孕妈妈有下面这几种 疾病 ，建议先把备孕的事情搁一边，把病治好了再怀孕，否则可能会影响宝宝的健康。
1. 贫血
准妈妈如果孕前就有贫血，则在孕期身体负担增大后，容易营养不良，一方面会使贫血症状加重，另一方面还可能影响宝宝的发育。如果准妈妈贫血严重，还可能造成宝宝发育迟缓、 早产 等情况，严重者甚至可能导致胎死腹中。此外，贫血的准妈妈还容易出现心力衰竭、 产后 出血、产后感染等情况。因此，如果 女性 有贫血，建议先治疗好了再怀孕，这样对妈妈和宝宝的健康都好。
2.糖尿病
孕妇患有糖尿病很容易引发 妊娠高血压 ，如果控制不好，还可能导致流产、早产、巨大儿等情况。因此，如果你患有糖尿病，最好请教医生是否可以怀孕，最好在身体条件允许后再怀孕，同时在孕期要特别注意控制血糖，以防止 妊娠糖尿病 。
3.心脏病
如果备孕妈妈患有心脏病，在怀孕前一定要请医生做评估，判断心脏是否能承受怀孕后的负担，然后再决定要不要生孩子。因为如果心脏无法负荷，怀孕后随时都有可能发生心力衰竭，甚至死亡。此外， 胎儿 还会因为血液循环不好而生长受限，还可能导致流产、早产等问题。
4.肝病
乙肝 等病毒性肝炎会通过胎盘传染给胎宝宝，此外，怀孕期间准妈妈肝功能负担增加，也会加重肝功能异常。因此，准妈妈如果患有肝脏疾病，一定要在孕前做好相应检查和评估，在病况可控的条件下再怀孕，同时要做好孕期保健，尽量阻断将肝病传染给宝宝的可能性。
5.肾病
孕妈妈如果患有肾病，很容易出现妊高症，影响胎儿发育，甚至还可能引起流产、早产等情况。而对准妈妈而言，肾脏疾病可能会导致肾功能衰竭和尿毒症，非常危险。因此，如果备孕妈妈患有肾病，一定不要贸然怀孕。
6.结核病
结核病患者怀孕后可能会导致流产、早产等问题，此外，准妈妈如果在孕期服用抗结核药物，还会影响胎儿发育。因此，患有结核病的备孕妈妈，一定要治好后再考虑怀孕。
7.性病
夫妻双方任何一方有性病，都可能危及胎宝宝的健康。准妈妈如果患有性病，不但可能影响胎儿的发育，还可能将疾病传染给宝宝，为了宝宝的健康，一定要治愈后再怀孕。
哪些疾病会遗传给宝宝
糖尿病： 糖尿病是内分泌代谢性疾病，有家族遗传倾向。ⅱ型比ⅰ型糖尿病的遗传倾向更显著。1
心脏病： 如果父母患心脏病，子女发生心脏病的几率要比父母没有心脏病的子女高出5-7倍。
高血压、高血脂： 如果父母一方患高血压或高血脂，孩子患病几率是50%；如果父母双方都患有高血压或高血脂，几率将提高到75%。
肥胖症： 父母一方是肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果父母双方都是肥胖症，可能性就会提高到70%。即便如此，只要孩子一直坚持健康饮食，锻炼身体，也能长成一个体重正常的孩子。
高度近视： 近视与遗传有一定的关系，尤其是当爸妈均为高度近视时，宝宝近视的几率就会更大，即使不是一出生就近视，一旦受到环境的影响，就可能发展为近视。因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的5%，后天环境和习惯的影响更加不容忽视。
皮肤癌： 黑毒瘤是一种不常见但非常致命的皮肤癌。如果父母一方患有黑毒瘤，孩子得病几率是2%到3%；如果父母双方都患有黑毒瘤，几率就会提高到5%至8%；如果父母在50岁之前就被确诊患有黑毒瘤，孩子得病的几率将会更高。
鼻炎： 鼻科疾病中有许多都是遗传的。比如最常见的过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎，这三种鼻炎都有家族遗传倾向。
