孕期营养
妈妈及胎儿变化
专家观点
疾病
注意事项
胎教
上一周
孕期营养
1.宝宝终于要出生了！分娩是一项体力活，产妇会有巨大的能量消耗，所以临近生产时间，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖等高能量的食物，停止服用钙剂和鱼肝油，以免加重代谢负担。
2.理想膳食：初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。如果孕妈咪是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可以准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如 鸡蛋 汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
3.多吃什么：鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分。
妈妈及胎儿变化
准妈妈生理变化
最后一周，孕妈妈宫高约36～40厘米。分娩时宝宝的脑袋先出来，当妈咪感到宝宝的头正在使劲撑开产道时，千万不要冲动，停止用力产出 婴儿 ，以免增加撕开的痛苦，甚至需要做外阴切开手术。其实这种激烈的疼痛只会持续很短的时间，由于宝宝的头撑开了阴道组织，以至于 神经 受到“封锁”——也就是天然的麻醉！
胎儿变化
40周出生的宝宝平均体重在3.3～4千克左右，身长大概有51厘米。别指望刚生出来的宝宝像洋娃娃那么可爱，新生儿头部通常都是暂时的畸形（通过产道时挤压所致），浑身覆盖着胎脂和血液，还可能肤色不匀，有 胎记 或皮疹，这些异常都是正常的。
现在，胎儿所处的羊水环境也有所变化，原来的羊水是清澈透明的，现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落，及其他分泌物的产生，羊水变得有些浑浊，呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化，直到胎儿娩出即完成使命。40周的宝宝即使还没有出生的迹象，也不用担心。大多数的胎儿都将在这一周诞生，但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%，提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象，那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿，否则胎儿过熟也会有危险。
专家观点
定期做产前保健检查，听取医生的建议。产前应通过各种方式确定预产期。怀孕36周后要多运动，或做一些分娩的准备练习，以避免 过期妊娠 。过了预产期1周应住院待产，对胎儿在宫内 健康 状况、胎盘功能进行监测，必要时引产。
孕40周，你此时一定将所有的物品准备齐全等待宝宝的来临了，在进产房之前可以为自己准备一些助生产的小零食，既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量，为分娩减少痛提高顺产成功率做好准备。
疾病
过期妊娠。有的孕妇对预产期到了还不分娩，感到十分着急，其实这并不能算是异常情况。预产期是大概的预定时间，适当提前和推后都是正常的，但是预产期超过两个星期属于异常情况了，在医学上称作过期妊娠。一般情况下，在接近过期妊娠期限时，孕妇应住院听从医生处理。尽早采取措施把孩子生下来。
子宫 破裂。20多年前的“子宫破裂”绝大多数发生于分娩过多胎的妈妈，是由于子宫长期撑开，导致子宫壁被撑得很薄，产妇在强力收缩的时候造成子宫破裂。近年来的“子宫破裂”则常见于做过剖宫产的准妈妈，在她生产下一胎时力图自然分娩。不过，此类破裂较多见于“直式剖宫产”，而目前新式的“横切式”剖宫产较不易发生子宫破裂。至于子宫破裂的前兆，包括胎儿心跳变慢出现窘迫现象，可从产妇腹部清楚地摸到胎儿的肢体或躯干。如果产妇的肚子膨胀得很厉害，是发生了内出血，且出血量非常大。
产后出血。生产后的出血量如果超过500毫升以上，称为“产后出血”。 产后出血最常发生在胎儿出生后的24小时内，因此，生产后最好在医院观察24小时再出院，这样比较安全；有一些产后出血可能发生在产后7～10天的，称为“继发性或延迟性的产后出血”。产后出血都可能造成血压下降，乃至休克而危及到产妇的生命与健康。最常造成产后出血的原因有：子宫收缩不良；胎盘排出不完全或有小的副胎盘残留在子宫内；产道受伤；凝血机能有缺陷；服用退奶药而中途停药；
