孕妇能吃沙果吗孕妇吃沙果的注意事项

孕妇能吃沙果吗

沙果的主要有毒物质是果仁微量毒素氢氰酸，果实和果皮都能食用，且营养成份又恰好是孕妇所大量需要的营养来源，孕妇是适合适当食用沙果来补充所需营养的。

孕妇需要得很多的微量元素营养物质是维生素b，而维生素b的复合体主要是叶酸。孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。

其次沙果中的蛋白质含量较高，每个沙果含蛋白质为0.3克，蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质严重者可导致妊娠中断。

还有沙果所含钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克而孕妇会消耗很多硒、铁、碘、钙、锌食用沙果可以有效补充钙物质含量。

以及碳水化合物和组氨酸，碳水化合物是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。

沙果的功效与作用

1、从沙果的性味和营养成分来看，怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素；还可促消化、明目、除烦。

2、明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

3、驱虫沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病；

4、涩精止痢味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品；

5、生津止渴沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用；

孕妇吃沙果的注意事项

1、适量吃：沙果酸涩，吃多了容易伤胃，脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃，每次吃2-3个即可；

2、注意清洗：现在水果农药残留比较严重，孕妇生吃沙果时，要注意清洗，用盐水泡沙果十分钟再吃；

3、多种食用方法：沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用，孕妇也可以尝试一下；

孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处，只是注意不要过量，不能因偏爱某一种而大吃特吃。

延伸阅读

【一】孕妇能用暖宝宝吗孕期用暖宝宝注意事项-孕期保健

孕妇能用暖宝宝吗

孕妇当然是可以用暖宝宝的，北方有暖气，待在屋子里就非常温暖，一般用不着暖宝宝。但是南方地区冷到刺骨，而且暖气没有普及，就可以用暖宝宝了。不过，孕妈妈用暖宝宝建议不要贴在腰腹上，因为暖宝宝的最高发热温度是63-70度，可以持续12-20小时均匀放热，而腰腹正对子宫，容易引起子宫收缩。

暖宝宝的反应原理是利用了原电池加快氧化反应的速度，将化学能转变成热能。为了让温度能够持续更长，产品使用了矿物材料蛭石来保温。而且由于产品在使用前不能发生反应，所以袋子的材料也比较特殊，是原料层、明胶层和无纺布袋组成的。使用的时候，只需要去掉外袋，让内袋暴露在空气中就能发热了。

对于孕妇能用暖宝宝吗的问题，有些人之所以认为不能用，是因为我们大多数是将暖宝宝贴在腰腹上，这样就正对子宫，容易引起宫缩，影响胎位，严重的甚至导致胎儿畸形、早产。尤其是孕早期，腹部不能过热。不过，虽然不能贴在腰腹，但贴在背上、外套内侧还是可以的，这样温度不会很高，正好合适。

孕期用暖宝宝注意事项

1、孕妈妈选择暖宝宝一定要选择正规厂家生产的产品，因为正品采用的是医用水溶性胶，而假货用的是工业胶，长期使用对人体有危害。而且假货里面少了几种配方，会导致温度很高，容易灼伤皮肤，而且发热时间短，容易下坠。

2、使用暖宝宝不能直接贴在皮肤上，建议孕妈妈贴在外套内侧比较好，这样隔了几层衣服，感受到的温度不会很高，但还是会有暖和的感觉。同时，也不要总是贴在同一个位置，可以换着位置来。

3、暖宝宝可以贴在肩部、背部、腰部、胃部、腿部以及相关的关节部位，鉴于孕妈妈的特殊性，可去掉腰、胃部位，贴在其他的地方即可。

【二】孕妇可以吃菠萝吗菠萝的作用与功效-怀孕初期

孕妇可以吃菠萝吗

菠萝富含维生素b1，能促进新陈代谢，消除疲劳感；含有丰富的膳食纤维，让胃肠道蠕动更顺畅。新鲜菠萝中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白质，因此餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，帮助消化。

不过建议孕妇慎重选择。菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，过敏体质的人食之会引起过敏。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。也不排除有的人在怀孕的时候由于体内一些激素的改变，平常吃菠萝没事，而怀孕期间吃了就过敏。所以慎重起见，在孕期，建议孕妈稍微忍一忍。

