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请问苹果有什么营养

2023-03-06 08:05:01人气:68

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

请问苹果有什么营养

延伸阅读

苹果的营养价值有多高

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,vc7、8g,vb7、8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果手机爱奇艺会员怎么开通不了

苹果手机开通爱奇艺会员的方法:

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产品名称:苹果手机

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系统版本:ios13.6

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怎么用苹果梨子做水果茶

1、先放一点红茶到壶里把它泡开;

2、把果汁放到锅子里加热,煮开时把喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果,橘子,凤梨,桔子,水梨,等等;

3、小煮一会儿等水果的味道出来后,再加一小匙草莓果酱;

4、把泡好的红茶丢进去一起煮;

5、搅拌后就可以倒进壶里了。

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