怀孕初期要谨记18条生活纪律

在怀孕初期，也就是怀孕一至三个月期间，是孕妈妈非常重要的一个阶段，此阶段胎儿处于成形发育期，如果孕妈妈不注意的话，在些阶段很容易造成胎儿的流产，因此要做好各项生活保健。

怀孕初期要谨记18条生活纪律

在这里，亲亲小编就详细的为各位孕妈妈整理出怀孕初期要谨记18条生活纪律，以供孕妈妈的参考。

纪律1 预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。

提示：患了感冒别在家硬挺着

虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生，不要在家里硬挺着。“讳疾忌医”容易使病情加重，延误治疗时间，这样也会损害胚胎组织。

纪律2 不要自行乱吃药

妊娠30-40天之间如果出现伤风感冒、头痛失眠等不适，不要自行乱吃药。这时，是胚胎组织对药物最敏感的时期，刚刚形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些药物的损害而造成畸形或流产。发烧时切不可乱用阿斯匹林等退热药，一定及时去看医生并告诉怀孕的时间，以便医生选用既有效又不会对胎儿有害的药物。

纪律3 禁止做腹部x线检查

早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受x射线特别是腹部照射，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止x射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，x射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。

纪律4 洗澡时间不宜过长

怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

纪律5 不涂抹香味浓烈的香水

香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，容易刺激孕妇的呼吸道、皮肤神经系统，引起过敏反应，如皮肤瘙痒，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适，而怀孕早期孕妇本身就很敏感。另外，浓烈的香水还容易使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。因此，孕期最好避免使用这样的香水。

纪律6 出行尽量不走颠簸的道路

怀孕早期很多孕妇都还在每天坚持上班。如果在颠簸不平的路上骑车、乘坐公交车或从事乘务员工作等，容易因剧烈震动或过于劳累而使盆腔充血，对胚胎组织造成刺激，引发自然流产或先兆流产等不良结果。因此，孕早期骑车或乘车时尽量避开不平的道路，以免发生意外。

1234 在怀孕初期，也就是怀孕一至三个月期间，是孕妈妈非常重要的一个阶段，此阶段胎儿处于成形发育期，如果孕妈妈不注意的话，在些阶段很容易造成胎儿的流产，因此要做好各项生活保健，在这里，亲亲小编就详细的为各位孕妈妈整理出怀孕初期要谨记18条生活纪律，以供孕妈妈的参考。

纪律7 孕吐剧烈要及早就医

少数孕妇在怀孕早期反应特别强烈，恶心呕吐以致完全不能进食。这时，应该及早去医院就医，通常需要住院治疗。否则，不仅使自己的健康受到很大影响，还会由于身体缺乏营养、脱水而给胎儿的发育带来严重后果。

纪律8 别熬得太晚才去睡觉

如果夜半时才入睡，容易使体内的生物钟节律被打乱，导致生长激素分泌减少，影响胎儿的生长发育，甚至生长发育停滞。同时，孕妇也容易出现头痛、失眠、烦躁等不适，使早孕反应更为加重。

纪律9 尽量少使用手机

怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。

纪律10 最好别戴隐形眼镜

怀孕早期由于内分泌发生改变，孕妇的角膜组织轻度水肿，戴隐形眼镜容易加重角膜缺氧。加之孕期本身泪液分泌量减少，黏液成分增加，容易引发眼睛出现异物感、干涩、发磨等不适，还会因眼膜小动脉挛缩而引发结膜炎。因此，戴隐形眼镜不适感会比孕前增大，最好戴框架眼镜。

纪律11 避免在卧室里放冰箱

孕妇每天需要在卧室里度过很长时间，而资料显示，卧室里的冰箱所产生的噪音一旦超标，将会严重损害孕早期胚胎的生长发育，成为致畸的一个祸因。另外，电冰箱的制冷剂氟里昂也有致畸作用，可能会对稚嫩的胎儿造成严重伤害。

1234 在怀孕初期，也就是怀孕一至三个月期间，是孕妈妈非常重要的一个阶段，此阶段胎儿处于成形发育期，如果孕妈妈不注意的话，在些阶段很容易造成胎儿的流产，因此要做好各项生活保健，在这里，亲亲小编就详细的为各位孕妈妈整理出怀孕初期要谨记18条生活纪律，以供孕妈妈的参考。

