1.使用超过1个月的牙刷
牙刷至少3个月就要更换一次，这是大多数人都了解的卫生习惯。因为牙刷用久后，在清楚牙齿和牙龈污渍方面的功能就会大打折扣;在潮湿的浴室，牙刷上的细菌更容易滋生。而怀孕后，准妈妈的口腔组织敏感性增高，容易有妊娠期牙龈炎和龋齿，因此口腔清洁更要注重。
牙刷选购：
市面上已有孕妇专用牙刷在售，价格比普通牙刷高几倍甚至几十倍。实际上，孕妇买牙刷不一定要“专用”！
孕妇选择牙刷头小一些，刷毛细软的普通牙刷即可，关键是要有正确的刷牙方法和足够的时间，就能很好地清洁口腔。
1.使用超过1个月的牙刷
牙刷至少3个月就要更换一次，这是大多数人都了解的卫生习惯。因为牙刷用久后，在清楚牙齿和牙龈污渍方面的功能就会大打折扣;在潮湿的浴室，牙刷上的细菌更容易滋生。而怀孕后，准妈妈的口腔组织敏感性增高，容易有妊娠期牙龈炎和龋齿，因此口腔清洁更要注重。
牙刷选购：
市面上已有孕妇专用牙刷在售，价格比普通牙刷高几倍甚至几十倍。实际上，孕妇买牙刷不一定要“专用”！
孕妇选择牙刷头小一些，刷毛细软的普通牙刷即可，关键是要有正确的刷牙方法和足够的时间，就能很好地清洁口腔。
2.使用超过1个月的内衣
怀孕前，一般每隔3-4个月会更换新的内衣，否则内衣的面料就会变得就缺乏弹性甚至变形，不能很好的保护乳房。
怀孕后，你就要比较勤快地换内衣了。由于孕期荷尔蒙分泌变化，乳腺数目及发达程度都会逐渐增加，就使得乳房日益增大，准妈妈需要定期更换找合适尺寸的内衣。这时候，准妈妈挑内衣就要选“专用”了。
孕妇内衣选购：
1.面料：内衣要以纯棉料为佳;手感舒适、温和，有较强的透气性和吸湿性，也有一定的弹性。
2.设计：选择有钢托的，可起到支撑乳房的作用;肩带宽、前开扣的孕妇内衣，可以减轻肩膀的负重、调整肩带的松紧程度。
3.尺寸：怀孕期间乳房会变大，建议预留两个手指的空间，如果开始太松，可以乳垫填补。
3.使用超过两年的枕头
用久的枕头，如果枕头的内芯已经变形或填充物已经结块，在夜间的睡眠过程中，就没有办法再很好地支撑你的头部和颈部，继续用的话，就可能会致使脖颈酸痛。使用期限过长的枕头，还常常附有真菌或微尘，对孕妇的 皮肤 健康 和呼吸道健康都没有好处。
除了要换一个新枕头，你还应该买一套多功能的孕妇枕。
随着肚子渐渐隆起，孕妇 睡觉 不管什么姿势都不舒服，而且总会觉得腰酸背痛的，尤其到了孕晚期，一个孕妇枕就很有必要了。但要注意，不是所有枕头都能当孕妇枕用的。孕妇枕主要是放置在腹部或腿部起到支撑承托作用的，可以分成护腰枕和多功能枕头。
选购tips：
护腰枕的设计可以帮助减轻腹部的压迫感，让孕妇保持侧卧睡姿。多功能枕头就是一物多用了，包括腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个部分，给孕妇从头到脚的睡眠呵护。建议准妈妈都准备一个多功能孕妇枕，可以根据不同准妈妈的需求灵活组装。而且使用率还非常高，不仅孕妈能用，家里其他人也能用。
4.使用超过1年的旧跑鞋
怀孕前，穿跑鞋自然是最舒适的;可是怀孕后，你就要换了！因为随孕期的推进，孕妇的身体重心会向前移动，无论是高跟还是平底都不适合孕妇穿。鞋跟越高，摔倒的可能性和危险性自然也越高。鞋跟过低会是身体所有压力集中到脚后跟上，站立或行走久了容易疲倦和疼痛。所以怀孕后要穿合适的孕妇鞋。
孕妇鞋选购：
1.高度：理想的鞋跟高度为15-30mm。
2.材质：孕妈很容易出汗，尤其在夏天，应选真皮或透气面料的孕妇凉鞋;鞋底要选耐磨度好且止滑性较佳的大底。
3.设计：怀孕后，腿部和脚掌或会出现水肿的情况，为了穿着舒适，应选择鞋头圆且宽大的孕妇鞋;鞋码不宜太小，约比较长多出1cm左右为宜。
为了有最好最贴心的照顾和呵护，准妈妈别再恋旧了，该换的都尽量换成孕妇专用产品吧。
生化妊娠，相信孕妈们在怀孕的时候应该有听说过。在怀孕期间，总会有一些意外发生。那么生化妊娠后需要做小月子吗？一起来看看吧。
生化妊娠就像我轻轻的来，轻轻地我又走了。
正常情况下，卵子和精子在输卵管受精结合后会被输卵管输送到子宫腔，受精卵在子宫腔内着床，并且生长发育至足月临产并且分娩，这整个过程称之为妊娠。
“生化妊娠”则是指精卵已经结合，胚胎已经着床，胚胎滋养细胞分泌的β-hcg已进入母体血液并可以用生化方法检测出来，但没有着床成功，还没有发展至能用b超检查出孕囊的阶段就来月经了，一般发生在妊娠5周之间内，医学上称之为“亚临床流产”。如果妊娠持续至b超检查能在宫腔内发现孕囊的阶段，那就叫临床妊娠了，生化妊娠不能除外潜在的异位妊娠的可能。
据统计，精卵结合后30％的妊娠丢失发生在受精卵着床之前，30％发生在受精卵着床后下一个月经周期之前即生化妊娠，10％为临床流产。文献报道，在试管婴儿中生化妊娠比例约为12～30%。如果平时月经周期不规律的女性在经历生化妊娠过程中通常无其他症状，就像来了例假一样，所以经常被忽视。约25% 的妇女在毫不知情的情况下发生了生化妊娠。
