优生优育，孕妇饮食十分重要。为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体 健康 ，准妈妈们在吃喝方面可要注意以下“十忌”哦。
一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响 胎儿 生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如 鸡蛋 、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
二、忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果含有2.6% 咖啡 因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
三、忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
四、忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
五、忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的正常发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于母亲喟咽或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，心跳加快甚至死亡。
六、忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、 早产 甚至死胎。
七、忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。
八、忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
九、忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
十、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产。
家长之前带孩子外出的时候申请了健康码，但后来一段时间没有用它，它也找不到了。现在需要带孩子去外地，需要用到健康码，可是之前的健康码丢失了，那么，如何找回孩子的健康码？
由于健康码需要提供孩子的身份证号码，每一个孩子都有单独一个健康码，要是自己孩子的健康码被他人申请代办了，建议父母需要第一时间联系当地的防疫部门，询问看看自己的孩子遇到这种情况怎么解决。
要是之前已经给孩子申请过健康码，那它就不会丢失，可以找到当时给孩子申请健康码的平台，比如支付宝。点击进入到“健康码”，在里面找一找，看看有没有孩子的健康码。就算当时办理的健康码已经失效了，那家长可以再给孩子重新申请一次，目前申请健康码并不麻烦。
家长要是不清楚怎么样为孩子申请健康码，可以主动询问学校，目前各地学校对防疫工作非常重视，孩子上学之前会要求家长准备健康码，并且出示了相关健康码的申请方法，到时候家长可以根据学校要求申请办理。遇到健康码丢失的情况，也可以直接找学校询问解决。
女性 的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
为了 健康 好“孕”，准妈妈们清洗内裤请把以下4大注意记心中！
一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。
二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
现在人们使用健康码一般是在小程序或app，而小程序一般是在微信或者支付宝的小程序里面，因为下载一个app可能会比较占内存，也比较麻烦。但是现在的老人或者小孩子是没有智能手机的，就需要家里人代申请，尤其小孩子，上学时是需要健康码的，需要爸爸妈妈申请健康码，那么爸爸妈妈的手机里有本人的健康码也有小孩的健康码。所以，微信健康码怎么切换孩子的呢？
在微信里切换成自己孩子的健康码是非常简单的，第一步打开微信里的本人健康码，第二步更换到自己的城市，第三步点击自己健康码的右上角切换申请人，第四步点击切换孩子健康码就可以了。几分钟就可以搞定了，这样也不需要多使用一部手机，平时带着出门也很方便。而正常情况下自己实名下的账号只能代他人申请三个健康码，超出三个是不行的。如果实在不知道如何操作，可以叫朋友帮忙弄一下。
健康码是关系到个人健康安全，如果要求申请健康码，一定要及时给自己或者小孩子和家里老人申请，这样我们出行也很方便，也可以避免一些不必要的麻烦。
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