维生素b6有营养神经的作用吗

维生素b6又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温。

维生素b6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

维生素b6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。

1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢；

2、参与糖异生、未脂化脂肪酸代谢；

3、参与某些神经介质的合成；

4、维生素b6与一碳单位、维生素b12和叶酸盐的代谢，如果代谢障碍会造成巨幼红细胞贫血；

5、参与核酸和dna合成；

6、维生素b6缺乏常伴有维生素b2症状；

7、参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢性病的作用。

延伸阅读

维生素e乳可以直接涂在脸上吗

维生素e乳的作用众多，可以直接涂在脸上，但建议用量要稍微少一点，并且不建议天天使用，而且最好是在晚上涂抹。维生素e乳，算是便宜又好用的经典国货代表。卫生部北京医院研制，含有甘油、维生素e等滋润成分，能够软化角质，深层滋润肌肤，防止干裂脱皮等现象。使用感清爽不黏腻，涂过能够明显感觉到皮肤变软。安全温和，全身可用。维生素e乳一般可以擦脸。但是不建议天天涂抹在脸上。如果是油性肌肤的话最好不要天天涂，因为维生素e太油，一般最好是晚上涂抹，白天太阳一晒的话会更容易变黑。秋冬天气干燥，可以使用天然维生素e+ 乳液或面霜保湿治疗。

什么饮品含维生素e

含有维生素e的饮品如下：

1、珠茶：16、69毫克；

2、铁观音茶：16、59毫克；

3、花茶：12、73毫克；

4、绿茶：9、57毫克；

5、石榴花茶：6、86毫克；

6、巧克力豆奶：6毫克；

7、甲级龙井：5、94毫克；

8、红茶：5、47毫克。

维生素e乳液去斑吗

维生素e乳液只能起到淡化斑点的作用，并不能很好的清除斑点。如果想有效的清除斑点，需要用专门的祛斑方法进行祛除。每个人的肌肤状态都是不一样的，几乎每个人都会有这样那样的斑点问题，所以要根据自己的肌肤状况选择适合的祛斑方法，才能有一定的效果。斑点也分为很多种，有的是经历过紫外线照射长出来的日晒斑，有的是到了年龄长出来的老年斑，有的是遗传的雀斑。关于斑点的祛除问题，雀斑是最难清理的，因为遗传的斑点是血液里长出来的，所以很难祛除，只能得到一定的缓解作用，并不能彻底根除。像日晒斑和老年斑都可以通过一定的方法和护理，达到一个很好的祛除效果，恢复肌肤的白皙、透亮。涂抹维生素e有助于缓解色斑的产生，可以达到淡化黑色素的目的，对于身体内分泌失调所引起的色斑有一定的改善作用。维生素e乳是外涂的，所以只有起到对外的作用，祛斑美白的效果就不是很明显。可以在平时多喝纯牛奶，多吃一些新鲜的水果蔬菜。