怀孕36天

每日胎教

《妇人秘科》指出孕妇避免七情内伤的重要性：“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎，盖过喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。”所谓气机条达，主要指孕精神状态与脏腑功能之间，要避免七情之伤，使 胎儿 安宁。

准妈须知

有些孕妇从第二个月开始直至分娩，经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，并在胸骨后向上放射，有时烧灼感加重，变成烧灼样痛，病痛的部位在剑突下方，医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重，可在医生指导下用药。为预防胃灼热症，孕妇在生活中应注意少吃多餐，禁烟戒酒，避免肥胖，营养适度，适当活动，谨慎服药。

宝宝发育

在第4周到第8周，胎儿的面部开始发育。第6周肝内开始造血。小肠在脐带内盘曲。第22天到23天二心管融合成一条心管，心管出现舒缩。发育至第4周，胚盘各部分生长速度不等，并发生左右、前后卷折。使扁薄胚盘形成圆柱形胚瓶头尾两端变弯，中部隆起，形成“c”字形，凸入至羊膜腔内。

饮食营养

过去用千卡来衡量热量，1千卡相当于使1000克水的温度从15℃升到16℃所需要的热能。现在国际通用计量单位使用焦耳。焦耳与千卡的换算为：1千克=4.184千焦耳，1千焦耳=0.239千卡

准爸爸必读

在得知怀孕之后，妇女通常表露出两种趋向的心理反应。首先，她可能表露出一种非寻常的喜悦，因为她即刻感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感。她已同于一切母亲而成为伟大 女性 ，并可以此来报答她的父母与丈夫所给予的爱。此时，她虽表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周围的人们都在关注自己，并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后，她又可能陷入一种茫然或担忧状态。此时，她开始考虑种种将要面临的新问题而产生心理压力：如何适应由女人、妻子，到母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎儿，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在当前她更加担忧及幻想着胎儿的 健康 与性别。随着胚胎的生长发育，可伴有易疲劳、乳房触痛、恶心、尿频、性欲减退、情感脆弱等。情感脆弱表现为对外界情景的敏感、容易引起伤感、流泪、烦恼、不安与畏难。此时，她常因一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。这时要帮助孕妇认识自己的心理变化，积极调整心态，有益于胎儿的发育。

心理医生

在孕期要注意疏导情绪，情绪有如流水，若要围堵控制，必定造成泛滥。相反的，疏导有如大禹治水：顺势而导入正轨。情绪是先理智而发，如果任其自由发展，不以理智立即导入正轨，则情绪必定胜过理智，终而使理智盲目而被役使。比如常听人说：我就是脾气不好，我发了脾气，什么都不顾了，这就是没有修养。任情绪自由发展，从未以理智去疏导。

延伸阅读

刨腹产36天后恶露变红色是例假吗

无论是剖腹产和顺产，产妇都会经历一段恶露期，相比于顺产的恶露，剖腹产的恶露量要少一些，那么剖腹产36天后恶露变红色是例假吗？

剖腹产的妈妈也需要经历三个阶段的恶露期，从颜色鲜红且量多的第一阶段恶露到淡红色且量少的第二阶段浆液性恶露，再到淡黄色、淡白色的第三阶段白色恶露。一般血性恶露会在一周内结束，浆液性恶露会持续10天左右，白色恶露会持续2到3周，整个恶露期的持续时间为4-6周。

产妇可以根据自身恶露的变化情况来判断，若自己的恶露是从鲜红色到淡红色最后变成白色，且最后的白色恶露期持续一段时间，接着会分泌出透亮黏糊的白带，在月经来临前，白带分泌量还会有所增加。那么剖腹产36天后恶露变红色有可能是例假来了。

另外，为了更好地了解产妇身体恢复情况，一般在产后出院前医生都会建议产妇42天回医院做个检查。产后身体恢复好不好，单靠自己判断并不准确，专业的检查才能让产妇身体得到更好的恢复，若身体出现不适还能及时发现问题，早日治疗。