发生生化妊娠的机制目前尚不清楚，可能与染色体异常、子宫畸形、子宫内膜的容受性、母体的血液高凝状态、胎盘界面的免疫功能失调等有关；高龄女性、不良的生活方式和饮食习惯、精子质量以及遗传物质的完整性都会影响受精卵的质量。另外研究发现一些精神心理因素如：工作劳累、精神紧张的状态下也会导致生化妊娠的发生和增加。
一般去医院抽血如果hcg>;5iu/l后来月经了，或者在家里测早早孕试纸弱阳后来月经了，就可能发生了生化妊娠了，但是建议还是去医院请医生明确诊断。生化妊娠和正常月经几乎没有差异，影响几乎可以忽略不计，所以不需要做小月子的，注意休息保暖就可以了。
如果发生生化妊娠1-3次，可以正常备孕，如果发生大于3次的生化妊娠需要到正规医院做进一步检查了。
女性亚健康、缺乏维生素和微量元素也可能是导致生化的原因，所以积极调理亚健康，准备怀孕前三个月夫妇双方补充含叶酸的复合维生素是备孕必备的功课。
想要小孩的夫妻们最关心的问题莫过于同房后多久可以验孕。不少女性都想通过验孕棒来测试自己是否怀孕，这个时候就要先了解清楚同房后多久可以验孕的问题答案啦，让没底的心先有个底。
同房后多久可以验孕
想要小孩的夫妻们最关心的问题莫过于同房后多久可以验孕。不少女性都想通过验孕棒来测试自己是否怀孕，这个时候就要先了解清楚同房后多久可以验孕的问题答案啦，让没底的心先有个底。
1、一般性生活15天后是可以用试纸测试，一周后是可以做血hcg明确诊断是否怀孕的。
2、排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生hcg最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿hcg来判断的。而hcg真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生hcg。而孕卵着床至少需要11天。所以，最早6天，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准。
3、利用验孕棒可以简便、比较准确的测验出女性是否怀孕，因此女性朋友们了解验孕棒什么时候用最准确非常有用。但是验孕棒并不是非常准确的，因此想要确定自己是否怀孕看，还是去医院检查为好。
4、建议尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。晚上用的话至少要让尿液在膀胱中起码四个小时才能检测出来。此外，不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。
5、排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生hcg最快需要6，7天，而验孕棒都是通过测尿hcg来判断的。而hcg真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生hcg。而孕卵着床至少需要11天。
同房后验孕的方法
有很多女性对于怀孕初期的特征并不了解，有些女性甚至在不知道自已经什么时候怀了孕，这对于胎儿的发育是极为不利的。当小生命在你的身体孕育，你怎样检查是否怀孕？一起来了解一下吧。
1、观察身体异常症状
在怀孕初期，女性身体由于激素变化及妊娠刺激会出现一系列症状表现，怀孕初期症状一般有乳房发胀、尿频、阴道轻微出血、月经停止、身体疲劳、头晕、恶心呕吐等。女性若有这些症状出现，可考虑为怀孕，需做进一步检查以确认。
2、耐心等待月经的到来
若感受到了上述的一些迹象与怀孕症状。这时候就静候月经的到来，看看结果到底是什么。月经过期超过10天，就应考虑到怀孕的可能。
3、用早孕试纸自测
在药房里可以买到早孕试纸，它可以通过监测你尿液中的绒毛膜促性腺激素来告诉你是否怀孕。一般月经推迟后10-14天左右，试纸才可以测出怀孕。需要注意的是，宫外孕，葡萄胎等异常情况下，试纸也会显示为阳性。
4、很多女性已习惯用早孕试纸等来测试自己是否怀孕，有些医院也用此法来检验。不可否认，早孕试纸用起来很方面也很快捷，在实验室中，已经确认当今的早孕试纸精确度高达90%以上。但据专家统计，在日常使用时，早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。因此，当用早孕试纸测出怀孕后，最好再去医院做确认检查。
同房后怀孕的症状
怀孕初期的症状有哪些？怎么知道自己是否怀孕？其实，女性怀孕初期的症状是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现的。并且，以下有一些重要的征兆，会提醒育龄女性可能怀孕了。
1、月经停止
这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
2、常有恶心、呕吐的感觉
几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
