案例：宝宝常半夜哭醒喊腿疼
网友：宝宝自从会说话起就常说腿疼，去 医院 看过，不缺钙，医生说外型没问题，走路也正常。可是，有时候宝宝会半夜哭醒，说腿疼。该怎么办好？［详情］
解析：腿疼或许是“生长痛”
在经过检查确定疼痛不是 疾病 或外伤引起的，那么可以考虑是孩子身体生长迅速引起的“生长痛”。
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于2－13岁生长发育正常的儿童，主要表现为小儿无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿压痛，活动正常。其发生是由于骨骼生长比较快， 皮肤 肌肉的生长没能跟上所致。生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。
要缓解宝宝生长痛，需注意休息。当宝宝膝部或小腿不适，不要勉强再做运动，但是在不疲劳时，应鼓励适当多活动。晚上 睡觉 前，可用热 水泡 泡小腿和脚，或用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷。疼痛较重时，除了局部按摩外，可让孩子看画报、玩玩具等，转移孩子的注意力。
此外，应让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、 鸡蛋 都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素c对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
皮肤护理对于每个人来说都是非常重要的，皮肤上长纹路会影响到美观，还会让人误以为是生了什么病，真的很尴尬。皮肤上会长的纹路有肥胖纹，生长纹和妊娠纹，肥胖纹和生长纹的区别是什么、区别图片、横竖怎么区分？
（左为肥胖纹，右为生长纹）
肥胖纹和生长纹是在外观上是存在一些区别的，如上图。
肥胖纹是紫色或者黑色，而生长纹是白色，肥胖纹是粗短的，而生长纹是细长的，肥胖纹的分布比较稀疏有序，而生长纹的分布比较密集杂乱。
其实肥胖纹和生长纹本质上是一样的，包括妊娠纹在内也是如此，它们都是由于皮肤纤维层断裂导致的。不过，因为外在影响因素比较多，导致皮肤撕裂程度不同，从而让这些纹路看起来的形状和颜色都存在着差异。
皮肤纤维断裂的轻重程度决定纹路的颜色，一般程度较轻的为白色，程度较严重就为红色甚至紫色、黑色等。皮肤纤维受力的方向决定纹路的分布，所以一般生长纹为横纹或斜纹，而肥胖纹则可以为竖纹或斜纹，妊娠纹则为竖纹或斜纹，腹部甚至是围绕中心形成纹路，这也是因为人是向上生长，肥胖则是横向受力，妊娠纹是孕期肥胖外加腹部有受力中心导致。
在不同生长阶段，人的皮肤会出现不同纹路。成长期的少年会有成长纹，长肉的人群会有肥胖纹，怀了宝宝的人群，宝宝成长也会有妊娠纹。三者之间存在着一定相似性，也存在着一些不同。其中生长纹和肥胖纹的图片对比、有什么区别？
生长纹和肥胖纹区别还是比较明显的，以上是二者的图片对比。
从图片可以看出，两者有几处不同。第一个是颜色上，生长纹是白色，肥胖纹是红色或黑紫色。第二个形状上，生长纹则是长的，细的，像杂乱的线条一样，肥胖纹是比较短的，粗一些的。第三个是分布上，生长纹通常是成片分布的，纹路之间会互相交错，看起来跟树根一样比较杂乱，而肥胖纹虽然也是密集在一片，但是一根一根互相不会交错。
两者的相同之处：其实从本质上讲两种纹路都是一样的，都是由于皮肤弹性不够支撑身体内部脂肪或组织变化，引起的皮肤纤维断裂引起的。想要缓解或消除纹路，都可以通过涂抹精油进行按摩，或增加胶原蛋白的摄入来增强皮肤弹性。
妊娠纹的形成跟肥胖纹和生长纹的形成本质上也是一样的，虽然外在形成条件有一些区别，但归根结底都要从皮肤弹性上来着手进行缓解。
什么是生长痛
一般认为生长痛的发生，是由于孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调而导致的。小编搜集了出现生长痛的原因有以下几种：
一是由于小儿处于快速生长发育期，下肢骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌肉、肌腱、关节囊等生长速度相对慢一些，导致骨骼会拉扯周围组织，出现牵拉通。
二是由于小儿活泼好动，运动量大，又不知疲倦，时间一长运动产生的酸性代谢产物堆积在组织间，也会出现肌肉酸痛
三是因为幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。
生长痛有哪些症状
生长痛有着典型的症状，具体表现为：
症状1：多为下肢疼痛
疼痛多发生在膝关节、大腿、小腿及腹股沟部，每次发作持续时间多在10分钟至1小时，能自行缓解，无其他症状。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。
症状2：多为肌肉性疼痛
生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
特征3：无规则间歇发作
疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。
特征4：疼痛感为钝痛
疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。
特征5：疼痛多发生于夜间
疼痛多发生在下午或晚上，尤其是在白天小儿活动过多后出现。一般休息后，疼痛会消失。
特征6：无不良伴随症状发生
可能伴随肚子疼，头疼，不同程度的睡眠障碍。在生长痛消失之后，这些症状也会随之消失。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。
缓解生长痛的方法
