怀孕能吃鱼胶吗鱼胶对孕妇的好处

怀孕能吃鱼胶吗

一般说来怀孕之后的女性是可以适当的吃点鱼胶的，特别是临产前的女性适当的吃点鱼胶更有利于保健功效。女性在妊娠期间对于各种营养素的需求不断增大，而鱼胶正是一种含有各种营养素的食物，而且鱼胶还是一种低脂肪，易吸收，富含胶原蛋白的最好选择，所以鱼胶于孕妇无疑是最好的选择。

当然了个别女性在怀孕初期，也就是妊娠1到3个月期间，由于胎气上逆的问题本身就更容易恶心反酸，而鱼胶的味道也不是所有人都可以接受的，因此建议那些适应不了鱼胶特殊气味的人在孕早期最好不要食用鱼胶。当然了如果说你刚好就喜欢鱼胶的这一种味道适当吃点对身体也是有好处的。

而到了孕中后期由于宝宝的吸收能力变好了，孕妇的胃口也会变好，而此时如果吃太多的鱼胶就有可能会引起营养过剩的问题，当然了如果合理的控制食用量，孕中后期适当吃点鱼胶对胎儿的发育也是会有一定的好处的，其可以促进胎儿的发育。

妇科医生建议女性在临产前几天可以适当多吃些鱼胶，这样有利于顺产。当然了产后如果乳汁分泌过少也可以多食用鱼胶以促进乳汁的分泌。

怀孕吃鱼胶有什么好处

1、补气血

月子是女性身体最虚弱的时候，也是女性身体重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗症问题。鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。幼儿教育专家小编提醒，产后鱼胶具体吃法是在恶露排干净之后。

2、奶水足、奶水营养价值高

鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。

3、皮肤光滑、水嫩

鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，能弥补产后妈气血不足，还能焕肤、减少面部皱纹;让皮肤变的更加光滑、年轻，还能淡斑祛痘，使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。

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【二】婴儿蒸鱼的做法大全-早孕反应

婴儿蒸鱼的做法大全

婴儿吃的鱼只要是没有污染的、处理好鱼刺和鱼腥，在品类上是没有很大讲究的，所以下列做法都以1斤重的鲈鱼为例，妈妈可以换成宝宝喜欢的鱼。

1.宝宝酱油蒸鱼

材料：新鲜鲈鱼1条、宝宝酱油少许、葱姜少许、植物有少许

做法：将鲈鱼处理干净，在鱼身划几个刀口、将葱姜切丝塞入鱼肚子中静置10分钟，去鱼腥，去除葱姜丝

放入盘子中，上锅蒸熟，水滚开之后再蒸7分钟关火，倒掉蒸鱼残留的汤汁，二次去腥

锅中倒入少许植物油，油微热放入宝宝酱油少许，搅拌1分钟取出，浇在蒸好的鲈鱼上即可

2.婴儿柠檬蒸鱼

材料：新鲜鲈鱼1条、柠檬2片、葱姜少许

做法：新鲜鲈鱼切片，在鱼肉上划开几道切口、去除干净鱼刺，挤入几滴柠檬汁，去腥；然后上锅蒸熟，在蒸锅上汽之后，倒干净汤汁，在鱼肉身上铺上葱姜片，继续放回锅中蒸6-8分钟左右

然后再倒一次蒸鱼汤汁，去掉葱姜就可以给婴儿吃了

3.黄瓜片蒸鱼肉

材料：黄瓜半根、新鲜鲈鱼1条、葱姜少许

做法：将新鲜鲈鱼去干净鱼刺，切下鱼肉，水中放入葱姜丝，水微滚下水鱼肉片焯水去腥备用

黄瓜切片，平铺在盘底，放上鱼肉再铺一层黄瓜，放入锅中蒸熟，期间要倒一次蒸鱼的汤汁，二次去腥，一般蒸锅冒气后再蒸6分钟左右即可

【三】吃丁香鱼的好处-孕期保健

丁香鱼的营养价值