1、洗头发，洗干净，洗头发的时候不要用护发素。
2、把头发擦到不滴水的干。不要太干，但是也不要太湿。
3、挖出一小把发膜(结合自己的发量，不要太多，也不要太少)到一个空闲的碗或者盖子里。倒上适量的精油把发膜和精油搅合匀称。
4、然后用手指把头发分出来一缕一缕的，挨着上营养。揉搓，期间最好能把头发弄通顺。
5、用个大夹子夹住头发，弄到头顶上去，不要弄太紧，头发也不要打圈盘，就是轻轻放上去，要不然头发就弯了。本身是卷发的最好顺着自己原来的卷盘发。
头发留太长会和身体抢营养吗
1、不会。
2、头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成，会变长的那部分指的是发干。
3、发干是死亡的细胞，不会新陈代谢，也就不会消耗营养了。唯一需要营养也就只有毛囊，但是毛囊的新陈代谢非常的快，而且需要的营养非常的少，所以不会和身体抢营养的。
头发留的长会和身体枪营养吗
1、头发留的长不会和身体抢营养。
2、常常听人说，因为头发会瓜分身体营养，长发的人体内营养更少。实际上头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量少到不足以和身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养。
3、头发本身也是需要营养的，但是它所需要的和身体比较比较少，所以头发长是不需要担心的，可以吃吃含碘的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品可以使头发滋润亮丽。
头发留长了会对身体抢营养吗
1、头发留长了不会对身体抢营养。
2、因为头发会瓜分身体营养，长发的人体内营养更少。实际上头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量少到不足以和身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养。
3、头发太长跟身体营养消耗是没有关系的，头发长了不会消耗掉体内的营养，也不会让身体变得虚弱，头发在生长的过程中只是吸收头皮的一些营养，头皮营养主要的来源是油脂分泌。头发长得太长，只要注意平时局部的清洁卫生，对身体就不会有太大的影响。
