科学证明：孕期动静结合，才是真正科学养“儿”之道。旅游中欣赏青山绿水，呼吸清新空气，让孕妇感觉愉悦、放松；而妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，让他也得到欣快感。所以只要没有什么特殊情况，属于正常孕妇范围，在妊娠的适当时机完全可以外出旅游的；不过仍需考虑好各种情况，避免危险，就可以保证孕妇拥有一个快乐而安全的孕期旅游。
国庆出游前-看产科医生
计划出游前，最好去 医院 看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，以取得医生的指导；记得带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，外出一定要有丈夫陪同；按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，就在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样便于随时了解 健康 情况。回到住地以后，再去指定医院复查，并告之以前的检查结果。
孕妇国庆出游-最佳时间
准妈妈出游，最佳时间为怀孕第4－6个月之后，这个时期最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去， 胎儿 已经初步“站稳脚跟”；而沉重的大腹便便与腿脚肿胀又未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。但是这并不意味着怀孕早期（指孕1-3月）不可以外出，只是与中期相比，危险要稍大，因此如果你如何正处于孕早期，计划国庆出旅，就需要更多一分小心。
孕妇国庆出游-最佳旅途
旅游团通常选择热门风景点，让您根本无暇细细欣赏风景，这违反了孕妇旅游初衷，会感到疲劳。避开过热的旅游景点，选择人少的旅游区，如自然风景区，度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙；了解的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，如泰国，以免得上传染病；如有条件最好选择“双飞旅游”保证有充分的时间休息。
孕妇国庆出游-必备物品
宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、平时产前检查医院、医师的联络方式、需要每日服用的维他命、对怀孕安全的抗 腹泻 药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、孕妈咪无飞行危险的医师信件、或孕妈咪怀孕周数的证明书、防晒霜、润肤乳液、纸内裤、水健康小零食干净的毛巾和个人洗漱用品、护照或身份证、钱纸巾、湿纸巾。
孕妇国庆出游-最佳着装
穿脱方便、宽松的运动衣裤配上低跟运动鞋无愧于最佳服饰，如鞋底防滑、后跟约2cm的布鞋也可以。既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止跌跤。如旅游点天气炎热、帽子、防晒油不可少；另外腹带，弹性强的袜子以及其他小物件（如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的不适；而眼罩和耳塞让您乘车时不受他人影响，得到很好休息。
孕妇国庆出游-饮食准备
孕妈咪常常会感到饥饿，总是想吃东西。而如果不吃，硬撑着的话对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。
国庆假期就要到来了，大家都为这7天长假望眼欲穿，等到花儿都谢了，总算盼来了。这个长假，你打算怎么过呢？是宅在家里？还是跋山涉水去旅行？或是辗转几地会亲朋？如果你们有备孕的意向，那么就得好好阅读下这篇文章了，因为国庆长假，是个备孕造人的好时机哦！
国庆长假——备孕造人好时机
小编曾说过，受孕最佳时间，就是要天时地利人和。为什么说国庆长假也是备孕造人的好时机呢？主要有以下几个理由，各位看官且听我言。
1、长假期间，夫妻感情易和谐
如果你们都是上班族，7天长假的意义自然非同一般了。在这段时间，你们可以日夜厮守，不用猜疑对方上班时会不会偷偷跟同事暧昧，免去了要加班或晚归的烦恼，夫妻二人可以心无旁骛地准备备孕事宜。
对于异地夫妻而言，就更是意义重大，所谓小别胜新婚，这个长假正是团聚好时机，你们可以尽情出双入、对举案齐眉，享受难得的二人世界。