注意事项
1、产前最后一次检查：在未生产前，仍应让医生进行胎心监护、b超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险。
2、时刻准备：你应该已经很了解分娩前的征兆及如何应对了吧？当出现一些产前征兆时不要慌！
3、再检查一遍宝宝的用品：给宝宝准备的用品是否齐全了，你可以再检查一下。如果是非常好的亲友，在他们要赠送你婴儿用品的时候，你不妨给他们派发任务，免得某些物品重复准备造成浪费。
4、了解产后要做什么：成功分娩后的最初的成就感和兴奋感过后，你可能开始担忧现实的一些问题——如何坐月子、产后的饮食怎样补、以及产后乳房该如何护理等等这些问题，你现在都应该考虑了。
5、重返职场——迟早要考虑的问题：当产假结束后新妈妈将面临一次重要的选择，重返职场还是做全职妈妈两种选项让妈妈们苦恼，一方面是面对宝宝的不舍，一方面是家庭和生活的压力让妈妈们不得不重返职场，如何平衡家庭与事业两者的关系成为了妈妈们的难题。
6.过了预产期还没生。预产期过了没动静怎么办？到了预产期或过了预产期，还没出现分娩征兆，要注意：需要继续进行每周一次产检，并把在孕早期的检查（如b超、妊娠试验等）及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。不要太过于紧张，研究发现即使孕周准确，预产期后两周内分娩对母婴影响不大，这段时间你需要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次，或胎动减弱或自觉一段时间没有胎动，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与检查医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时b超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。
胎教
怀孕第40周将是10月怀胎的最后一周，分娩即将来临。有道是“生产痛是人间至痛”，每个人女人对分娩都有着一定程度的恐惧。其实，准妈妈不用恐惧，只要分娩时按照平时联系的缓解疼痛的方法进行实践，还要稳定自己的情绪，以良好的心态面对，相信准妈妈一定顺利分娩。
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效。
过了预产期还不生怎么办？
预产期超过一周怎么办？
高龄产妇预防难产要注意什么？
产后出血的一般处理及止血办法
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怀胎十月，并非是一定要满十个月。有可能提前，也有可能推迟。孕37周到42周之间都是足月产。那么37周和40周出生的婴儿有什么区别？一起来看看吧。
37周和40周出生的宝宝有何区别？
答案：在孕37周~孕42周之间分娩，我们都称之为足月产。虽然孕37周和孕40周出生的宝宝都称之为足月儿，但两者并不是完全的一样，前者出生后患某些疾病的风险相对较高。
孕37周~38周之间出生的宝宝，我们称之为早期足月儿，这类宝宝通常会表现出一些早产儿相应的表现，最常见的就是呼吸系统的建立比较困难。
一般来说，胎儿在宫内发育的过程中，各个脏器之间的发育是不平衡的，有一些脏器成熟相对比较早，有一些脏器成熟的相对比较晚，而肺部就是胎儿发育最晚的一个器官。
所以，理论上说，孕37周时的宝宝其肺部的发育并不是很成熟，在出生以后，肺自主呼吸的建立过程会比较困难，易出现呼吸窘迫的情况。
而孕39周以后出生的足月儿，如果母体没有血糖控制不良等等异常情况，通常发生呼吸窘迫的几率就比较低了。
除了呼吸窘迫以外，早期足月儿在生后出现病理性黄疸、喂养困难、感染等情况的概率也相对较高。
建议
如果准妈妈只是因为母体骨盆狭窄等情况需要剖宫产，一般不建议在37周或者38周这样比较早的时候进行手术，最好达到39周以后再进行剖宫产分娩，这样胎儿的脏器通常已经完全成熟，在出生后能够更好地适应外界的状态。
根据儿童体格发育调查结果，国家卫生部妇社司组织相关专家，研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，该标准已于2009年6月2日由卫生部正式公布。男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。
