孕期营养
妈妈及胎儿变化
专家观点
疾病
注意事项
胎教
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孕期营养
1、本周的妊娠反应更加剧烈，呕吐剧烈的孕妈妈可以尝试用水果入菜，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲，也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。
2、因妊娠反应，许多孕妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃得也比较精细，极易引起 便秘 。一旦发生便秘，孕妈妈切记不要使用泻药，而应采取饮食调理，或外用甘又润肠等方法来缓解。
3.为确保孕期营养全面均衡，孕妈妈应该注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（a、b、c、d）和叶酸的食物。
4.理想膳食：主食和动物脂肪不宜摄入过多，防止胎儿长成巨大儿，给分娩带来困难。孕妈妈不宜多吃热补食品，如桂圆、人参、鹿茸、荔枝、胡桃肉等。怀孕期更不宜吃全素食，荤素搭配才能满足孕期营养需求。
5.多吃什么：孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。
妈妈及胎儿变化
准妈妈生理变化
从怀孕到现在，由于 子宫 迅速的成长扩张，你可能会第一次有腹部疼痛的感觉。不必担心，在这个阶段，骨盆的任何一侧疼痛都是正常的，特别是扭腰或站起来的时候。虽然你的腹部可能看起来还很平坦，而实际上，你的子宫差不多已经有一个拳头大了，长短5厘米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。
本周是最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也开始变得敏感了，这些也是导致晨吐的原因。
胎儿变化
进入第8周后，胎儿已经初具人形。
从孕第8周开始到20周，胚胎将迅速成长，并且在几个星期内就会有明显的轮廓。现在，他有2厘米长了，看上去像颗葡萄。胚胎的尾部正在消失，眼睑几乎可以盖住 眼睛 。两个鼻孔已经形成，并且看起来有个鼻尖；牙和颚开始发育，耳朵也在继续成型， 皮肤 像纸一样薄，血管清晰可见。宝宝的手指和脚趾长得更长，尽管隐约还有少量蹼状物，但正变得更清楚；臂和腿长长了很多，肩、肘、髋以及膝等关节都可以看出来了。
虽然你依然感觉到子宫里是静悄悄的，其实宝宝现在的小动作已经相当多了，他已经会做踢腿、伸腿、 抬手、移动双臂的小动作了。
专家观点
孕早期容易流产，准爸爸要细心照顾孕妈妈。家中不要喂养猫、狗等宠物，以防孕妈妈被它们所携带的弓形虫感染。
疾病
怀孕8周应警惕葡萄胎
这时候要警惕葡萄胎的出现，葡萄胎很容易发生恶变，恶性葡萄胎会造成大出血、流产等后果。所以这时候需要认真做好产检。在一些情况下，你需要避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，建议你避免孕后性生活。如果你有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你先咨询医生。
疾注意事项
怀孕时如何预防妊娠纹？
你从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用（因为是全身血液循环最佳时机），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素e胶囊，或是用维生素e油按摩妊娠纹。
体重增长
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
孕期零食 妊娠时期的必备品
怀孕进入第八周，你可能会妊娠反应得厉害，食欲不振，并感到恶心，想呕吐。如果更严重的话，就需要服用维生素b6，它是常用的止吐药，能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它，因为长期服用维生素b6会早成不良后果。所以需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样既对你自身有益，也对胎儿有利。
◆ 每天洗浴时，除了注意水温不要过高外，同时也不要时间太长。因为，这样易使你疲倦、头晕、身体受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，有可能引起流产。
◆ 身体也不要长时间处于一种姿势，避免反复做腰部用力动作，也不要长时间骑车、乘车、开车，避免引起流产。
胎教
