孕期营养
1.此期孕妈妈胃口比较好，可还是要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。
2.保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。
3.怀孕第38周要继续频繁地吃东西，要少吃多餐，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝碳酸饮料哦，会引起肿胀。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量，均衡的饮食很重要。必须尽量避免食用影响情绪的食物。
4.理想膳食：为了储备分娩时消耗的热量，孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。在这个月里，由于 胎儿 的生长发育已经基本成熟，如果孕妈还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
5.多吃什么：怀孕第38周准妈妈可多吃些排骨，蔬菜和水果也要合理的供应着。
妈妈及胎儿变化
准妈妈生理变化
进入38周，孕妈妈仍然会增加约0.45千克体重。你的心情可能很矛盾。既希望能早点见到宝宝，可一想起分娩需要熬上几个甚至十几个小时的疼痛，就会很恐惧。
在表示分娩的真正的 子宫 收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩，且是没有规律地出现，只要稍加运动，阵痛就会消失。在孕期的最后几周，你的脚还是会非常肿胀，这都是正常的，会在分娩后消失。
胎儿变化
孕38周胎儿生长发育：双顶径的平均值为9.08士0.59\\\‘腹围的平均值为：30.63士2.83\\\’股骨长的平均值为7.20士0.43。
现在你的胎儿可能已经有3200克重了，身长也得有52厘米左右了。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。
很多胎儿这时头发已长得较长较多，大约有1-3厘米长，如果父母中某一方头发是自来卷的话，你的胎儿也很可能是个小卷毛头。有的胎儿的头发又黑又多，有的胎儿头发就有些发黄，除了营养因素外，遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。
现在胎儿身上原来覆盖着的一层细细的绒毛和大部份白色的胎脂逐渐脱落、消失，胎儿的 皮肤 变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里，贮存在他的肠道中，变成黑色的胎便，在他出生后的一两天内排出体外。
专家观点
准爸爸可以陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境;为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪;为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。
疾病
孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致 早产 。
注意事项
1、不要憋尿：进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，这样容易造成尿道感染。
2、需缓慢改变姿势：隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。
3、学会控制疼痛的两个小窍门：想象和呼吸，这是自然分娩中都会提到的两种疼痛控制窍门。分娩时，想象着和宝宝说话。每次阵痛来临时，说：“小东西，很快你就会出来了。”“我很坚强，不会很疼，疼痛会带来新生命。”尽量让自己放松，配合着呼吸一起来。
4、孕妇临产前吃什么好：临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的 健康 及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。
胎教
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。
当进入孕期第37周时，孕妈妈几乎每周都要进行产检，胎心监护更是每次都必不可少的产检项目之一了。通过胎心监护，可以清楚地知道胎儿的健康状况，有无生命危险等。胎心监护多少分算比较好的呢？37周和38周胎心监护多少才算正常呢？
正常情况下，胎儿的心率在120次/分-160次/范围内，孕37周后，胎儿逐渐成熟，胎心率有时候可能会低于120次/分，但是这种概率比较低。如果在监测胎心时，连续超过10分钟胎心率都是小于120次/分或者大于160次/分，就说明胎儿宝宝的心率异常，需要进行复测或治疗，引起重视。
