孕早期吃什么

孕早期饮食原则：

妊娠早期的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可多选择孕妇平常喜欢吃的食物，但不宜食用油腻、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物。

清淡又营养的孕早期食谱推荐

孕早期食谱一：清拌菠菜

原料：菠菜250克，蒜末、干红辣椒段、香油、醋、盐、植物油各适量。

做法：

1、将菠菜择洗净，切段，放入沸水锅中焯水，捞出过凉，放入盘中，备用。

2、锅置火上，倒植物油烧热，放干红辣椒段爆香，离火。

3、将蒜末、干红辣椒油、香油、醋、盐放在菠菜段上，搅拌均匀即可。

营养价值：

菠菜含多种营养素，有滋阴润燥，还有养血的功效呢。

孕早期食谱二：姜汁豇豆

原料：豇豆300克、红辣椒半根切末、姜末、蒜末、盐、白醋、香油、凉开水。

做法：

1、豇豆洗净，入沸水中氽，滴两滴油在水里(保持绿绿的颜色)。 氽好后用冷水或者冰水晾凉。切段，摆盘。

2、姜末，盐，白醋，香油，调汁。

3、撒少许白芝麻，淋上姜汁。

营养价值：

孕妇可适当吃点姜，可开胃健脾，还能增强机体的免疫力。

孕早期食谱三：莴笋丸子汤

原料：猪肉500克，莴笋300克，盐、淀粉、香油各适量。

做法：

1、猪肉洗净，剁成泥状;莴笋去皮，洗净切丝。

2、猪肉加淀粉、盐搅匀，捏成肉丸子;锅中注水烧开，放入莴笋、肉丸子煮滚。

3、调入盐，煮至肉丸负气，淋上香油即可。

营养价值：

胎儿 的大脑和骨骼发育离不开锌和叶酸，适量食用猪肉可以获取这类营养元素。

延伸阅读

宝宝感冒流鼻涕吃什么药好

人家都说是药三分毒，要少吃药。但是要是宝宝的感冒情况比较严重时，我们还是需要做好预防措施，选择合适的药物进行治疗。要是小孩出现感冒症状，没有发烧的情况，流鼻涕的现象比较严重，我们建议宝宝们服用这些药物。

1.小儿感冒冲剂

妈妈们在为宝宝选择药物时，首先药看药效，另外可能也会担心宝宝不喜欢喝药等。冲剂类的药物一般不会太苦，宝宝们可能会比较喜欢。另外小儿感冒冲剂是属于中药制剂，副作用比较小。这种冲剂一般主要是针对治疗小孩的普通感冒，还有治疗扁桃体发炎等。因此，孩子要是流鼻涕比较严重时，还是可以考虑食用感冒冲剂的。

2.小儿伪麻美沙芬滴剂

妈妈们在为宝宝寻找药物时，要观察宝宝的症状，对症下药是最好的。孩子出现流鼻涕现象，没有发烧症状时，就可以选择小儿伪麻美沙芬滴剂治疗。且针对于婴幼儿的感冒药物来说，小儿伪麻美沙芬滴剂在药效方面会比较让人放心。小儿伪麻美沙芬滴剂主要治疗感冒引起的流鼻涕和咳嗽以及鼻塞等症状。此外，这种药物有一个比较人性化的设计，比如会有一个专用的滴管可以控制好药物的量，防止人为方面的失误导致药量不准。

孕前调理生男孩吃什么可以调理碱性体质

你好 想生男孩的孕前准备食疗方法 1、碱性食物 食物有酸碱性之分。实验证明，女性多吃碱性的食物，可以增加怀男孩的几率。碱性食物包括：豆类、蔬菜、水果、鲜牛奶、玉米、茶、海带、海藻等。其中要注意的是，香蕉、李子虽然是水果，但是不属于。

要多吃碱性食物，1.多吃一些偏碱性的食物,或含钾,钠多的食物,如根茎类的白薯,土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,生男孩的机会就大.采用饮食控制,应在想要孩子的前一个月开始,以便经过调理,在女方体内形成一个碱性。

益2生2碱,孕前调理碱性体质，很多的准妈妈都用，不错的

要生男孩的话，小编建议你可以试试益生碱，它可以让女性的体质变的适合男孩受精卵形成的碱性环境。如果要吃的话建议备孕前3个月开始吃是比较好的。

多吃碱性食物会加大生男的概率，但不是说只有吃碱性食物才能生男孩，也不是说吃碱性食物（益生 碱）就一定能会生男，不过机率是大于其它备孕的方法

夫妻如何调理才能生男孩

科学验证，在备孕前吃益生碱有效调理快速达到碱性体质，可达增大 生男孩机率！研究表明：受精的体液环境会影响x精子和y精子的活力，从而影响后代的性别。y精子（决定生男婴的精子）在弱碱性体液环境下的存活几率远远高于弱酸性体液环境。 满意请。

近几年来，二胎政策已经完全开放，随着这一政策的开放，许多夫妻们就想再生一个男孩，两个孩子可以长大后作伴，但是生男孩与生女孩的几率是相同的，所以有一些夫妻们就会通过调理身体来生男孩，那么怎么调理才能生男孩几率大?下面就一起了解一下。

多吃碱性食物，喝苏打水

想生男孩如何通过饮食来调理

科学给出生男孩靠谱的方法：备孕开始时，男女双方每天必须坚持食用面粉食物（面条、馒头等）， 大概时间要持续二至三个月时间， 目的是营造双方身体呈现弱碱性环境。 之后男人需禁欲二十天以上，最好用体温监测法算好女人的排卵时间， 并在排卵。

想要生一个小王子，最好的办法就是在孕前饮食上下功夫。如果想要一个男孩，在饮食方面要注意均衡摄取碱性食品，此外，还可以通过中药来调理身体。1、均衡摄取碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱。

多吃蔬菜，少吃肉，少喝纯净水，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和esg益生碱，这是最方便最快捷的办法。

吃什么助孕

助孕怎么吃？助孕饮食可是大有讲究，吃饭不同，滋补功效也不同。

助孕怎么吃？——红枣炖乌鸡

原料：乌鸡1只，山药50克，枸杞5克，红枣6枚，陈皮少许，姜2片。

做法：把山药洗净去皮，切成段；枸杞、陈皮分别用清水洗净；红枣洗净去核；乌鸡宰洗干净，切去鸡屁股，再切成大块，放入沸水中煮片刻，撇去浮沫，然后捞出，和其他材料一起放入炖锅内，加水煮至鸡肉酥烂，加盐调味即可。

功效：补益气血、滋补肾气、益肝明目。

助孕怎么吃？——枸杞羊肉粥

原料：羊肉250克，枸杞500克，大米250克，葱白5克。

做法：将羊肉洗净，剁成末；枸杞洗净；大米淘洗干净，一起放入锅内，大火煮沸后小火炖至肉和大米熟烂，加盐调味即可。

功效：温补肾阳，和中健脾，适用于体质虚寒、肾气不足的男女。

助孕怎么吃？——送子茶

原料：枸杞10克，女贞子5克，覆盆子5克。

做法：把所有材料洗净备用。在锅中注入300毫升的水，煮沸后放入女贞子、覆盆子煮3分钟。然后把枸杞放入碗中，将煎好的药汁冲入碗内即可。

功效：每天早晚空腹饮用一次，可以补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。