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孕妇喝什么粥好

2023-05-21 19:06:02人气:79

1、猪肚粥:

做法:将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。

功效:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。

2、小米 鸡蛋 粥:

做法:将锅置火上,放入适量清水、100克小米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓,打入2只鸡蛋,略煮即成,以100克红糖调味后进食。

功效:此粥有补脾胃,益气血,活血脉的功效。适用于 产后 虚弱、口干口渴,产后虚泻以及产后血痢,产后恶露不行,是妇女产补养佳品。

3、黑芝麻粥

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

4、白木耳粥:

做法:粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。

功效:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

5、苹果粥:

做法:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

6、菊花粥:

做法:菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。

功效:菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型 感冒 、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管 疾病 也具有较好的防治作用。

7、胡萝卜粥:

做法:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于 便秘 、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

8、香菇鸡肉粥

做法:香菇10克,鸡肉50克,猪肚200克,大米100克,姜丝适量。将香菇泡发后切成丝,鸡肉、猪肚洗干净后切成丝,和大米一起加适量的水煮沸后,加入姜丝和适量的胡椒粉,熬煮成软烂的粥,加盐、鸡精调味。

功效:猪肚有健脾胃、补虚损的功效,鸡肉有滋补养身的作用,准孕妇和产妇可经常食用这款鸡肉粥,增加食欲和强身健体。

9、牛奶燕麦粥

做法:麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖。

功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

孕妇喝什么粥好

延伸阅读

春天宝宝喝什么汤好

春天宝宝喝什么汤好:南杏润肺汤

功效:可补益肺气、润肺、止咳化痰,适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料:选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。

做法:南杏北杏去皮、尖,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁镬中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内,煲1~2小时,即可食用。

春天宝宝喝什么汤好:芡实鲫鱼汤

功效:可补气、健脾、固肾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。

材料:选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。

做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁镬内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水,煲1小时,以食盐调味,即可食用。

春天宝宝喝什么汤好:浮小麦猪心汤

功效:可健脾益气、宁心安神、健脑益智。宝宝春季喝猪心汤可促进脑部喝智力发育。

材料:选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内。加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可食用。

春天宝宝喝什么汤好:参术大枣汤

功效:可健脾益气、祛湿开胃,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。

材料:选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。

做法:云苓打碎,大枣切开去核,鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,以盐调味,便可食用。

春天宝宝喝什么汤好:猪肝汤

功效:宝宝春天喝猪肝汤可以补贴,预防贫血。

材料:猪肝10克,土豆泥15克,肉汤少许;菠菜叶少许。

做法:泡掉猪肝中的血后放开水中煮熟并研碎,将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮,煮到适当浓度后表面撒些菠菜叶在煮5分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好:土豆胡萝卜汤

功效:春天宝宝喝土豆胡萝卜汤可以补充维生素,促进钙的吸收。

材料:胡萝卜50克,去皮熟土豆50克,葱5克色拉油,盐,肉汤少许。

做法:将色拉油道入锅中烧开,将切好的葱末道入油锅中,再将切碎的胡萝卜,土豆倒入锅中稍微炒一下,加上肉汤煮,加盐少许煮15分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好:白菜豆腐面酱汤

功效:宝宝春天喝白菜豆腐面酱汤可以补钙,豆腐中含有丰富的钙质。

材料:干松鱼10克,咸味海带5克.白菜50克,豆腐50克,面酱1大勺,水500毫升。

做法:将海带放入水中煮5分钟后,加入干松鱼,再煮2分钟停火.将汤汁倒入另一锅内,放入切成细丝的白菜,盖上盖用中火煮7-8分钟,待白菜变软后,放进面酱和切碎的豆腐再煮5分钟即可。

春天宝宝喝什么汤好:莲子百合羹

功效:可补益脾胃、润肺、宁心安神,适合于小儿日常食用。

材料:选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

做法:将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂,加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。

早产儿喝什么奶粉好

由于早产儿的体重、健康等都不如足月宝宝,所需需要特别照顾,如果妈妈奶水不足的话,就需要给宝宝吃奶粉。但是,正常的奶粉对于早产儿来说营养是不足的,所以发选择早产儿专用奶粉。那么,早产儿吃什么奶粉好呢?给早产儿买奶粉应注意什么?

早产儿喝什么奶粉好?

通常情况下,早产儿要吃更专业的早产儿奶粉。早产儿奶粉是专门给早产宝宝准备的,它可以吃20-30天,吃专用的早产奶粉混合母乳喂养,对早产宝宝来说,更利于成长发育。如果妈妈无法进行母乳喂养时,就更需要让早产儿吃早产儿配方的专用奶粉。

早产儿奶粉是专门针对早产宝宝特殊体质生产的,对于原料的质量要求很高,不但含有丰富的营养成分,而且dha(二十二碳六烯酸)与ara(花生四烯酸,ara又叫aa)成分高,这些成分对早产儿的发育很有好处。

对于早产儿来说,营养管理目标不只是达到相同宝宝的体重增长速度,而是获得同孕周胎儿相似的体质结构。所以蛋白质的数量与质量对于早产儿体重增长来说,显得特别重要。

给早产儿买奶粉应注意什么

1、成分越贴近母乳越好

很多宝宝奶粉配方都会根据母乳成分来调制,少数营养成分比例会有点不同。其中最重要的就是α-乳清蛋白。它在母乳蛋白质中含量占27%,已经超过了四分之一,而其在牛奶中却只点4%。α-乳清蛋白所占比例就是判断奶粉质量的重要标准。因为它和母乳蛋白的性质最相似,会保留母乳蛋白里的很多优点,而且易于吸收,减轻早产儿消化器官的负担。另外这种蛋白质还可以起到提高宝宝睡眠质量的作用。(如何选择奶粉?配方奶粉的储存方法有哪些?)

