白烧蹄筋——养血安胎
材料：水发猪蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量
制作：
1. 蹄筋切成3厘米长段，汆水；火腿切片；菜心洗净焯熟，铺盘底。
2. 锅上火放油烧热，投入生姜、葱段爆香捞去，倒入鲜汤、蹄筋、火腿片烧片刻，加入精盐、绍酒、味精、胡椒粉，淋入鸡油，起锅装盘即成。
功效：此菜肴软烂滑黏、香味浓郁，富含胶原蛋白，具有健脾益胃、养血安胎的作用，适宜广大孕妇食用，尤其对于 习惯性流产 、孕后食欲不振、 腰痛 或下腹坠胀的孕妇有较好的食疗效果。
杞子二肚汤——补血安胎
材料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量
制作：
1. 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。
2. 加入清水适量煮到二肚熟后即成。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
安胎鲤鱼粥——安胎消肿
材料：活鲤鱼1条（约500克左右），苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐各适量
制作：
1. 鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。
2. 再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
莲子糯米粥——健脾养胎
材料：莲子50克，糯米100克，白糖适量
制作：
1. 温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。
2. 温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。
功效：具有补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
怀孕期间，孕妈们最怕的就是流产和胎停。但是当流产真发生后，孕妈们也不要气馁，继续努力怀一个。那么流产后再孕需要注意什么？一起来看看吧。
大部分早孕流产没必要保胎
自然淘汰的结果
绝大多数的自然流产都是偶然的，并且自然流产的胎宝宝70％左右都是异常的病态胚胎，主要是染色体异常所致，很难发育为成熟胎宝宝。
自然流产可以被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此忧虑。
仅发生一次自然流产并不意味着夫妻有什么问题。绝大多数有一次自然流产史的女性，再次怀孕都非常顺利。
查明原因再备孕
避免掉进同一个坑
发生自然流产，一定要避免下一次犯同样的错误，所以在下次备孕前必须要查出导致流产的原因。
主要从下面这些角度去找，从遗传因素考虑，主要是男方的精子、双方的染色体、女方的卵子及内分泌激素等。
要查abo溶血妇科疾病、母胎的免疫有没有问再者还要看看有没有身外病毒感染，比如torch病毒感染等。
要多方面找原因，把可能的因素排除后，再考虑备孕。
为下一次怀孕打好基础
流产后要坐好“小月子”
孕妈妈流产后至少要调养1个月，即我们平时所说的“坐小月子”。
坐好“小月子”是孕妈妈流产后身体恢复的重要因素，也能为孕妈妈再要个宝宝做好充分的身体淮备。
1、需卧床休息2-3天
手术后要注意适当休息，头三天最好卧床休息。
如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2、加强各种营养
要适当增加营养，及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3、注意个人卫生，一个月内严禁行房事
一个月内禁止性生活、两周内不要坐浴，以防感染。如果发热、腹痛分泌物有异常气味，要及时就诊。
4、要注意避孕，以免再次意外怀孕
人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做好避孕，再次怀孕会对女性身体影响很大，因此要坚持做好避孕，最好半年内不要再怀孕。
5、应注意个人卫生
由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。
因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴，勤换洗内裤。
再备孕需做检查
绝地反击
为了能孕育健康的宝宝，建议胚胎停育后做系列的检查来确定身体的情况。
胚胎停育后的项目有：血常规、尿常规、龚常见肝功能（乙肝五项）胸部透视、妇科内分泌流全套、白带常规、染色体检测、无全身体格检查等。
具体的检查项目需要临床医生根据患者的个人流情况来给出，以找出胎停育的原因，避免再次发生。
收拾好心情，该做的检查做起来，遇见大坑要避开，留得青山在不愁没柴烧。
很多女性平时同房的时候没有做好避孕措施，就容易意外怀孕，大部分意外怀孕的女性都会选择流产。流产后需要好好调理身体，还需要进行复查。有些女性在流产后复查身体的时候，查出有宫颈囊肿，想知道引起的原因。那么流产后宫颈囊肿是什么原因引起的？下面给大家详细的解答这个问题。
宫颈囊肿的原因分为生理性和病理性两种：
生理性原因：是宫颈化生的产物，一般是子宫颈鳞状上皮和柱状上皮在相互取代的过程中，新出了的鳞状上皮就会盖在子宫颈腺管口，或者伸入到里面，把腺管口堵住，从而会导致腺管里的分泌物排不出来，慢慢形成囊肿。
病理性原因：女性如果子宫颈出现局部损伤或者有宫颈炎症的的话，也会使腺管口狭窄，从而导致宫颈囊肿问题。而流产后有宫颈囊肿，一般是病理性原因导致的。如果医生检查出是深部的宫颈囊肿，就要和子宫颈腺癌相鉴别，必要时医生还会做宫颈管搔刮术来分辨。
为了防止宫颈囊肿，女性平时还要注意这几个方面：
1、注意性生活前后的卫生，养成好的卫生习惯，勤换内裤，注重私处和外阴的卫生。
2、饮食要清淡，多吃含有维生素c的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
一、 人工流产 后注意事项
1、补血补气靠饮食
在生活中就要注意补血气，尤其是刚刚进行流产手术的 女性 ，更要注意自己的 健康 生活。传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、 腰痛 、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
在生活种就要注意合理的补血气的方法，这样才能尽快的帮助女性恢复健康。说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
2、舒缓心绪
心理的健康也是帮助实现健康的重要措施，您在生活中就要注意自己健康的心理。生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、 神经 兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
3、损伤恢复需要抗氧化关怀
女性就是要注意自己健康的身体，尤其是发生流产之后，身体的恢复就是很重要的。仅仅是量一量血压，抽抽血，都会引起紧张和焦虑，更何况是人流手术。生理加之心理的创伤会让身体处于防卫的状态，用医学术语来形容就是“应激”。应激时大量的炎症细胞被激活会释放炎症因子和自由基，自由基是导致衰老特别是 皮肤 老化的因素，哪个女人愿意让皱纹和爬上面颊呢？所以在接受了人工流产治疗后需要特别的抗氧化关怀，来对抗自由基对身体的危害。
及时的给自己的身体补充营养就是身体恢复至关重要的事情。β-胡萝卜素、维生素e、维生素c是最重要的三种外源性抗氧化维生素，能在体内中和自由基，而锰、锌、硒和铜是体内sod（超氧化物岐化酶）、gsh（谷胱甘肽过氧化物酶）的辅因，缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素e主要存在于油脂，维生素c和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的，如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜，对身体的恢复实属不利。
二、 人流后 的中医药膳
1、散结定痛汤
做法：当归酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荆芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克，以水煎两次取汁，早晚温服。
功效：收缩 子宫 ，养血化瘀、促进淤血排出，止痛，当归养血补虚、活血散淤，川芎活血行气、止痛，牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀，黑荆芥穗止血。
2、圣愈汤
做法：圣愈汤3克、金锁固精汤4克，麦冬、阿胶各1克，此为一日之量。
功效：填补骨髓、定志安神，治疗 产后 情绪低落。
意外怀孕的女性 人工流产 后，一定要注意补血补气，可以试试以上推荐的几款中医药膳来调理身体，而在往后的日常生活中也要注意养生保健，善待自己。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