3、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感
乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
4、容易疲倦
怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
5、阴道黏膜变色
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
6、皮肤颜色有变化
可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。
7、频尿
怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。
9、基础体温升高
基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0．3-0.5℃直至月经前1-2天或月经第一天如果基础体温上升后月经到期未来而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大如持续3月基本可以肯定是怀孕但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。
同房后怎样才能怀孕
小孩子天真可爱，很讨人喜欢，但是对于想要小孩子又不知怎样才能怀孕的夫妇来说，真是一件烦恼的事呢。这里，小编特意总结了怎样才能怀孕的几个重要事项供大家参考，快来看看吧！
1、首先要确定双方的身体状况都是良好的，没有不孕和死精少精这一类不能怀孕的情况。
2、确定以后，在性生活的准备中，需要保持良好的精力和心情。不要在恶劣的环境中过性生活。性生活的时候，男性会射精，精子进入到女性的阴道、宫颈，并且游向女性输卵管壶腹才会和卵子结合。
3、性生活的姿势要利于精子顺利的到达输卵管壶腹，如果是在女性的排卵期进行性生活，那么，就更容易怀孕了。到底什么样的做爱姿势能确保女性快速怀孕呢？很多人都认为是男上女下式，因此，想要怀孕的您可以试试这个姿势。
3、在性爱的时候，可能会因为时间长而出现出汗的情况，很多人在性爱之后会立即起身洗澡，对于准备怀孕的女性来说，在性爱之后，千万不要立刻从床上起来去洗澡，这很容易导致造成精子流失，对快速怀孕不利。
4、爱可以带来新生命，但是性爱不是为了带来新生命而进行，因此，即使您很想要孩子，但是，不要为了要孩子而过性生活，在过性生活的时候，要尽量的享受性爱的美妙，不要有目的地过性生活，这样就会更容易怀孕了。
5、怀孕是顺其自然的事情，所以，只要您做好怀孕的准备，尽量的享受高质量的性生活，那么，您是很容易怀孕的，即使您没有怀孕，也不要过于着急，慢慢的来。
对于平时都要上班的朋友而言，最期待的除了工资待遇以外，就是节假日了，毕竟平时工作相对繁忙，有了节假日可以好好的调整一下。不少朋友过完节假日之后，不能很快的调整过来，导致很难进入工作状态，其实这属于节后综合症，那么，节后综合症怎么办呢？
1、调整生活作息，早睡早起
由于放假期间生活不规律，有些人节后很难适应，晚上睡不着，白天睡不醒。为防止这种情况发生，要尽快调整作息时间，尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、听听轻音乐，会有助于睡眠。
2、饮食多样化，多吃蔬菜水果
春节的餐桌上少不了大鱼大肉，很多人因此肠胃负担过重，节后应注意及时调整。建议节后多吃一些蔬菜水果进行调节。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，能维持人体新陈代谢的需要，并能促进胃肠蠕动，促进摄入过量动物蛋白在体内代谢所产生物质的排出。
3、适度运动，每天6000步
过节期间，不少人在牌桌或电脑前通宵娱乐，缺乏运动，节后会变得“懒懒的”。适度的运动可以帮你恢复元气。要坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动，最好每天6000步。运动能让人心情舒畅，其形式有很多，比如散步、跑步、打球、游泳等。
4、节后工作强度不宜过大
有些人假期一结束，就迅速投入到紧张的学习和工作中，给自己很大压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。为避免出现节后焦虑、抑郁的问题，可以进行“角色转换”。暗示自己春节假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪，把心态调整到平时的状态。
关于节后综合症怎么办这个问题，上面为大家给出了四大建议，分别是调整生活作息、饮食多样化、适度运动、节后工作强度不宜过大。一般来说，只要按照上述建议来做，就可以帮助大家远离节后综合症，从而更好、更快的进入工作状态。
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