总之，有了这个长假，恩爱的夫妻可以更恩爱，不够恩爱的夫妻也可以好好修复一下夫妻感情，待情意绵绵时受孕也是水到渠成的事儿。
2、时间宽裕，备孕更从容
这次国庆有了7天长假。相比周末的零碎时间，这7天可真算是充裕了。由于时间宽裕，备孕自然也可更从容。
比如，你们再也不用担心，如果晚上aa时间比较晚，会耽误第二天上班；也不用发生由于早期赶着上班，连测基础体温的时间都没有。只要这7天在你的排卵期，受孕的几率也会很大的。
当然，孕前的思想准备和身体准备依旧得做好，在这个假期，夫妻俩可以一起 锻炼 锻炼，运动运动，比如练练瑜伽散散步，既锻炼身体又增进夫妻感情……总之，以前一直没有时间做的事儿，这些总算有时间办到了。
如果你的国庆假期刚好来大姨妈，那就比较“杯具”啦。尽管如此，就算不在排卵期，你还是可以用这7天好好为下一个排卵期做准备，争取让下次受孕一击即中哦！
3、秋高气爽天气好，果蔬鲜美好养人
国庆放假时，暑气已渐渐消退，此时秋高气爽，又不至于太寒冷，温度不高也不低，恰是受孕好时机。此时夜间睡眠质量也高，备孕夫妻的休息时间能够得到保证。
国庆节是在秋季，秋季则是瓜果成熟的旺季，各种蔬菜、水果都很丰富，所以如果在此时备孕，大家就容易充分摄入各种营养与维生素，提高备孕夫妻的体质；如果受孕成功，也将有利于 胎儿 大脑的发育。
简而言之，就是这个时机刚好不冷不热，又容易让你们吃得好、睡得好，果真是“天赐良机”呢。别浪费了这黄金周，大家快抓紧时间受孕吧！
4、此时受孕，分娩时机好
如果在这个时间受孕，对胎儿也是非常有利的。
首先，如果在9月底、10月初受孕，那么在寒冬腊月到来之前，你腹中的胎宝宝就已经平安度过了怀孕的头三月了。过了孕早期（前三月），你再遇上天气严寒、春季流感什么的也都不用太害怕了，因为彼时你的胎儿满了3月，已经没那么容易流产了。
另外，如果在9月底、10月初受孕，那么280天之后刚好是2014年7月初，容易生下一个巨蟹座的宝宝哟！在7月初分娩，那时天气还不算太热，所以伤口恢复起来也不会太麻烦，也能赶在酷暑降临前把月子坐完。
在7月初分娩的话， 婴儿 出生后也不易着凉，薄衣薄裤，可以让宝宝自由活动，让它不被笨重的衣衫所束缚，提高关节灵活度，也有利于四肢的发育。
国庆长假备孕指南
通过前文分析，大家也都知道了国庆长假是备孕好时机。那么到底怎么备孕好呢？有哪些注意事项？大家也要先了解一下，有备而孕，才能让好孕早日将临。
1、最好放弃远游计划
微博上有个经典段子，“毁掉一个向往之地的最好办法就是：国庆去那旅游”，这句话充分体现了假期旅游景点的游客数量之恐怖。所以，如果你们打算备孕，小编是不建议你们制定远游计划的。
夫妻远游虽然也许能增进情调，不过由于这个长假到处人满为患，试想当你们走到哪里都人山人海，玩什么项目都有n多人排队，这样一来反而扫了你们的兴致。另一方面，如果远游，难免因为舟车劳顿而身心疲惫，会耗费你们的精力与体力， 精子 和卵子的质量也就难以保证，这样一来，势必就影响优生了。这跟蜜月宝宝的道理是一样的。
2、少些应酬，吃喝玩乐要有度
国庆长假还没放，就有许多人开始高调地兴奋起来了，男人找兄弟，女人找闺蜜，大家呼朋引伴筹备聚会，约些老朋友出来喝喝酒，kk歌之类的。聚会是没什么问题，不过如果你们要备孕的话，吃喝玩乐一定要有个度。
（1）最好戒烟酒。 酒逢知己千杯少，不过如果你在备孕就要另当别论了。备孕期“封山育林”其实早在受孕半年前就要开始啦，如果你已经坚持了很长一段时间了，就继续再忍忍，为了将来受孕成功的宝宝着想，别碰烟酒 咖啡 之类的食物。
（2）别玩通宵。 如果你们在备孕，就别学人家“秉烛夜谈”之类的，即便与同学朋友聚会，也别出去玩通宵。熬夜玩牌、熬夜唱k这些都不可取。因为熬夜很伤身，是精子和卵子的大敌。
总之，一切都要适可而止，掌握好度最重要，这是备孕大计，相信朋友也是可以理解你的。
2020年的国庆节小长假也是有8天的假期，不少的家长也都是想要带宝宝出去旅游的，但是有害怕宝宝受到疫情的侵害，那么，我们一起来看看，适合十一国庆旅游的地方推荐，2020年国庆去哪里旅游最安全？
适合十一国庆旅游的地方推荐
1、南京夫子庙
南京市以夫子庙建筑群为中心的一道靓丽风景线，拥有众多国家重点保护文物，是江苏地区历史、人文、思想和教育的集中地，也是国家首批非物质文化遗产。
2、北京紫禁城
北京的秋天，是最惹人欢喜的季节。秋高气爽，晴空万里，没有雾霾，不见沙尘，只有湛蓝如洗的天空和在历史长河里依然傲骨风存的皇家风范。十一国庆节去北京紫禁城也是非常不错的一个选择的。
3、厦门鼓浪屿
到了十一的厦门并没有七八月份的炎热，在国庆期间来厦门旅游是非常不错的一个选择，厦门鼓浪屿可以感受厦门的风土人情，并且也是一个非常的适合拍照和打卡的地点，若是喜欢沙滩、厦门的朋友，那么，则是推荐选择鼓浪屿。