有些孕妈妈十分漠视胎心监护，认为胎心监护可有可无，这是一种十分错误的思想观念，尤其对于以下孕妈妈，胎心监护显得更为重要：
1、高血压或者有糖尿病病史且正在接受胰岛素治疗的孕妈妈；
2、通过产检，发现胎儿宝宝发育偏小或孕妈妈羊水偏多/偏少；
3、胎儿宝宝的胎动次数明显比平时少，且持续是胎动较少的现象；
4、孕妈妈曾经动过纠正胎位手术，如胎儿外倒转手术；或者在孕晚期曾做过羊水穿刺手术；
5、已经过了预产期的孕妈妈，更要频繁监测胎心，随时了解胎儿宝宝的发育情况；
6、有过孕晚期滑胎、流产等经历的孕妈妈；
定时监护胎心，才能更好地保护好孕妈妈和胎儿的健康，让胎儿宝宝更加顺利出生。
既然胎心监护那么重要，那多少分才算正常呢？胎心监护的总分基本为10分，如果在孕37周或38周时，测出胎心的分数为10分，则说明胎儿宝宝在这一周内的生长发育情况、宫内环境等一切都十分良好，胎儿没有任何的缺氧特征。如果胎心监护的评分低于7份，则说明胎儿可能出现宫内缺氧，建议复测确定是否是宫内缺氧。如果在宝宝胎动时，监测到胎心率明显下降，胎宝宝静止时，胎心又恢复正常，那则很大可能是胎儿脐带绕颈了。
现在你的胎宝宝可能已经有3200克重了，身长也有50厘米左右了。胎宝宝的头在你的骨盆腔内摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。妈妈现在可能会既紧张又焦急，即盼望宝宝早日降生，又对分娩的痛苦有些恐惧，这需要孕妈妈学会调节自己。
孕38周怀孕晚期症状
怀孕第三十八周
本周开始您会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近，您可能会越来越紧张和焦急，既盼望宝宝早日降生，同时又对分娩感到恐惧。您需要做的，就是充分休息，适当活动，密切注意自己身体的变化。
本周胎儿身长52厘米左右，体重约3200克。宝宝的头已完全入盆，头部在盆内摇摆，被周围的骨盆骨架保护着。这样宝宝就有更多的空间放自己的小胳膊小腿和小屁屁了。宝宝的各个器官发育完全并已各就各位，脑和肺部也开始了工作，并会在出生后继续发育成熟。您还会发现，胎儿身上覆盖的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂逐渐脱落，皮肤开始变得光滑。脱落的物质和分泌物会随着羊水吞入胎儿的肚子并储存在肠道中，在宝宝出生后形成黑便（胎便）随身体排出。
这段时间也许是您最后一次会翘起脚来放松放松，接下来很长一段时间内都不会有了。一旦有了孩子，将来18年，也许时间会更长，您再也不可能总想着自己了。这并不是说您会失去自我，而是因为您从此将永存牵挂：母子纽带是终生的、深刻的，非任何其他关系可比。
如果你家里有私家车，现在是安装婴儿汽车座椅的时候了。汽车座椅是宝宝乘车出行最安全的方式。安装汽车座椅可能要比你想象的要复杂一些，不要等到最后一分钟才动手。一般产品说明书上都会有明确的安装指南。当汽车座椅安装好后，一定要对照说明书，反复检查安装是不是正确、牢固。
孕38周胎儿生长发育：双顶径的平均值为9.08±0.59；腹围的平均值为：30.63±2.83；股骨长的平均值为7.20士0.43
孕妈肚子大小,体重多少,胎动情况
本周开始你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来。随着日子越来越近，你可能会越来越紧张和焦急，既盼望宝宝早日降生，同时又对分娩感到恐惧。你需要做的，就是充分休息，适当活动，密切注意自己身体的变化。在表示分娩的真正的子宫收缩之前，孕妇会经历假阵痛收缩。
怀孕第38周注意事项
确定分娩方式的检查在什么时候?
一般情况下是第34周做第一次骨盆检查，包括阴道的内诊、测量、中骨盆和骨盆出口的经线。在37周的孕检会再查一次骨盆。
查骨盆也不能过早检查，因为到孕末期韧带还会松驰，可能一开始查了骨盆有点偏小，后来到37周的时候正常了，与韧带的改变是有影响的。
但是为了确定能不能生医院都是查两次，一次34周检查，一次37周检查，这样保证检查的骨盆没有什么问题。
顺产有三大好处：
1.可减少产妇手术并发症、减少创伤。
2.可增进母子沟通配合。
3.胎儿经过产道自然挤压，可排出积存在肺间质里的羊水，免除新生儿“湿肺”症。
一般来说，只有存在剖宫产指征的产妇，才有必要选择剖宫。这些指征有两类：
第一，绝对指征，如胎位异常、骨盆小，这些都可以事先通过b超测出。
第二，相对指征，如过期产(晚产儿)、巨大儿、胎位临时出现异常变化等。对于有这类明显指征的产妇，医生才会建议其选择剖宫。
健康课堂
产前阵痛是分娩的动力
胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。
脐带缠绕你知多少？
