当前位置:首页 > 营养价值

茼蒿的营养价值

2023-11-16 17:20:01人气:82

1、营养价值:

每100克茼蒿里面含有的热量是24大卡,蛋白质含量是1.9克,纤维素是1.2克,除此之外,还有很高的维生素c、维生素e和胡萝卜素、微量元素等等,营养价值非常高。

2、功效作用:

(1)帮助减肥。

茼蒿的热量非常低,很适合想要减肥的人食用。可能很多人都觉得茼蒿不太好吃,但其实茼蒿的味道非常好,而且还带有一股甜的味道。想要减肥的人平时可以直接用开水来煮茼蒿吃,不仅营养价值非常丰富,而且热量还非常低,很适合减肥的人。因为茼蒿的热量比较低,而且茼蒿里面的膳食纤维还非常高,所以多吃茼蒿也可以很饱腹。

(2)保护视力。

同时茼蒿也是属于一种含胡萝卜素比较高的食物,经常吃茼蒿可以补充身体所需要的维生素a,对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说,经常吃茼蒿还可以保护视力,也可以修复人的肝脏损伤。

(3)美容。

女生经常吃茼蒿也可以起到美容养颜的作用,因为茼蒿是属于一种绿色的蔬菜,不仅可以补充身体所需要的维生素,还可以补充胶原蛋白。

(4)增进食欲。

食欲不好的人,可以经常吃茼蒿,因为茼蒿可以增强人的食欲,茼蒿当中有一些挥发性的物质,这些物质可以增加唾液的分泌,从而就可以促进人体的食欲了。

茼蒿的营养价值

延伸阅读

茼蒿的营养价值和功效作用

1、茼蒿具消食开胃的功效。因为茼蒿之中含特殊的挥发油,这种物质具宽胸理气的功效,对于增加人类的食欲很大的作用。另外它所含的粗纤维也能加快人体肠道的运动,起到加快排便的作用。

2、茼蒿清血养心的功效。茼蒿这种蔬菜中的维生素与氨基酸,在进入人体中能快速吸收,从而起到养心安神的作用,对于人类的记忆力减退很好的预防作用。

3、茼蒿超强的利尿功效。茼蒿中的氨基酸和蛋折质以及钠和钾等微量元素,都能调节人体中水液的代谢,使人体中多余的水分快速排出,因此对于小便不利的人群很好的治疗功效。另外茼蒿中的精油以胆碱还可以起到降低血压的作用呢。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号