孕妇皮肤护理知识及注意事项

怀孕期间怎样保养皮肤

1、保证充足的睡眠，拥有好气色

作为准妈妈保证充足的睡眠是很重要，睡觉的时候选择舒服的睡姿，或是在睡觉前和一杯牛奶，这样都能促进睡眠质量，从而确保准妈妈拥有好气色。

2、多喝水，补充身体的水分

水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了宝贝和自己的身体，准妈妈更应注意多喝水补充身体的水分。

3、多摄取富含维生素丰富的食物

作为准妈妈，饮食上的调理也是必不可少，在孕期间多摄取富含维生素丰富的食物可以让皮肤更加细致光滑，也能很好的调理身体，使自己的身体保持在最佳状态。

4、温水洗脸，清洁滋润

准妈妈在洗脸的时候要使用温水洗脸，要避免水温水温过冷或过热。准妈妈洗脸的时候可以配合一些专为孕妇设计的滋润温和的洁面皂或洁面乳对皮肤进行清洁，这样效果更佳。

5、滋润保湿，让肌肤更水润

作为准妈妈在日常的护理中要选择使用相对于温和的护肤品，涂抹护肤品的时候要配合适当的按摩，这样有助于面部血液循环，也能让护肤品更好的吸收。

6、日常防护，打造完美肌肤

除了日常护理工作，作为准妈妈们还要留意外界对肌肤的伤害，防晒也是必不可少的，做好日常防护，准妈妈们才能打造完美肌肤。

孕妇皮肤护理注意事项

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5l以上。

4、孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

延伸阅读

【一】应对孕妇皮肤瘙痒的建议和保养-孕期保健

许多孕妈妈都会出现不程度的皮肤瘙痒症状，特别对孕后期的妈妈来说，感觉更明显，本文就咨询了相关专家，专家对此给出一些生活建议和保养注意事项，准妈妈提前做好这些预防工作，能让你少受皮肤瘙痒症的侵扰。 许多孕妈妈都会出现不程度的皮肤瘙痒症状，特别对孕后期的妈妈来说，感觉更明显，本文就咨询了相关专家，专家对此给出一些生活建议和保养注意事项，准妈妈提前做好这些预防工作，能让你少受皮肤瘙痒症的侵扰。 应对孕妇皮肤瘙痒的建议和保养 对孕妇皮肤瘙痒症的8大生活建议： 1. 做好防晒和保湿。 2.大量流汗时可洗个澡，让身体保持干爽。 3.每天洗澡次数勿过多，水温也不能太高。 4.避免泡澡、泡温泉。 5.洗澡时避免使用过多清洁用品，洗后可擦些乳液保湿。 6.避免过度抓痒。 7.症状轻微时，也可以使用半干的冷毛巾进行冷敷，缓和皮肤瘙痒情形。 对孕妇皮肤瘙痒症的5项保养事项： 1 .挑选专用产品 选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。 2 .注意成分 孕期中使用妊娠霜等保养品，要特别留意其中成分，如果擦了会痒，就要立刻停用，以免引起过敏性皮肤炎。 3 .以单纯为原则 保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品;产品种类和成分也是越单纯越好。 4 .避免刺激性产品 不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类(如a酸、果酸)等刺激性成分的产品。 5 .避免使用非必需品 避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了孕妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，可减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。 孕妇网小编提醒广大准妈妈：以下2大饮食原则要注意啦! 因怀孕造成皮肤瘙痒的原因很多，在饮食方面，可遵循以下2大原则，以缓和皮肤瘙痒的不适。 原则1 避免过敏原 孕妈妈荨麻疹和一般人一样，可能因为药物、海鲜、牛奶、蛋、蟹、贝壳类、酒等食物所引起，或因灰尘、宠物的细毛、花粉、尘螨等吸入性过敏原所造成，这些都应该尽量避免。 原则2 避免刺激性食物 专家建议孕妈妈最好避免吃太热、太辣食物，以免使身体更热，加重瘙痒情形;其他像是咖啡、茶汽水、可乐这类的饮料，也最好减少饮用。

