1、滋养头皮。发梢干燥的根本原因，是头皮毛囊处的营养没有办法传达到发梢引起的，所以护理头皮才是关键，坚持每天按摩头皮，每天睡前用鬃毛发梳梳理头发，都可以对头皮起到按摩作用，从而刺激毛囊，促进血液循环将营养物质传递到发梢。
2、维他命、鱼油滋润发丝。充足的蛋白质对于健康发质来说很重要，鱼油和维他命b12可以帮助秀发保持健康，胶囊装的鱼油除了可以口服之外，直接将油涂抹在头发上，同样可以起到滋润发梢，防止分叉的作用。
3、定期修剪发梢。不能为了留长头发就拒绝修剪开叉发梢，因为分叉的发梢不能被修复，而且还会停止生长，所以只会让发质看起来更加糟糕，一般每8周就修剪一次发梢，不会影响头发长度的同时也可以让秀发更健康。
4、正确吹干秀发。吹干秀发之前一定要为发丝做好隔热工作，因此护发产品不能少，正确吹干头发的方法，应该是先吹从发根到头发的中间部位，最后再吹干发尾，而且注意发尾格外脆弱所以不要吹太久。
头发会和身体抢营养吗
1、头发不会和身体抢营养，头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量少到不足以和身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养。
2、头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成,会变长的那部分指的是发干。发干是已经死亡的细胞,没有新陈代谢,自然也不会消耗营养。
头发做营养管用吗
1、头发做营养是管用的，简单的说，就是使用一些有营养成分的发膜或者护发素，用一定的方法让其渗入头皮，以达到滋润头发、补充营养的作用。一般理发店所说的做营养都是发膜或者护发素，在使用方式上，有普通的渗透(免蒸发膜)，也有用高温渗透的方法，但是总体的原理不变。
2、头发做营养确实很有好处，但这种好处已经不是“营养”，而是头皮环境的改善。一定要坚持做，才能让头发中的养分越来越多，头发才会逐渐得到改善。至少每周做一次，一是可以起到补充洗发时流失的养分，而是强化头发的吸收。
3、头发损伤后，自己是无法恢复的，只能靠护理产品中的养分来维持头发的健康状态。如果连最基本的护理都没有，头发就会越来越差，干燥、开叉、断裂等现象随时都有可能发生。所以头发有问题了，唯一能解决问题的也只有发膜焗油护理了。
头发掉缺什么营养
头发掉是因为缺乏维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素d、维生素a等维生素。因为这些维生素能够促进头发的生长。因此在日常饮食中应该多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。