纪律12 避免情绪极度不安

如果在怀孕7-10周经常处于极度不安的情绪中，容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形，因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。胎儿在出生后，也容易成为性格异常的儿童，如挑食、好发脾气、十分好动，甚至患多动症。

纪律13 出现腹痛赶快去医院

怀孕早期出现腹痛，有可能是发生了宫外孕或流产。这都是比较危险的征兆，应该足够重视。因此，无论是急性腹痛还是慢性腹痛，均要尽早去医院就诊，即使腹痛较轻，也不可掉以轻心，以免延误治疗时机。

纪律14 尽量不用电热毯取暖

生活中常用的电热毯虽然电流很小，但由于使用时紧贴着孕妇的身体，对怀孕早期正处于发育阶段的胚胎组织可能存在潜在的危险。一些资料表明，孕妇在妊娠最初3个月使用电热毯，自然流产的发生率大为增高。

纪律15 减少性生活次数

怀孕最初3个月，由于胎盘还没有完全形成，所以孕妇体内孕激素分泌量还不够多，最容易发生流产。如果性生活过频或动作不轻柔，容易刺激子宫收缩而引发流产。因此，要尽量减少性生活，尤其是以往发生过习惯性流产的孕妇。

纪律16 不单独一人出去旅行

怀孕早期是发生自然流产的高发时期，尽量避免单独一个人出门旅行。不得已出门在外，先去征求医生的意见，并进行一下诊察。同时，身边一定还要有其他人陪伴，能够对孕妇加以照料。当然，更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

1234 在怀孕初期，也就是怀孕一至三个月期间，是孕妈妈非常重要的一个阶段，此阶段胎儿处于成形发育期，如果孕妈妈不注意的话，在些阶段很容易造成胎儿的流产，因此要做好各项生活保健，在这里，亲亲小编就详细的为各位孕妈妈整理出怀孕初期要谨记18条生活纪律，以供孕妈妈的参考。

纪律17 换掉高跟鞋或不合脚的鞋

怀孕早期胚胎组织很脆弱，容易受到一些外来刺激的影响。如果还在穿高跟鞋或穿的鞋子不合脚，一旦身体摔倒容易引发流产。

纪律18 不宜做剧烈的活动

孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。

亲亲小编重点提醒：孕初期饮酒最伤胎儿!

都知道怀孕后喝酒会影响宝宝健康。但你知道吗?酒精对胎儿的伤害也有关键期。据英国《每日邮报》近日报道，近日出版的《酒精中毒：临床与实验研究》杂志刊登美国加州大学一项最新研究发现，怀孕初期饮酒对胎儿伤害最大。怀孕后7～12周期间饮酒最容易导致胎儿酒精综合征，造成永久的出生缺陷。相对而言，怀孕后3个月饮酒，只影响到新生儿出生身高。

新研究调查了992名于1978～2005年间怀孕的妇女。跟踪调查结果发现，孕妇在怀孕“关键期”每天多饮酒1杯，胎儿唇腭裂(俗称“兔唇”)等畸形危险会增加25%;胎儿脑袋过小几率增加12%;出生体重过低危险增加16%。

研究负责人表示，对婴儿酒精综合征而言，孕期饮酒量没有所谓的“最低安全底线”。也就是说，在整个孕期饮酒都是不安全的，怀孕后1.5～3个月期间对胎儿构成的危险最大。怀孕期间，无论饮用啤酒、葡萄酒、烈酒或其他含有酒精的饮料，都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育及日后健康。因此，为了下一代的健康，准妈妈最好在孕期远离酒精饮料。

延伸阅读

【一】怀孕了有哪些症状表现-早孕反应

怀孕会恶心反胃、吐酸水、头晕，有的还厌食，没月经

雌雄两性生殖细胞结合，形成受精卵，受精卵在子宫发育成胎儿称妊娠。母羊配种后20天不再发情，就可能是妊娠。母羊妊娠后，食欲增加，毛色变光变亮，体态逐渐丰满，性情温驯，行动谨慎，好静，喜卧，阴唇收缩，阴门紧闭，阴道黏膜苍白，黏液浓稠。

雌雄两性生殖细胞结合，形成受精卵，受精卵在子宫发育成胎儿称妊娠。母羊配种后20天不再发情，就可能是妊娠。母羊妊娠后，食欲增加，毛色变光变亮，体态逐渐丰满，性情温驯，行动谨慎，好静，喜卧，阴唇收缩，阴门紧闭，阴道黏膜苍白，黏液浓稠。