倘若宝宝出现了生长痛，妈妈们大可不必惊慌，因为生长痛属于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治疗。大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对宝宝正常的生长和发育不会产生影响。疼痛发作时最有效的处理方法是为宝宝作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使宝宝的心理得到关怀和安全感。缓解生长痛的方法有以下几种：
1、转移注意力
转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2、局部热敷、按摩
爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。
3、减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
4、补充营养素
应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素c对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含vc的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
生长痛的饮食疗法
中医认为生长痛是可以通过饮食来改善的，妈妈们可以试一试。
1、二藤膏组方：鸡血藤、首乌藤各25o克，蜂蜜适量。制法：将二藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2-3次，温开水冲服。功用：养血通络，温筋止痛。
2、山药蹄筋汤组方：山药25o克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100克，调料适量。制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。功用：养肝益肾，通络温筋。
3、血藤蹄筋汤组方：鸡血藤3o克，猪蹄筋（其他动物蹄筋亦可）100克，调料适量。功用：养肝益肾，通络止痛。
4、养肝益筋冲剂组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。制法：将杜仲、川断、血藤水煎二次（每次半小时），二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量。每次10克，每日3次，温开水冲服。功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。
5、杜仲鸡爪汤组方：杜仲10克，鸡爪2对，食盐适量。制法：将杜仲布包，同鸡爪加清水适量煮熟后，食盐调服。功用：补肝肾，强腰膝。
6、木瓜粥组方：木瓜粉3克，大米50克，姜汁、蜂蜜各适量。制法：用大米煮粥，待熟时调入木瓜粉、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日1－2剂。功用：祛湿通络止痛。
7、血藤煮鸡蛋组方：血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。制法：将血藤布包，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，白糖调味。食蛋饮汤。功用：养血通络止痛。
8、桑枝桂枝炖鸡组方：桑枝、桂枝各10克，母鸡1只，调料适量。制法：将二枝布包，母鸡去毛杂、洗净，纳药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。功用：补益肾精，散寒通络。
生长痛该如何预防
在日常的生活中，我们该如何预防生长痛呢？
1、每天晚上虽睡觉前，可以用温水给孩子泡泡脚，对下肢关节、肌肉做一些适当的局部按摩，还可以服用适量维生素c。
2、平时应关照孩子，不要活动过度，注意适当休息，锻炼身体应循序渐进。
3、孩子处于生长发育期，营养需求量大，在日常饮食中，要加强营养，平衡膳食，荤素搭配，尤其要鼓励孩子每天摄入一定量奶制品，牛奶所提供的优质蛋白和丰富的钙质能补充集体快速生长的营养需要。
tips:
1、补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
2、生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。
易被误认为“生长痛”的疾病
宝宝出现疼痛，建议妈妈最好带宝宝去医院诊断，排除他病的可能性。妈妈们千万要提高警惕，以下几种疾病就最容易被误认为“生长痛”。
1、骨折
由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易就会造成骨折。而3岁左右的宝宝还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。
2、 恶性骨瘤
恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因，可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。
3、 儿童白血病
儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，它之所以被误判为生长痛，是因为骨髓膨胀，骨膜受到拉伸，而引起骨骼疼痛，尤其是位在膝盖的下方最为明显，也常被误判为关节炎。
4、青少年关节炎
青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛；虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。
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