脐带缠绕，其结果类似于“上吊”，对胎儿的影响，与缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量有关。同时还与是否临产有关。临产后，胎头往下分娩，会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。一般来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲仍可经阴道将其顺利分娩。
注意疾病症状：
怀孕38周营养提示
1、此期孕妈妈胃口比较好，可还是要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。
2、保证食物品种的丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。
宝宝胎教
日渐临近的分娩使孕妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时孕妈妈可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发宝宝的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。
每周胎教音乐：《风铃》《春水》《爹地的蓝调》《大地之歌》《孤独的夜晚》
什么是胎儿b超
胎儿b超顾名思义就是孕妇在怀孕期间做的b型超声波，怀孕期间一共是要做三次b超，这三次分别是在孕早期，孕中期和孕晚期，在三个时间段对胎儿进行检测和具体的了解。
b超是产前检查的一个项目，在怀孕5周的时候可以做一次检查，通过b超了解到妊娠的部位是否正常，排除宫外孕的，也能判断胚胎是否存活。后期的b超能够看出胎儿的发育情况，通过检测的数据算出胎儿的大小等等数据。最重要的是能够看胎儿是否于畸形。
b超能够观察到胎儿的发育生长情况，为早诊断胎儿先天性体表畸形等疾病，提供更加正确的依据。能够及时的发现唇裂，脊椎裂，大脑，肾脏，心脏等等异常情况，这样也能够尽早的进行治疗，提高优生的几率。
b超看胎儿性别
一般是怀孕在4个月左右的时候就能够通过b超来确定胎儿的性别，但是要看胎位的情况，胎位好就看的比较清晰，但是也不要太相信这个判断。对于判断胎儿的性别来说，最直接的方法就是做b超检查，b超下可以清晰的看清楚胎儿的各个器官和脸部，其中也包括生殖器。
不过在我国，法律上有明确的规定，是不能擅自告诉孕妇胎儿的性别的，这是违法行为，还有一国家种方法就是做羊水穿刺，做染色体的检查。
看性别鉴定，不管在是月份，什么医院检查都是违法的，国家规定是不能做性别鉴定的。通过b超检查来确定孩子性别一般是在怀孕三个月以后就可以开始检查，而比较准确的则是在怀孕五个月以后。
b超数据看胎儿体重
检查b超之后，是有一个预测胎儿体重的公式的：胎儿体重(克) = -4973.72 + 260.69*hc(头围)预测胎儿体重公式二 胎儿体重(克) = -2686.60 + 171.48*ac(腹围)预测胎儿体重公式三 胎儿体重(克) = -2232.56 + 747.42*fl(股骨长)。
在这里我们要明确的是，胎儿的体重是看不到的，我们只能根据腹围和宫高来计算胎儿的体重，这只是个大概值，并不代表实际的婴儿体重，预测体重的目的在于及早的发现胎儿发育的问题。一般的，出生时的实际体重会比预测体重有正负10%-15%的误差。这些情况都是正常的。如果宝宝体重越大，误差的范围也就会越大。
胎儿的体重经过b超的检查只是一个大概值，我们还需要通过其他的各种数据搭配才能更加准确的计算出胎儿的体重。
b超对胎儿的影响
b超对于胎儿是没有影响的，不过在妊娠期间如果没有特殊的情况，超声波检查大约在3次就可以了，第一次在孕早期，第二次在怀孕20-24周，第三次在怀孕20-28周。这三次b超检查至关重要，大家要改掉b超对胎儿有影响的错误看法，在规定的时间对胎儿进行检查。
b超对胎儿的影响是没有的，一般早孕做超声波检查所花的时间是非常短的，而孕中晚期做b超则对胎儿没有任何影响。如果不按时间做检查，万一真的发现胎儿有问题，到时候月份大了就会给孕妇的身心健康造成非常大的影响。
不过虽然b超对胎儿没有影响，但是还是不要做过多的b超，整个孕期做b超的次数不要超过5次。
做b超注意事项
怀孕做b超检查一般是在怀孕5-6个月，胎龄越大，超声波对于胎儿的影响就越小。而且过早的做b超，也会由于孕囊太小，不容易被观察到，还会震荡到脆弱，不利于胚胎的发育。
怀孕期间做b超的次数要根据具体的情况而定，正常情况下在怀孕期间做3次b超是最好的，不过最多不要超过5次。
在孕早期做b超是要积累一定的小便才能看得清楚，所以需要憋尿，过了3个月敖包长大了就不用再憋尿了。
在检查的时候应该尽量的放松，配合医生的检查。也不要饿着肚子做b超，特别是孕中晚期，肚子饿宝宝就会不配合，就会造成一些数据的不准确。
做b超时要吃一些人能够以产生气体的食物，像牛奶，红薯等都会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。
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