桃子的营养价值高吗

桃子的营养价值是非常高。

营养价值：

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b、c等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

功效：

生津、润肠、活血、消积。主治瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳逆上气，消心下坚硬，除卒暴出血，通月经，止心腹痛，治血洁、血秘、血燥，通润大便，破瘀血，杀三虫。

延伸阅读

桃子破血是真的吗

经期吃桃子破血的原因：桃子有润肠通便，消除水肿，补气生血，减肥瘦身的作用。正常情况下，桃子有促进血红蛋白再生的能力，铁含量比较高，可以补气生血，如果在月经期间吃桃子，可能会导致月经量增多。只要停用以后就能恢复正常，月经期间一些补气血的食物或者一些活血化瘀的食物，尽量不要吃，以免引起月经量多，月经期间也要注意腹部的保暖。

桃子是感光食物吗

桃子是日常生活中的常见水果，对人体有一定好处，不属于感光食物。感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物量与活性。这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

桃子为蔷薇科植物桃或山桃的果实。桃在各地普遍栽培。山桃分布于河北、山西、陕西、甘肃、山东、河南、四川、云南等地。桃又名毛桃。乔木，高3-8米。树冠宽广而平展，树皮暗红褐色，老时粗糙呈鳞片状。

桃子对减肥有好处吗

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果很好。

桃子对减肥的好处：

1、桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。

2、桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。