4、内蒙古额济纳旗
是一个具有悠久历史和文化底蕴厚重的多民族聚居地。每年9、10月份，天高气爽、风小沙少，是进入沙漠腹地的最佳时间。然而，每年10月上中旬，胡杨林褪去绿色凉衫、身着黄衣，齐刷刷的摇曳在风中，煞是好看。
5、云南丽江
十月其实还是挺适合去看看丽江的，当你漫步在这座富有现代气息的古城，你会觉得各处看到的喧嚣其实还是挺诱人的，让我们有一种迷幻且令人神往的体验。
6、浙江千岛湖
千岛湖是浙江淳安县里的一个湖泊，湖水很清澈，风光秀美，但没有很多的特色，内容一般，胜在安静、是休闲放松的好去处。
2020年国庆去哪里旅游最安全？
在2020年国庆节想去旅游，又想到选择最安全的地方，那么，则就是建议选择一些人比较少，并且是属于比较冷门的景点的。因为之所有想要选择比较安全的地方旅游，主要的也是害怕受到疫情的感染，而远离人群则也是最安全的地方的，因此，则是推荐了以下几个地点的
1、江苏锦溪古镇
在江南，古镇是一抓一大把的，从周庄到鲁迅笔下的绍兴，再到近几年名声大噪的西塘、乌镇、同里，但更让人愿意停留的，还是苏州的锦溪。
2、杭州乌镇
乌镇是桐乡北郊一座历史悠久的江南古镇，主景区分为西栅、东栅，赏西栅夜景、坐摇橹船、看民俗表演，是游人不会错过的体验。
3、重庆双江古镇
位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。
4、湖北神农架
神农架林区位于湖北省西北部，是一个山川交错、峰岭连绵的地方，因华夏始祖神农氏尝百草救民之传说而得名。
2020年国庆期间出游注意事项介绍
注意点一：游览的时候要注意人员安全，如自身的安全，同伴的安全，由其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是国庆这种黄金周。
注意点二：要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关进房门别理会骚扰电话，旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无
注意点三：提前了解目的地天气。要提前关注出游目的地的气候和温度。适当增减衣服，保持身体健康，在出行过程中很重要。此外，黄金周是购物的高峰期，在一些旅游人气旺的目的地，有不法分子特意在旅游餐馆和游客聚集的景区景点行窃。
注意点四：俗话说“入乡随俗”。我国的少数民族众多，少数民族的习惯也就不一样，这个就要求您在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌
注意点五：10月虽然不是雷雨多发季节，但是由于高山景区群山连绵，云雾浩淼，天气本身变幻无常，游客很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。这时，在外的游人非常危险，需要一些防雷知识。
中秋国庆长假——备孕造人好时机
小编曾说过，受孕最佳时间，就是要天时地利人和。为什么说中秋国庆长假也是备孕造人的好时机呢？主要有以下几个理由，各位看官且听我言。
1、长假期间，夫妻感情易和谐
如果你们都是上班族，8天长假的意义自然非同一般了。在这段时间，你们可以日夜厮守，不用猜疑对方上班时会不会偷偷跟同事暧昧，免去了要加班或晚归的烦恼，夫妻二人可以心无旁骛地准备备孕事宜。
对于异地夫妻而言，就更是意义重大，所谓小别胜新婚，这个长假正是团聚好时机，你们可以尽情出双入对举案齐眉，享受难得的二人世界。
总之，有了这个长假，恩爱的夫妻可以更恩爱，不够恩爱的夫妻也可以好好修复一下夫妻感情，待情意绵绵时受孕也是水到渠成的事儿。
2、时间宽裕，备孕更从容
这次中秋国庆两个节日的假一起放，有了难得的8天长假。相比周末的零碎时间，这8天可真算是充裕了。由于时间宽裕，备孕自然也可更从容。
比如，你们再也不用担心，如果晚上aa时间比较晚，会耽误第二天上班；也不用发生由于早期赶着上班，连测基础体温的时间都没有。只要这8天在你的排卵期，受孕的几率也会很大的。
当然，孕前的思想准备和身体准备依旧得做好，在这个假期，夫妻俩可以一起 锻炼 锻炼，运动运动，比如练练瑜伽散散步，既锻炼身体又增进夫妻感情……总之，以前一直没有时间做的事儿，这些总算有时间办到了。
如果你的中秋国庆假期刚好来大姨妈，那就比较“杯具”啦。尽管如此，就算不在排卵期，你还是可以用这8天好好为下一个排卵期做准备，争取让下次受孕一击即中哦！
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