菠萝的作用与功效

1、减肥

菠萝几乎含有了人体所需要的维生素，16种矿物质，能够有效的帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密就在于它丰富的果汁能够有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁，都对减肥有着不错的方法。但是也不要食用过量的菠萝，也不能食用没有经过处理的菠萝。

2、清除肠胃

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质，增加肠胃的蠕动，这样就不用担心因为吃多肉而增加脂肪了，帮你结局饿了消化吸收的顾虑。

3、美容

菠萝中含有的维生素b非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。果肉还可以作为面膜，是香甜的护理用品，常饮用新鲜的果汁能够消除老人斑。酶素也能够降低高血压，稀释血脂，预防脂肪的沉淀。

4、消除感冒

菠萝汁有着降温的作用，并且能够有效的降低支气管。古人就常常借助菠萝中的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

【三】造成畸形胎儿的主要原因孕妇需警惕-孕期检查

畸形胎儿是如何造成的

1、用药不当导致胎儿畸形

1964年，德国一些孕妇因出现妊娠反应服用一种叫反应停的药物作为镇静剂。时隔不久就出生了近万例“海豹肢”畸形儿，从而引起全世界对药物致畸作用的重视。人们过去总认为胎盘是胎儿的天然屏障，任何药物都不能通过胎盘进入胎儿体内。这件事改变了人们对药物致畸的重新认识。

任何药物，包括维生素一类的营养药物，既有其治疗作用的一面，又有其不良反应的一面。这一方面和用药者当时的机体状况有关，也同用药的剂量和方法有关。研究发现，药物在孕妈妈体内可以通过胎盘运送到胎儿体内，甚至达到和母体内的药物浓度相等的程度。

2、病毒感染导致胎儿畸形

在怀孕早期，有些检查是孕妈妈一定要做的，其中就包括致畸病毒检查，绝大多数畸形儿的产生都和病毒有关，所以在孕检的时候孕妈妈一定要特别留意。

妊娠期病毒感染的发生率比正常女性要高，几乎大部分病毒都能传染给胎儿。其中风疹病毒、巨细胞病毒、水痘-带状疱疹病毒等对胎儿有严重的影响。妊娠期感染病毒后可引起流产、早产、死胎、宫内发育迟缓及低体重儿，对存活的胎儿可导致先天畸形及其它系统改变。

绝大部分胎儿畸形都与这些病毒的感染有关，最为可怕的是：孕妈妈感染这些病毒后无症状或有些轻微的不适，这些不适不需任何治疗就会消失。可是留给胎儿的是无穷的祸患。大部分病毒感染无药可治。

3、有毒气体导致胎儿畸形

如果怀孕中的孕妈妈长期生活在有毒气体之中，那么胎儿在发育过程中也会受到这些有毒污染物质的影响，产生细胞分裂、组织器官的改变，而染色体发生突变则是导致婴儿畸形的主要原因。目前，几乎所有的产科医生都认为，新生儿缺陷的比例有所上升，这跟环境污染、室内装修有较大的关系。

很多孕妈作为家庭主妇，都需要在厨房经过煎、炒、烹、炸的交响曲。而厨房内充满了烟气、油气，腹中胎儿可是深受其害，也许会出现有缺陷的苦果哦。因此，厨房应注意通风良好。孕妈妈应尽量少光临厨房.丈夫理应担当起厨师的重任。

所以，在怀孕期间，尤其在怀孕早期，孕妈妈如果经常吸入各种有害有毒气体，经过血液循环，长驱直人至胎儿体内，严重干扰胎儿发育，就会引起胎儿畸形或自然流产。

4、不良生活习惯导致胎儿畸形

（1）习惯浓妆

有的妈妈很爱美，怀孕之后依然也是改不掉化妆的习惯，认为不化妆不敢出去见人。据美国的一项调查表明，天天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不涂浓妆者的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。

（2）习惯养宠物

很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形有威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。占有关资料显示，在英国，由于孕妈妈亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。所以，有养宠物猫习惯的孕妈妈也要小心点了。

（3）习惯长时间使用电脑

长时间使用电脑时，孕妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。