孕妇秋季为什么容易便秘

一踏入秋季，体重在这一两个星期反而没怎么增加，倒连续两三天开始出现排便不畅，肚子胀胀的，偶然伴有 腹痛 的情况。如有你有这些症状的话，是时候要注意孕期保健了。

秋季是孕妇 便秘 的高峰期。在孕激素的作用和秋季这一特殊气候的影响下，孕妈特别容易出现连续几天排便不畅或者便秘的情况。

孕期便秘对孕妈和胎宝宝有什么影响呢？

孕妈便秘后，整天有排便感但却排不出来，很容易导致肠胃胀气，使身体很不舒服。这不仅影响情绪，孕妈的食欲也会随之受到很大的影响。严重便秘时会使便便中的一部分毒素重新回收到血液中，导致肠道堆积毒素。同时，也挤压着胎宝宝的生长空间。这会对正在发育的胎宝宝造成极为严重的影响，甚至导致胎宝宝畸形。

另外，孕妈便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使便便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致孕妈肠黏膜受到损伤，发生便血，甚至引发或加重原有的痔疮。

孕妈妈秋季为什么容易便秘？

一般情况下，孕妈2天都没有便便的话就属于便秘了。但也需要根据个人情况来判断，有些孕妈可能1天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，也很担心会不会影响到胎宝宝。孕妈便秘的因素是很多的。那么，为什么孕妇秋季便秘出现更多呢？

1、孕激素的增加，降低了孕妈肠胃平滑肌的张力，引起排便困难。

怀孕后，尤其到了怀孕晚期，孕妈便秘的情况更常见。因为，在内分泌激素变化的影响下，胎盘会分泌大量的孕激素，使孕妈胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这会使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，便便变得干燥，不能像孕前那样正常排出体外。

2、孕妈的活动减少，影响结肠的蠕动。

大腹便便，我想孕妈即使想运动，也是有心无力，力不从心吧！运动量相对孕前时大大地减少，会影响肠胃的蠕动，减慢消化，导致排便时间增长。

除此以外，南方的秋季相对于春夏季而言是相对干燥的，而且昼夜的温差较大，很容易就引起了 感冒 、 发烧 等 疾病 。孕妈为了胎宝宝能 健康 发育，避免自己生病，常常减少户外的活动，或者是适当减少运动。加之干燥的天气，孕妈比平时更容易失去水分。这使得便秘的情况更加严重。

在这种种因素的影响下，孕妈在秋季就更容易便秘了。

孕妈便秘了怎么办？应该注意什么呢？

这时候，孕妈一定想问，我在秋季便秘了怎么办？小编给大家一些在生活上和饮食上的建议吧。

1、生活上要注意：

孕妈妈发现有便秘的情况时，要尽量保持放松的心态。即使未能排出，也不用过分担心和紧张。否则，精神压力过大，心情不好，也会使便秘更加严重喔。除此以外，建议孕妈妈在早晨和饭后的时候适当多散散步，活动一下，增强肠胃的蠕动。

晚上的时候，孕妈要睡眠充足，保证良好的睡眠质量。这都会对减轻便秘起到一定的作用的。

2、饮食上要注意：

孕妈出现便秘后，要注意合理安排饮食，多吃点富含纤维素的食物，例如燕麦片、红薯、土豆、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、扁豆、香菇、橘子、苹果等；并且要注意饮食的均衡，不要偏食，禁辛辣食物。

同时，孕妈要多喝水，补充水分，可以考虑多喝点蜂蜜水喔。因为孕妈秋季多喝蜂蜜水不仅能有助消化排毒，也有润喉、美容养颜的作用。我想，准妈妈们一定不会抗拒的吧？

延伸阅读

便秘的人怎么治疗

在日常生活中，人们会遇到很多问题，面对这些问题，人们一定要及时解决，不要拖拉，以免小问题变成大问题。便秘是很常见的肠胃疾病，只要人们积极治疗，很快就能治愈。那么，便秘的人怎么治疗好？

首先，很多人知道什么是便秘，但却很少会重视，以为只要吃点药，多休息几天，过几天便秘问题就能解决，这种想法是不对的。便秘问题的确不严重，但是不认真治疗便秘问题，会使得便秘情况加重，影响身体健康。

所以人们便秘后，初期便秘情况不严重时可以喝一些芦荟、决明子等通便茶水，而且平时要多吃润肠道的食物，比如香蕉、酸奶等，促进肠胃蠕动，加快排便。略微严重的便秘，则需要采取药物治疗，要适量食用泻药等泻剂，这可以起到润肠壁、软化大便等作用。

