营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和 胎儿 的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补、食疗的方法来防止孕期特有的 疾病 。
孕一月 ——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、 眼睛 、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素a，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月 ——脑 神经 出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素d、奶、鱼、蛋的摄入；肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和d，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中；胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素b1和b2、维生素a，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富；胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素a的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月 ——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素a、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素a，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至孕五月 —— 皮肤 菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月 ——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素a，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
孕七月至孕八月 ——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素d、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月 ——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕十月 ——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
从怀孕开始，直到宝宝生出来，准妈妈会经历各种大大小小的检查项目，因为怀孕妈妈希望能生下一个健康优秀的宝宝。为此，我们特别为孕妇整理出一份详尽的孕期产检查时间表、产检项目和孕妇注意事项，叮嘱准妈妈们按时做孕产检，以确保妈妈和胎儿的健康，帮助您安全度过280天!
【导读：产检时间安排】0-5周
0-5周； 5-6周；6-8周；9-11周； 12周；13-16周；
17-20周；21-24周； 25-28周；29-32周；
33-35周；36周；37周；38周-42周。
0～5周
月经停了·初步验孕·开始害喜
当女性发现每个月固定要来的月经一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。
初次问诊非常重要
“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。
确定以后的预产期
此外，女性的月经周期可供医生推算出日后的预产期。基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。
所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。
如何验孕
想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的?”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕;若出现1条，即表示尚未怀孕。（推荐：确认是否怀孕的方法有哪些？）
不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。
0～5周孕妇的生活注意事项
（1）以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。
（2）如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。
（3）没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和x光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。
（4）月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。
怀胎多少周最危险？我们都知道怀胎十月，每个月都是特别重要的，然而怀孕后几个时间段要小心，因为畸形和胎停容易发生在这一周。
自从得知怀孕消息的那一刻开始，孕妈每天都会祈祷着腹中胎儿平安健康，会特别关心怀孕时哪个阶段最危险，需要注意哪些问题……为此，下面给大家带来了贴心又实用的答案。
一、孕8周是胎儿畸形高发期
孕8周是胚胎发育的原始阶段：胚胎细胞迅速分化发育，各器官及组织系统陆续形成（是大脑、心脏、四肢、面部器官等重要身体组织器官发育的关键期），此时如果受到外界的刺激（例如药物、辐射、化学物质、细菌感染等），哪怕只是一个微小的干扰，都可能会造成胎儿先天性发育缺陷，将来可能会出现四肢不全、智力低下、面部畸形等。据研究调查统计，约80%的胎儿畸形都发生在此阶段。
那么，怀孕第8周时，孕妈要特别注意下列问题：
1、女性从备孕前3个月到怀孕头3个月（含第8周），共计6个月的时间内，每天坚持服用400mg的叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形。
2、孕3~8周是胎儿药物致畸高发期，建议孕妈服用药物之前，一定要提前咨询好医生，切忌不要擅自服用药物，以免影响胚胎的正常发育。
3、远离高温环境和核辐射环境，由于孕8周是胚胎各个器官分化的敏感阶段，此时高温和辐射可能会让其在分化过程中出现“差错”，从而造成先天性发育畸形。
4、孕妈要注意戒掉生活不良习惯，例如熬夜、酗酒、吸烟等，均可能对胚胎发育造成影响。
5、饮食均衡，保证蛋白质、维生素、碳水化合物等营养元素的均衡，尽量少吃寿司、生鱼片等生食，以免引发弓形虫感染，从而造成胚胎畸形。
二、孕8周是胎停育的高发期
常发生于孕8~10周左右，其中在孕8周者占80%，由此可见，孕8周是胎停育的高发期，主要原因为：这个孕周是胚胎发育最为关键的时期，是由胚胎细胞慢慢分化为人的过程，如果在最初的阶段，胚胎细胞受到外界干扰或者自身存在问题，可能就会停止发育，从而出现胎停现象。
孕妈要注意哪些问题：
1、备孕期间和妊娠期间夫妻双方都要做好身体检查，夫妻的染色体遗传基因如果出现了问题，例如精子（或卵子）染色体畸形，均可能导致胚胎发育异常甚至停止发育，从而造成胎停现象。
要注意的是，如果孕妈在妊娠期间甲状腺功能异常（患甲亢或甲减）、糖尿病、严重贫血、黄体功能不足等，可能会让体内的激素分泌水平紊乱，同样容易导致胎停育。
2、注意补充营养，有些孕妈早期孕吐现象严重，摄入的营养物质不足以支撑胎儿的生长发育，同样可能出现胎停育，因此，建议孕妈们在孕早期少吃多餐，如果孕吐现象严重，可以考虑去医院输营养液。
石榴，是人们喜爱的水果之一，光看石榴的外表就够诱人的了；加上石榴的酸甜可口的味道，不管是大人，孩子，老人都挺喜欢吃的。但是石榴适合孕期的孕妈咪们吗？
我们知道孕期的孕妇有很多饮食方面的禁忌的，可是，很多孕妈们前三个月妊娠呕吐比较厉害，更没什么胃口，正需要吃些石榴类的酸甜水果来补充能量了。
至于怀孕可以吃石榴吗？孕妇吃石榴的注意事项有哪些呢？接着往下寻找答案吧！
怀孕可以吃石榴吗
怀孕可以吃石榴吗
石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?
石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素c，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。
有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
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