2、根据婴儿月龄选择

早产儿奶粉包装上会标有适用年龄说明,可以参照说明选择,可以通过下述几点判断是不是适合自家宝宝:

(1)出现消化不良,腹泻。

(2)发育异常,体重、身高增长慢。

(3)上火,有口臭,眼屎多。

(4)出现过敏。

(5)食欲不振。

如果没有上述症状,奶粉就可以放心吃。

3、根据婴儿健康状况选择

早产儿由于发育不完全,会出现胃肠问题。所以对于早产儿奶粉的选择,要根据不同病理按需购买,最好听医生的建议。

需要注意的是,早产儿奶粉虽然适合早产宝宝,但是却不能一直吃。当宝宝的体重达到2500克时,就需要更换婴儿配方奶粉,另外还要渐进式给宝宝添加奶粉与换奶。推荐家长阅读宝宝一天需要吃多少奶粉,另外平时多关注人工喂养专题。

4岁喝什么牌子奶粉好4岁其实喝纯牛奶和鲜奶最好

宝宝4岁是一个既关键又尴尬的时期,特别是考虑换奶的情况下,确实有点不好办。那4岁喝什么牌子的奶粉好啊。

婴幼儿奶粉,到了4段就是最高段数了。是不是就意味着宝宝可以不喝这种配方奶了,或者是说明配方奶里面的营养成分已经不再适合4岁的孩子喝了啊。

有些孩子,到了3岁以后,就不愿意喝配方奶了,那么像这种孩子家长应该选择什么样的奶粉呢?

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其实,4岁以后的孩子,可以不用再喝婴幼儿的配方奶。当然如果孩子还是很喜欢喝的话,当然家长可以买,因为继续喝配方奶没有什么不好的因素。但如果孩子不喝配方奶了,家长也可以试试添加一些比如鲜奶、纯牛奶、豆奶、酸奶等。孩子到4岁以后,他完全有自主选择能力,要是他实在不喜欢喝配方奶,那么就不用再逼着他喝了,但是牛奶是一定要喝的,因为牛奶不仅含有丰富的蛋白质,为儿童的成长提供所必须的营养元素,关键牛奶钙含量很高,可以有效帮助宝宝长身高,所以牛奶是宝宝不可缺少的食品。

那些奶不适合宝宝喝

4岁的儿童,最好是喝纯牛奶。

1、不要去买那种儿童牛奶,那种儿童牛奶一般都很甜,宝宝喜欢吃甜,到她吃习惯以后就不会再吃淡味的牛奶了,而且像那种品牌的儿童牛奶,很容易导致宝宝肥胖,所以家长们尽量少买儿童牛奶给宝宝喝。

2、市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品,原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉的,营养成分低,还含有大量的香精和糖。

3、乳酸菌饮料,乳酸菌的存活率很低只有短短几天,虽然没有过期,但是有益菌几乎为零,关键含糖量很高。根本不适合宝宝使用。

4、早餐奶,含有大量的添加剂,谷物含量更是微乎其微,广告效应夸大事实。

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5、果味奶,这些果味奶都是添加剂和色素香精,你难道希望孩子是吃这些东西长大的吗,长期食用可会影响孩子的大脑发育。

4岁的孩子喝什么牌子的奶好呢

1、4岁的孩子,所有的奶粉4段都可以喝,只要宝宝愿意。

2、建议4岁的孩子喝鲜牛奶,鲜牛奶就是巴氏消毒奶,保质期只有7天。

3、纯牛奶,保质期长,只是口味哺乳鲜奶好。

奶是宝宝的第一种粮食,离开妈妈母乳以后,对于孩子选奶这事就得负责。奶对人体的帮助很大,更别说是长身体的孩子呢。希望看到这篇文章以后,妈妈们懂得选择什么奶给宝宝最好。

2、市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品,原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉的,营养成分低,还含有大量的香精和糖。

3、乳酸菌饮料,乳酸菌的存活率很低只有短短几天,虽然没有过期,但是有益菌几乎为零,关键含糖量很高。根本不适合宝宝使用。

4、早餐奶,含有大量的添加剂,谷物含量更是微乎其微,广告效应夸大事实。

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5、果味奶,这些果味奶都是添加剂和色素香精,你难道希望孩子是吃这些东西长大的吗,长期食用可会影响孩子的大脑发育。

4岁的孩子喝什么牌子的奶好呢

1、4岁的孩子,所有的奶粉4段都可以喝,只要宝宝愿意。

2、建议4岁的孩子喝鲜牛奶,鲜牛奶就是巴氏消毒奶,保质期只有7天。

3、纯牛奶,保质期长,只是口味哺乳鲜奶好。

奶是宝宝的第一种粮食,离开妈妈母乳以后,对于孩子选奶这事就得负责。奶对人体的帮助很大,更别说是长身体的孩子呢。希望看到这篇文章以后,妈妈们懂得选择什么奶给宝宝最好。

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