精神疾病： 父母一方为精神分裂症，其子女发病机率为15%左右，父母双方都是精神分裂症，则子女发病机率在40%左右。
秃头： 只传给男子。比如，父亲是秃头，遗传给儿子概率则有50%，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。这种传男不传女的性别遗传倾向，让男士们无可奈何。
血友病： 典型的伴性遗传疾病，只有男孩会患病，女性基因携带者会把致病基因传给后代，其中男性后代半数可能患病。患病的男性通常会在成年之前死亡，而不会将基因继续传递下去。
乳腺癌： 家族遗传患病率比常人高7-8倍。乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。
抑郁症： 一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
超重： 女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%-40%。
骨质疏松： 母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。
回头看看我发表的文章，就会知道我也是备孕路上艰辛走过的。
一：说一下我的情况我是周期长，五十几天，检过几次激素六项，开始黄体生成素、泌乳素，睾酮都偏高一点点，后面再检查促黄体素接近范围最高值，其他正常，b超开始显示多小卵泡，后面再检查已经不多了。
二、当时经常泡在妈妈帮，看到符合自己症状的方子都会收藏起来，自己去尝试。炒麦芽水喝过，确实是可以降泌乳素的，神奇的是促黄体素也会跟着下降一些，泌乳素高的姐妹，可以试这个方子。还喝过很多姐妹分享的暖宫、长卵泡的中药。但是效果没看出来，还是周期长。
三、调经促孕丸我吃了蛮长的时间，月经第五天吃，吃20天，等排卵期。期间，我也经常打黄黑豆浆喝。周期虽然还是长，但是慢慢的，白带有拉丝了。还是有效果的，不能强求一定要把月经周期调成28天，能排卵就行对于我这样状况的人来说。
四、也托人在吉林帮买过敖东集团的lutaigao，当时是夏天，一天吃一次，不敢吃两次，怕上火。
五、促排过一次，是去中 医院 ，医生开的中药和克罗米芬一起，卵泡有长大，长了两个，当时很兴奋啊，但是监测卵泡20*19的时候排卵试纸还是浅色，不强阳，我找医生，想让她打破卵针，医生说不用打，喝中药（帮助破卵的），后面事实证明，克罗米芬促排一定要打破卵针以保万全！我卵泡后面就一直长一直长，长到31了，大卫试纸才强阳，我已失望。医生轻描淡写：太大了，这个月报废，只能等下次了。相当气愤啊！一点都不体谅我们患者的心理！促排一次容易嘛？伤身的啊！何况还浪费掉这么好的卵泡！
六、（重点来了！重点来了！重点来了！）
折腾折腾时间就过去大半年了，7.12号月经。又想促排但是老公不让促，说伤身，顺其自然就好了。可是我着急。我又自己开始尝试新方法。我偷偷找人给我寄了来曲5片，可是没有用，卵泡一直不长。我月经第12天、20天、25天去医院监测，都是没有优势卵泡。我失望了，就想让月经来，差点想吃黄体酮催经。想想又怕黄体酮副作用，就又吃起了调经促孕丸，吃了十天了应该，还是没来姨妈的迹象。我决定静下心来想一想问题所在。我分析我们多囊的人，一般心情都不好，压力大，抑郁。起码我是这样的。所以，我是肝郁气滞型的体质。我要疏肝，才能调经。我忽然想起五年前，我在南宁找过一个老中医，他帮我调月经调得特别好，吃几副中药月经就下来了，再吃另外一副加强气血的，接着月经周期就正常起来。我就翻箱倒柜，找出病历本（我有收起来的。）当时的医生每次开方都会把方子都写出来，也是判断我是气滞血瘀型。