13类产妇最易患上 产后 抑郁
1、“oh no！居然这么衰中招了！”
——没做好“为人母”心理准备的妈妈容易产后抑郁
有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。
可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪！
2、“我是老公的心肝宝贝，他会处理好一切事情的！”
——心智还未成熟的妈妈容易 产后抑郁
对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢？一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。
3、“怎么这点小事都做不好，不知道我怀孕很辛苦吗？！”
——爱发脾气、爱生闷气的 女性 易患产后抑郁
有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。
提到红牛相比大家都很熟悉，这是一种功能性饮料，含有大量糖分、维生素、氨基酸、咖啡因等，不适合孕期女性喝。不过产妇顺产生宝宝过程中需要大量精力以及体力，可能需要吃巧克力或喝点红牛帮孕妈妈恢复体力完成生产，那么为什么现在产妇不让喝红牛了，哺乳期为什么不能喝奶茶？
女性分娩完会开始进入哺乳期，产妇在哺乳期是不让喝红牛的，因为红牛中有咖啡因这种物质，它会让人体中枢系统兴奋，刺激心脏肌肉收缩，导致心跳和呼吸都加快，出现头晕、头疼、烦躁不安等症状，而哺乳期喝了红牛其含有的成分就会通过乳汁传递到宝宝身体内，这样不利于宝宝的成长发育。
哺乳期妈妈因为照顾孩子会比较疲劳，睡眠不足想着喝红牛、茶等饮品提神，这样做是不好的，产妇在哺乳期更应该养成良好的生活方式，尽量早睡早起，平时还应该适当的做一些运动增强体质，这样有助于睡眠，精神状态也会好起来。
另外，在生活中很多女性朋友都爱喝奶茶，因为奶茶口味香甜，还可以开胃，对于一些哺乳期妈妈也有吸引力，但是不建议哺乳期产妇喝奶茶，因为奶茶中含有的反式脂肪酸较多，还添加了食品芳香剂、防腐剂等物质，被母体吸收后通过哺乳会传给宝宝，这对宝宝健康很好，因此女性处于哺乳期时不喝奶茶比较好。
在古代女人生孩子是一件大事，分娩过程很危险，医疗水平也有限，所以孕产妇死亡率很高，现在医疗水平有了很大提高，怀孕和分娩的死亡率明显下降，但是依然有一些孕妇在分娩时死亡。下面小编给大家介绍一下我国产妇最常见的死亡原因，孕产妇死亡10大原因。
1、产后出血：这是我国孕产妇死亡的首要原因，阴道流血量大是产后出血的主要临床表现之一，产后24小内出血量超过500毫升，还可能引发失血性休克。
2、妊娠期高血压疾病：这是怀孕期间特有的一种疾病，一旦患上对母婴健康有很大的影响，也是孕产妇死亡的一大原因，建议孕妈重视起来，做好定期产检。
3、产褥期感染：这是产妇生殖道受病原体感染引发的炎症，产后妈妈出现高烧不退的情况就需要警惕产褥期感染，尽快就医。
4、妊娠合并心脏疾病：心脏病本来就是威胁人们生命安全的一大疾病，分娩时孕妇心脏病发作可能让产妇失去生命，对医生来说也是很大的挑战。
5、羊水栓塞：羊水栓塞是孕妇分娩过程中羊水进入母体循环引发急性肺血栓、过敏性休克、肾衰竭等严重分娩并发症，死亡率比较高，也是孕产妇死亡的原因之一。
6、子痫：产后子痫也是造成死亡的一个原因，这种产后疾病一般发生在产前或产后48小时之内，发病的时候会抽搐，而且发展迅速，需要及时处理。
7、妊娠期子宫破裂：巨大儿、多胎、羊水多等都会导致子宫破裂，抢救不及时胎儿和孕妇都有生命危险。
8、不安全流产：人流可以说是妇科中的一个小手术，可有的人选择不正规的地方人流，造成宫腔感染或是引发炎症的并发症，生命安全也会受影响。
9、妊娠期疟疾：妊娠期疟疾不仅会危害孕妇身体健康，对胎儿也会造成大的伤害，可能引发流产、早产、难产等，甚至导致孕妇死亡。
10、贫血：孕妇贫血严重患上妊娠高血压的几率大大提高，而妊娠高血压可能会造成胎儿缺氧，甚至导致孕妇死亡。
以上就是孕产妇死亡十大原因的简单介绍，虽然怀孕生子有一定风险，情况严重可能失去生命，不过现在医疗水平越来越先进，建议大家保持积极的心态，在孕期做好产检，发现不对劲的地方听从专业医生的指导采取相应措施。
产妇催乳食谱
众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃，奶都是不够怎么办？新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养，宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎，如何为产妇催乳备受新妈妈关注。下面小编带妈友们看看几个经典的产妇催乳食谱吧。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
产妇催乳汤