【二】孕妇如何保持皮肤光亮而柔软-孕期检查

1、天天洗澡

孕妇 皮肤内血流增加而易感到发热，所以较平常容易出汗。天天洗澡就显得很重要，甚至一天洗两次。冼澡要用温水而不是热水，因为热水将使毛孔张开，更易出汗。如果是干性皮肤，用淡的液体沐浴露作为肥皂使用，或洗澡后使用润肤乳液保护皮肤。

2、注意穿衣

穿纯棉的内衣能防止出汗，而人造纤维或紧身的棉织品内衣裤,也会引起出汗。所以，穿天然而非人造纤维做的衣服，能使孕妇保持凉爽。

3、按摩肚皮软

可能不需要提醒特别注意自己的腹部和乳房,此处的皮肤由于伸展可能感到干燥和发痒。用保湿霜或润肤油按摩肚皮，是与胎儿交流的一种极好方式，并且能使皮肤放松。如果乳房干燥，也用同样的物质按摩。然而，乳头不能使用过多的湿润剂，当它们变得太柔软和潮湿时，会感到疼痛。如果确实感到乳头疼痛不适，在家休息时，偶尔暴露一下乳房即可。腹壁、乳房及大腿极易产生 妊娠纹。一旦产生，目前还没有办法预防和治疗。惟一能做的就是减轻症状。

4、减少妊娠纹

1.适量饮食，避免体重增加过快。如果短期内体重迅速增加，皮肤必须充分伸展，以适应体形变化的需要。

2.妊娠期间戴合适的胸罩，以便更好支托不断加重的乳房。

3.如果乳房大，要穿睡乳罩，不分昼夜地呵护好乳房。

4.保特皮肤柔软并且不痒。在乳房和肚皮上用乳液按摩，以增加它的弹性。使用杏仁油能更有效地改善孕妇的皮肤。

5.局部涂擦维生素e油以湿润皮肤。

【三】孕妇皮肤瘙痒怎么办孕妇可以用皮炎平吗-孕期检查

孕妇可以用皮炎平吗

虽然皮炎平具有止痒、消炎的功效，但是如果长期使用皮炎平是会有副作用的，特别是对孕妇来说，如果使用不当不仅会危害孕妇自身还会危及宝宝哦。

1、损伤肤质，潜在危害达

其中的糖皮质激素虽然有抗炎的作用，但是其不能抗菌，若在细菌、真菌、病毒感染的过程中使用，可能还会加重对皮肤的损伤。若长期、大面积使用皮炎平也会产生一定的副作用。

2、影响胎儿发展

因为皮炎平中含有樟脑的成分，这会影响胎儿的正常发育，严重可致胎儿畸形或早产。孕早期胎儿情况还不太稳定，若在孕早期使用对胎儿影响较大。

所以说孕妇最好是不要使用皮炎平，更不要说大面积使用了，皮炎平是属于激素类药品，对孕妇和宝宝都是有副作用的，皮炎平说明书上也明确规定：孕妇与哺乳期女性慎用。

处于怀孕期间或者哺乳期间的女性使用任何药物都可能对身体甚至胎儿产生一定的影响，因此，孕妇在使用药物时一定要仔细询问医生，谨遵医嘱。

孕妇皮肤瘙痒怎么办

1、防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜能加重皮肤瘙痒。

2、避免搔抓止痒。因为不断搔抓后，皮肤往往发红而出现抓痕，使表皮脱落出现血痂，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染，会形成恶性循环。

3、孕妈咪因过敏所引起的皮肤瘙痒症状，还可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。

4、穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。皮肤过敏者穿衣服以宽松为主，腰带不要过紧，以免皮肤受压迫。

避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，也会刺激皮肤，所以衣物应该改用棉质为佳。

5、勤换内衣内裤，洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。

6、可用食醋加热水擦洗瘙痒部位，或用花椒10~15粒，加水煮沸，待水温后擦洗患处，一般可以减轻瘙痒之苦。

7、精神紧张、情绪激动，会加重瘙痒，所以孕妈咪首先要减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。