我细细琢磨病历本好久，看到有一次医生写有丹栀逍遥散丸加减！这是来月经干净后吃的， 吃到排卵。我在网上对比了各药厂的产品，发现北京同仁堂的加味逍遥丸是比较全的方，也不贵，10块钱不到一盒。然后我用玫瑰花、黄芪、红枣、红糖泡水，配着水一起服药（玫瑰花疏肝解郁是很好的）。吃了不到十天，时间到了8.22号，白带拉丝了！刚好老公在家，然后你们懂得。。。。。。当天晚上，我测了大卫排卵试纸，强阳，很红。接下来几天我们都安排了功课，老公发射后我就是平躺的姿势。排卵后我吃了滋肾育胎丸，多囊的一般黄体都不是很好，我就是担心黄体跟不上，卵子质量不好，高温不足天数。滋肾育胎丸还是托群友帮买的，在这里感谢她（现在还剩下四盒呢）。排卵后几天，我也没把这件事放在心上，因为失望太多，已经习惯了失败，一心想着下个月的调理方案。心想我们多囊的人一定要多运动，然后我就拉着老公出去散步、快走，想让老公也运动起来，这样 精子 活力也会提升的。（帮我买育胎丸的群友也是吃中药好几个月都没效果，然后和老公打球运动一个月后也升级啦！）没成想，这个月老天就给了我惊喜！
未完，待续。。。。。。（我要午休了，孕妇要保证睡眠时间哦）下午起来我会继续更新。
七：继续啦！
1、同房姿势很重要，我是 子宫 前位，之前每次同房后都是靠墙把腿搭墙上。这次我没有搭，完事后平躺着，躺累了就侧身曲腿。有时候不知不觉都睡着了。
2、不要等排卵后才同房。之前我每次都是等排卵后才安排功课，我就想啊，精子游进来子宫都要好几个小时呢，有可能是我的卵子生命力短，等不到精子了。这次我在排卵前就开始同房了，白带拉丝，大卫试纸强阳的时候。
3、心情要放松，以前我每次都去医院监测卵泡，卵泡快要排的时候心情就很紧张，紧张到晚上都老想着它啥时排我要啥时安排同房。这次我没去监测，也不想去监测，麻烦还浪费钱，就想着反正白带拉丝了就搞几炮得了。排卵后我也没有想着这次会不会中，也不天天玩尿测试纸。
4、排卵后我吃滋肾育胎丸，这个对黄体不好的非常有用，黄体好了受精卵才能更好的着床。平时高温不到12天的姐妹或者排卵后升温爬坡慢的姐妹可以试试。
5、排卵后第3天开始有和老公出去散步、快走。因为不想着怀孕，只想着运动调养身体。可能这个帮助了受精卵通过输卵管。排卵第十天，我和妹妹走路去超市，途中觉得肚子一阵阵隐隐的，就像来姨妈的感觉。我还和我妹说我大姨妈要来了。
6、症状都是浮云的，以前我也很在意排卵后的症状，放屁啦困啦乳头变化啦等等，好像每次自己都会中一样。这次的症状也是放屁，只是比往时要放得多，很响。我经常调皮放给老公听，然后两个人一起大笑。晚上要起来尿尿，平时也会起，但是这次比平时多起一次。乳房也是有块状的痛，和以前一样，所以我总是说大姨妈要来了，乳房增生。
7、体温我一直会有记录，排卵后测了都是高温，一直到高温14天，我还说明天肯定来姨妈，今天都高温14天了，然后第二天还高温，我还是不想相信，群友叫测一下试纸看看，我就测了一根，居然两条线！我有点不敢相信！然后拿给老公看，老公好淡定，他说我做 梦 都梦到啦梦到你生娃了。呵呵！
8、关于梦，我觉得也有点玄乎的，我这次在排卵后就梦到三条蛇，还被其中一条咬了一口，咬得我在梦里嚎啕大哭。
9、经常泡脚还是有好处的，有时候放艾叶有时候放姜粉有时候是煲中药剩下的药渣一起泡。还跳绳了一段时间。运动对身体还是很有好处的，最好拉上老公一起！这样老公精子活力也会有提升的。
总结以上，大家伙要找对方法配合运动放松心情就会有惊喜！我今天满16周啦！上次产检都能听得宝宝胎心音，很激动！把我的好孕传递给你们，希望大家都快点好孕！
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