孕妇可以吃李子吗孕妇吃李子的好处

孕妇可以吃李子吗

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。有句俗话：桃饱杏伤人，李子树下埋死人。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。

怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

怀孕的女性在吃李子的时候，要忌口一些东西的，例如，蜂蜜，鸡肉，鱼肉等。这些食物与李子相克，所以，怀孕的女性，一定要看好了。建议你吃李子，也选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。

孕妇吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妇吃李子的方法

李子是常见水果之一，可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。李子性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用，妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕。饭后食李，能增加胃酸，帮助消化;在暑热时食李，有生津止渴，去暑解热的功能。

1、早晚各吃新鲜李子1～3个，可以治疗消化不良。

2、取酸李子2～3个，连核捣烂，加少许盐，以开水冲匀，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治疗慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生疮。

3、取甜李子2～3个，连核捣烂，加温开水一杯，搅匀后取汁液饮用，每天早晚各1次。可以治疗肝硬化、小便不利。

4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小时服用1次。对大便干结有疗效。

延伸阅读

【一】孕妇能吃红枣吗孕妇吃红枣的好处-怀孕初期

孕妇能吃红枣吗

红枣养分丰富，含有丰富的养分精神和多种微量元素。红枣含有的维生素c比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素p、维生素a, b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，非常无益于人体安康，故红枣又有“天然维生素”的佳誉，对付孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。孕妇会常常呈现躁郁、七上八下等心境，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对付医治孕妇心神担心、产后抑郁分析征都有所辅佐。假如孕妇感触精神慌张和烦乱，以致心悸失眠和食欲不振，没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的成效。

所以怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。当然也不要吃得太多，以免适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。红枣虽然有补血之功效，但如果只吃红枣，效果并不是很完美，如果想吃红枣来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

孕妇吃红枣对胎儿好吗

1、增强母体免疫力

红枣中的维生素c可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素c比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。

2、改善肠道功能

红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣，能有效改善肠胃功能而增益体力。

3、安神镇定

孕期难免会有精神紧张、心中烦乱、睡眠不安的时候，红枣具有一定的镇静作用，能有效调节孕妇的不安情绪。

4、 促进胎儿神经系统发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育，有利胎儿智力发展。

5、益气补血

红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。

【二】孕妇吃什么保胎安胎保胎安胎的食物推荐-安胎保胎

怀孕后，准妈妈的饮食可要多加留意了，除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入。那么女人吃什么保胎安胎呢？接下来为大家介绍几种吃了有助保胎安胎的食物，供大家参考。

孕妇吃什么保胎安胎？

1、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50~200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。

各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含vc或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

4、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的dha，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的dha是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。

【三】告诉您6个治疗孕妇感冒的家庭偏方-孕期保健

女性怀孕后，母体是否健康直接影响到胎儿的正常生长发育，所以在怀孕期间，任何一种孕妇疾病都会或多或少的影响到胎儿的健康成长。近日，国外媒体报道：引发孕妇感冒的病毒有十多种，其中一大半的病毒会导致胎儿畸形、胎儿弱智。

孕妇感冒主要由两种感冒病毒引发：普通病毒、流感病毒。如果症状较轻，那么一般只会出现头痛、嗜睡、胃口差、流鼻涕等症状，病情较严重的一般会伴随持续多天的39摄氏度以上的高烧。如果持续高烧，感冒的毒素就有可能通过胎盘影响到胎儿的健康，特别是在妊娠初期，这个阶段是胎儿脑部发育的重要时机，感冒毒素侵入胎儿脑部，严重可导致胎儿弱智。

感冒主要由空气传播和饮食传播，所以怀孕后，孕妇应该减少去看电影、逛商场、挤公交，这些环境都分布较多的病毒细菌，孕妇避免在这样的环境可以减少染上孕妇感冒的机会。

普通病毒及流感病毒引发的孕妇感冒有什么区别呢?

普通病毒引发的孕妇感冒：医学研究表明，目前有200多种普通感冒病毒可引起孕妇感冒，如果是这样的病毒引发的感冒会伴随喉咙疼和打喷嚏症状，三天后开始咳嗽流鼻涕，一周后就会

自行好转。

流感病毒引发的孕妇感冒：流感病毒是一种来时凶猛的感冒病毒，一般患流感后首先会持续三天出现畏寒、颤抖、39℃以上高烧症状，接下来的一周会持续出现头疼难忍、乏力、腰酸背疼

、嗜睡疲劳等并发症，加上头痛欲裂、全身无力、肌肉骨头酸痛，疲倦嗜睡。

对于正常人来说，感冒了吃点药，喝点水再休息一下，病情就会好转，但是对于胎儿会通过胎盘吸收孕妇体内的营养，而很多药物会伤害到胎儿的健康。那么，孕妇感冒了，是否有不需要

药物治疗的方式呢?孕妇网告诉您6个治疗孕妇感冒的家庭偏方：

治疗孕妇感冒家庭偏方一：感冒初期一般会出现扁桃体疼痛症状，发现有了这样的症状，就开始用浓盐水来漱口和喉咙，十分钟重复一次，坚持15次就可以很好的缓解甚至治疗感冒症状;

治疗孕妇感冒家庭偏方二：鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药，孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体，可以预防感冒，即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状，那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。

治疗孕妇感冒家庭偏方三：中医指出，孕妇感冒了热敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治疗的效果。方法很简单，温水加热金属汤匙，并放在掌心按摩“治感冒穴”，感觉到穴位的硬块加强按摩，金属汤匙的温度不能加热到烫手;热的汤匙按摩五分钟后，再把一把在冷水中浸泡过的金属汤匙取出按摩这个穴位五分钟，重复十次可以治疗轻度感冒患者。(左掌接近虎口的地方有一个治感冒的穴位)

治疗孕妇感冒家庭偏方四：准备一个口径较大的保温杯，里面装50摄氏度左右的温开水，孕妇感冒后将口鼻伸入保温杯口吸取热蒸汽，一天重复做三次，三天后，症状可以得到缓解。

治疗孕妇感冒家庭偏方五：一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后，在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌，每次取出一茶匙用开水来冲泡，饭后喝，可以有效的治疗孕妇咳嗽。

治疗孕妇感冒家庭偏方六：发现有感冒的初起症状的时候，加强体操运动可以有效治疗感冒初起症状。