表1 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表2 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）
注：表中3岁前为身长，3岁及3岁后为身高
表3 7岁以下男童体重标准值（kg）
表4 7岁以下女童体重标准值（kg）
说明： “中位数”，表示处于人群的平均水平；如果在“-1sd~中位数~+1sd”即：中位数上下一个标准差范围之内，属于“正常范围”，代表了68%的儿童；如果在“（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）”即：中位数上下两个标准差范围之内，则定义为“偏矮（高）”，代表了27.4%的儿童；如果在“（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）”即：中位数上下三个标准差之内，则定义为“矮（高）”，代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差（<-3sd>;+3sd）之外（比例小于0.5%）。
婴幼儿体重标准测量公式：
1-6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤）
7-12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤）
2-10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
婴幼儿身高标准的增长规律：
足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
孕40周胎儿发育情况是什么样的？关于胎儿发育过程，孕妈妈了解多少？怀孕的过程，是一个非常神奇的过程，一个受精卵，渐渐演变成一个有手有脚的小可爱，从什么都没有，逐渐变得五官清晰，偶尔还会在妈妈的肚子里微笑，这就是一个生命的诞生，这个过程神奇而美丽！
怀孕的1~4周
从最后一次月经来潮的开始那天算起，在卵子排出后，爸爸妈妈进行了一次爱的亲密接触，然后精子们就涌向了唯一的这一颗卵子，形成了受精卵，受精卵不断的分裂，到了第4周的时候已经形成三个胚层。
怀孕的5~8周
从第5周开始，宝宝的心脏就开始扑通扑通地跳动了，做b超的时候，已经可以清楚的看见一个胚胎了，然后宝宝的面部和手脚开始发育，直到第8周就能看见宝宝的小手指、小脚趾了。
怀孕的9~12周
从第9周开始，宝宝的骨骼和大脑都开始飞速地发育，宝宝的样子也会发生巨大的改变，差不多有成人大拇指一般大小，脸上的五官也逐渐变得清晰了，尤其是鼻子，已经可以看的非常清楚了。
怀孕的13~16周
到了这个阶段，宝宝的眼睛和耳朵已经慢慢长得越来越清晰了，到了第14周，孩子的性别就可以分辨的非常明显了，苹果一般大的一个小宝宝，全身的骨骼和神经都可以有运动的能力了。
怀孕的17~20周
孩子的呼吸系统开始逐渐生长，宝宝逐渐长大了，对外界的感知能力也越来越强了，运动起来动作也越来越大，妈妈们就能感觉到明显的胎动了，宝宝的皮肤也会逐渐变厚，看上去不再是透明的了。
怀孕的21~24周
这个阶段的宝宝全身发育的更加健全了，不只可以感知到味道，还有了一定的触觉，还会渐渐学会呼吸的动作，宝宝在这一个月内，进步非常大，成长速度也很快。
怀孕的25~28周
宝宝越来越活泼了，睁开了大眼睛，还能翻跟头，对熟悉的人的声音有了反应，还学会了在妈妈肚子里哄自己睡觉，睡醒了就要动来动去，这也是怀孕最有意思的一个阶段，妈妈每天都可以和宝宝互动。
怀孕的29~34周
孕晚期的这段时间，宝宝已经发育的差不多了，开始变得更有力量，还会锻炼呼吸的技能，为了出生以后做准备，各种感觉也都变得更敏感，身体生长的速度极快，连指甲都已经长全了。
怀孕的35~40周
宝宝的动作越来越多了，经常在妈妈的肚子里上演全武行，胎位已经渐渐固定，宝宝也开始长胖了，呼吸系统逐渐完善，消化系统也变得越来越强壮，他们会争分夺秒的从妈妈身体内获取营养，为出身做准备！
这就是一个受精卵变成一个小宝宝的过程，通过40周的成长，他们从妈妈的肚子里出来了，变成了一个健康可爱的小宝宝，这个过程就是一个生命的奇迹！
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