一位妈友说吃了家婆做的催乳汤，乳没有催成，反而拉肚子了。下面我们一起看看什么是产妇催乳汤？常见的产妇催乳汤怎么做？产妇催乳汤常用于产妇食疗催乳，催乳汤又叫做下奶汤和催奶汤，在母乳量不足的产妇在哺乳期饮用，可以起到补血补气、理气疏肝、通畅乳腺、消除淤滞、增加母乳量的效果。常见的催乳汤有猪蹄炖花生、猪脚茭白汤、鲫鱼猪骨汤、冬瓜皮鲢鱼汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤。下面小编给大家说说冬瓜皮鲢鱼汤、猪脚茭白汤和猪蹄黄豆汤的做法。
冬瓜皮鲢鱼汤
用料：
鲢鱼200克，冬瓜皮30克，精盐3克。
做法：
1、鲢鱼去鳞及内脏，洗净。
2、冬瓜皮洗净。
3、取沙锅，加水约500克，放炉火上，再放人鲢鱼及冬瓜皮，煮约30分钟左右，放人精盐，稍待片刻即可离火食用。
猪脚茭白汤
用料：
猪脚1对(约300克)，茭白100克，黄酒5克，葱5克，姜5克，精盐5克，味精5克。
做法：
猪脚用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，难烧净，然后加上水、酒、姜片，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火焖至酥烂最后放人茭白片，再煮5分钟即可食用。
猪蹄黄豆汤
用料：
猪蹄2只(约300克)，大青黄豆100克，精盐5克，味精5克，黄酒5克，葱5克，姜5克。
做法：
1、将猪蹄刮洗干净，每只猪蹄剁成4块，放人开水锅内煮开，捞起用清水再洗一次。
2、葱一半打结，一半切末。
3、生姜切片。
4、黄豆拣净杂质，冷水浸泡膨胀，淘洗后倒人沙锅内，加水1000克，盖好盖，用小火煮2小时左右，放人猪蹄烧开，撇去浮沫，加人姜片、葱(打结)、黄酒，改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时，放精盐并用旺火再烧约5分钟，拣去葱结、姜片，加入适量味精即可。
产妇催乳粥
产妇在生产分娩过程中，会耗费大量的体力和大量的血液，从而导致产妇身体变得虚弱，还会出现食欲不振等现象。这样不仅不利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会影响乳汁的生成，无法给宝宝提供生长发育所需的营养。对于食欲不振的产妇来说，粥食要比米饭更容易消化吸收。那么下面我们一起看看产妇催乳粥怎么做？
常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥。
花生猪骨粥
用料：
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味精及香油调匀即可食用。
虾米粥
用料：
虾米30克，粳米100克。
做法：
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟时，加入洗净的虾米。
3、熬至米熟汤稠时即可食用。
黑芝麻粥
用料：
黑芝麻25公克、大米适量。
做法：
1、将黑芝麻捣碎。
2、大米洗净。
3、加水适量煮成粥，即可食用。
鸡汁粥
用料：
白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。
做法：
1、白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。
产妇催乳食物
母乳不仅营养均衡并且营养价值高，能够为宝宝补充生长发育所需要的营养，是新生婴儿的最佳食物。但是部分新妈妈由于母乳量稀少，不能给宝宝提供充足营养，所以产妇催乳食物就成了妈妈们最关心的话题。下面小编就来告诉大家常见的产妇催乳食物有哪些。
1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
4、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
6、都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。
产妇哺乳期的饮食禁忌
孕妇怀孕期间总是小心翼翼地饮食，因为孕妇的饮食直接影响宝宝的健康发育。不少孕妇在分娩完之后就开始随心所欲地吃喝。其实产妇哺乳期的饮食也不能太随意，因为产妇的饮食和母乳的数量和质量都息息相关。下面我们一起看看产妇哺乳期的饮食禁忌，把好哺乳期的饮食大关，为宝宝提供优质母乳。
母乳妈妈们要对饮食禁忌多关注，有一些食物最好不要吃，类似韭菜等挥发性较强的食物气味会含在奶水中，宝宝很可能会因为讨厌这些气味而不喝奶。还有不要吃麦芽，可能会导致退奶。
妈妈们在哺乳期间的心情很重要，有的妈妈产后遭遇工作压力等困难后，情绪低落，导致乳汁分泌变少，母乳质量也变差了，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。所以在哺乳期间，妈妈要保持心情愉快。
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。
哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，也能够增加母乳营养，同时增加宝宝的营养，促进宝宝的健康成长。
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