请问苹果有什么营养

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

延伸阅读

苹果的营养价值有多高

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7、8g，vb7、8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

苹果手机爱奇艺会员怎么开通不了

苹果手机开通爱奇艺会员的方法：

手机：

产品名称：苹果手机

产品型号：iphone11

系统版本：ios13.6

软件版本：爱奇艺v10.5.5

1、打开苹果手机中的爱奇艺app。

2、点击右下角我的图标。

3、点击上方的开通vip会员图标。

4、选择合适的套餐点击立即开通即可。

总结

1、打开爱奇艺

2、点击我的图标

3、点击开通vip会员图标

4、选择合适的套餐并立即开通

怎么用苹果梨子做水果茶

1、先放一点红茶到壶里把它泡开；

2、把果汁放到锅子里加热，煮开时把喜欢吃的水果切丁丢下去一起煮。可以放苹果，橘子，凤梨，桔子，水梨，等等；

3、小煮一会儿等水果的味道出来后，再加一小匙草莓果酱；

4、把泡好的红茶丢进去一起煮；

5、搅拌后就可以倒进壶里了。