如果这些方法都不能解决便秘，那么就需要去医院看医生，采取生物方面的反馈疗法，这种方法多是用于肠胃功能混乱的便秘患者。不过有些便秘特别严重的患者可以采取手术治疗，但这种方法有点风险，不要万不得已时不建议采用。

新生儿几天不大便不一定是便秘

新生儿便秘的原因

奶量不足：如果吃奶吃得少，或呕吐较多，或进食补液的小儿可引起暂时性的无大便。另外，新生儿的消化道肌层发育尚不完全，这样易引起便秘。

人工喂养：牛奶经消化所含的皂钙较多，容易引起大便干结，从而便秘。

疾病：一些新生儿疾病也可能会引起宝宝便秘，包括肠道闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、先天性巨结肠、先天性无肛、骶尾部脊柱裂、脊膜膨出、肿瘤压迫马尾部神经等，这些疾病常伴有严重的呕吐和腹胀的现象，需及时诊治。

新生儿几天不大便不一定是便秘

新生儿由于解便机制未发育成熟，所以无法定时解便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的解出，这就是有些婴儿几天才解一次大便的原因，用温度计刺激，因为可引发反射，所以也可以使其解便。吃母奶的小孩，由于母奶吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才解一次便，不一定随吃随解。所以，新生儿几天不大便不一定是便秘，判断新生儿是否便秘的方法是观察大便性状，如果性状正常，几天不大便也属正常。

正常新生儿的大便什么样

母乳喂养的小宝宝的大便是黄色或金黄的，稠度均匀，药膏状，可有小颗粒，偶尔稍稀薄，可以带少量绿色。如果奶中所含的碳水化合物较多，即我们平时所说的糖类较多，在肠道中发酵，使得大便柔软，并且含有很多的泡沫，可以使大便的次数增多。

人工喂养的新生儿，若以牛奶喂养为主，大便为淡黄，质地可以较干燥，可有明显的臭味，这是因为牛奶中含有高蛋白，分解时较臭。大便中可有白色奶块，这是因为牛奶中含大量络蛋白，消化时易于与钙结合形成皂钙的缘故。

新生儿便秘吃什么

新生儿宝宝便秘时首先要找出便秘的原因，因为不同的便秘症状解决方式不一样。对于母乳喂养的新生儿来说，如果是因为进食太少，消化后余渣少，从而导致大便也少。而奶中糖量不足，可以便大便干燥，妈妈可以适当增加喂奶量。对于人工喂养和混合喂养的新生儿而言，可以让宝宝多喝点温开水，刺激肠蠕动，有一定导泻作用。

新生儿便秘该怎么办

1.妈妈要营养均衡

如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶；另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。

2.多喝水

人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化；并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓；可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。

3.适当运动

适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。

4.按摩腹部

妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。

5.帮助宝宝通便

可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。

如何预防新生儿便秘

哺乳期便秘能喝蜂蜜水吗

产后便秘是一件痛苦的事情，大便干燥、僵硬都会使排便艰难，而且便秘还容易导致腹胀、痔疮等情况出现。在哺乳期也是容易出现便秘的情况，那么哺乳期便秘能喝蜂蜜水吗，哺乳期吃什么治便秘？

哺乳期因为要喂养宝宝，所以为了不影响宝宝的口粮，那么进行膳食调理是最好的方法。在哺乳期是可以喝蜂蜜水进行通便的，因为蜂蜜水有润肠通便的功效，对于便秘是有缓解作用的，而且对宝宝来说，影响是不大的。除此之外，哺乳期孕妈还可以吃一些高蛋白、高纤维的食物，比如鸡肉、瘦肉、鱼肉、以及水果粗粮等，多吃一些植物油也是可以滋润肠胃的，可以刺激肠道蠕动等，对于治疗便秘是有很大作用的。

哺乳期除了喝蜂蜜水外，还可以喝一些水果蔬菜汁的，比如青瓜汁、玉米汁、柠檬水等，这些汁水营养是非常丰富的，对治疗便秘是有很大帮助的，而且也利于乳汁的分泌。当然，饮食调理便秘外，还是要多运动的，比如多走动走动，不要长时间坐着或者躺着，这样才有利于肠道的蠕动。如果哺乳期便秘比较严重的话，长期不排便对于肠胃来说，是不行的，那么是可以利于开塞露来帮助排便的。