怀孕前有哪些症状？？？

只要是发育成熟的女性，有性生活后都会怀孕。 在医学上，怀孕1-12周属于怀孕早期。对于有怀孕经历的女性来说，身体会发生的一系列生理变化，往往比较了解。但对于第一次怀孕，特别是少女，对怀孕与否常常一概不知。常常是胎儿发育到一定的程度才。

怀孕初期的常见症状 早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-1。

什么特征都是一半一半的准确率。 小编喜欢吃碱性食物（瓜果蔬菜）也喜欢吃长长条条的蔬菜早孕反应从来没吐过交友一点肿小编长了一脸的痘痘妊娠线细直大两乳之间清宫图说是男孩···这些是怀男孩的特征，小编就生了个女儿。所以说什么都是一半的可能小编肚。

怀孕有什么特征

雌雄两性生殖细胞结合，形成受精卵，受精卵在子宫发育成胎儿称妊娠。母羊配种后20天不再发情，就可能是妊娠。母羊妊娠后，食欲增加，毛色变光变亮，体态逐渐丰满，性情温驯，行动谨慎，好静，喜卧，阴唇收缩，阴门紧闭，阴道黏膜苍白，黏液浓稠。

1. 乳房变大、变敏感 怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。 2。

最普遍的怀孕征兆是停经。假如平时月经很准，有性生活又未采取避孕措施，那么当月经逾期10天时应怀疑妊娠。假如平时月经不准，那么还需查看其他征兆。育龄妇女，平时月经规则，一旦停经即应考虑是否怀孕。停经后出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食。

1、停经； 2、早孕反应，在停经后40左右，出现不同程度的食欲不振，恶心、呕吐、偏食、头晕、乏力，嗜睡等现象； 3、尿频：怀孕后由于子宫体部增大，向前压迫膀胱，因此出现小便次数增多的现象； 4、乳房胀痛与着色：乳房逐渐增大，发胀或触痛，。

【二】怀孕征兆最早出现-早孕反应

亲，每个人在早孕期间的反应都是不一样的，一般在你成功受孕之后的两个星期就会有所表现的，这时候你可以用晨尿来测一下。

最早怀孕征兆？？

怀孕的第一症状是月经停止来潮。有性生活史的健康育龄妇女，平时月经规律，一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠. 停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症。

1. 乳房胀大 在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够。

a首先是停经，也是女性怀孕最早和最重要的表现b.有很多女性在怀孕后会出现早孕反应，一般在停经的6周左右，表现为晨起恶心，呕吐，厌油腻，喜食酸食，疲乏，嗜睡。

怀孕的最早反应是什么？第一反应是在多少天以后？

怀孕反应：停经、恶心吐、乏力、没有食欲、头痛头晕、肠胃系统不适、腋窝发黑等现象，祝亲健康，反应一般6周左右出现，12周逐渐没有了，

您好！ 怀孕早期的症状主要有以下几点： 一、停经：停经是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天以上，。

【三】怀孕晚期需要补钙吗-怀孕晚期

孕晚期补钙不会影响胎儿健康

宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。

孕晚期补钙的好处多多

准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。

那么，孕晚期补多少好?

补钙不是越多越好，要适量。进入孕晚期后(从妊娠7个月开始)，胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。过度补钙会给准妈妈带来伤害，还会对胎儿造成影响，容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。因此，孕晚期是可以补钙的，但要适量。

怎么补科学?食补+药补齐齐来

▶食物补钙

1.奶类。除了有乳糖不耐受症状的孕妇，其他孕妇都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收，此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。

2.肉类。沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮。

3.素菜。腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。

4.影响钙吸收的食物。菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐。这些食物中含有影响钙质吸收的成分，因此在吃补钙食物时，最好不要跟这些食物同吃。

▶钙片补钙

食补是补钙的最好方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150-200毫克的钙。如果查出自己缺钙，你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

孕晚期补钙套餐推荐

全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。

早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升。

煮鸡蛋1只

午餐：大米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪小排110克、浸海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克)。

晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克)。

水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)。

加餐：酸奶 250毫升、苏打饼干4片(25克)。

孕妈咪，您可能需要了解更多关于含钙高的食物和孕妇补钙食谱，以丰富自己的餐单，充分把握自己每天摄入足够的钙质。

补钙也有注意事项哦→_→

◇孕妇补钙不要空腹服用钙片

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

◇钙与多维片不要同吃

孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。

◇吃完钙片后不要马上喝茶