孕妇可以多做呼吸练习，这可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。浅呼吸：孕妇最好坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。深呼吸：双腿在身前交叉，以舒适的姿势坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习。
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女性在了解自身怀孕期间，都是很保护自己，不容易让自身遭受一点点的损害。此刻胎儿的生长是不是能圆满的发展才算是重要，特别是人体器官是不是生长发育彻底，其中胎儿心跳十分的关键，以便明确了解胎儿的生长。那么八周还没有胎心还有希望吗，胎儿8周没有胎心还有救吗？那我们就来了解一下。
一般情况下，胎儿8周还没有胎心，希望是非常渺茫的，尤其是对于平时月经非常规律的女性。正常情况下，怀孕7周左右就应该看到胎心。除非平时月经不规律，比如经常推迟十几天，这种情况下说明卵巢排卵延迟，受孕时间晚，到怀孕8周是有可能看不到胎心。
女性怀孕8周左右，如果没有胎心一般是没有办法进行补救的，确诊没有胎心后应该终止妊娠，终止妊娠最好的办法就是进行药物流产，若是胚胎停止发育，在宫腔内停留的时间太长了的话，会导致凝血功能异常流产的过程中会出现阴道大出血，这种情况需要住院流产，相对比较安全。
女性在怀孕期间要注意多多的休息，要养成一个好的饮食习惯，多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，还要注意定期的孕检。
八岁半女孩身高体重标准是多少正常
家长们都会注意孩子的成长发育，小孩长得高或者长得胖，并不能说明发育得好，同样地，小孩长得看起来瘦弱矮小，也并不代表不正常，重要的是要符合医学上的发育指标。
根据首都儿科研究生长发育研究室制作的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以看到八岁半女孩的标准体重身高如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高（女）
121.00
124.20
127.60
131.30
135.10
138.50
141.90
身高（女）
20.05
21.88
23.99
26.67
29.77
33.00
36.69
由上表可以看到，八岁半女孩的身高和体重在3rd至97th数值范围内则正常，否则不正常。
八岁半女孩身高偏矮怎么办
八岁半女孩偏矮家长们需要重视，因为这与孩子是否发育正常息息相关，或者可能是孩子的健康出了问题。这时家长们需要注意以下几个方面：
1、保证孩子的睡眠，促进适量的运动；
2、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、有必要时需要到医院排除各种原因导致的生长激素缺乏。
八岁半女孩身高超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了非常人的范畴，就要检查生长激素是否紊乱了。
八岁半女孩体重偏轻怎么办
如果小孩体重指标偏低，可以采用下面的方法进行改善：
1、给孩子加强营养，有些孩子可能由于偏食导致营养不足才会体重偏轻；
2、不排除因孩子脾胃功能吸收不良，这时需要给孩子进行脾胃的调补，保证营养物质足够摄入。
八岁半女孩体重超重怎么办
八岁半女孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、避免食用高脂肪、高能量的食物，控制过度饮食；
2、减慢用餐速度，多食含粗纤维的食品；
3、适当增加运动，消耗体内脂肪，取得减肥的效果。
都说每个女人最幸福的时候就是怀孕的时候，这个时候家里的每一个人都会围着孕妇转，那么有的女人怀孕的路程却是异常的辛苦的，有的虽然说是怀孕了可是胎儿的发育却不是那么的顺心的。那么怀孕八周有胎芽没有胎心怎么办、正常吗？这就让我们分析一下。
女性在怀孕后出现有胎芽没胎心，大多数跟胎停止发育有很大的关系，当然也有可能是由于怀孕的时间比较短胎心还没有出现，因此有胎芽没胎心，从理论上来可能说还算是正常的。对于月经规律的女性来说，在怀孕8周左右做b超检查就能够看到胎芽和原始的胎心管搏动。但是有些女性月经不规律或者是排卵比较晚，导致受精卵着床也会比较晚，这种情况下出现胎芽和胎心管搏动的时间也会相对延迟。可以过一周或者半个月再去复查一次，如果出现了原始胎心管搏动，说明胚胎发育是正常的。
反之复查后还是只出现胎芽没有胎心，那么这种情况就没有保胎的必要了，应该是胚胎完全停止发育了，需要及时做清宫处理。女性在怀孕后精神不能过于紧张，心情对于胚胎的发育影响是非常大的。
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