1、夏威夷果属于一种坚果类的食品。里面含有的营养成分很高，包括丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的调节血糖、改善糖尿病患者的代谢水平。
2、其次夏威夷果中含有大量的维生素e是一种很强的抗氧化剂，可以保证皮肤水合度、延缓皮肤衰老，又可以预防风湿性疾病。
3、夏威夷果中的叶绿素可以促进新陈代谢，帮助细胞愈合。而且含有许多种人体所必需的氨基酸，可以起到营养脑部的作用。
松子和夏威夷果哪个营养更好
松子与夏威夷果营养效果不相上下。
1、松子的营养成分：在每百克松子肉中，含蛋白质16、7克，脂肪63、5克，碳水化合物9、8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6、7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质，所以，松子的营养价值很高；
2、夏威夷果的营养成分：单果重15到16克，含油量百分之七十左右，蛋白质百分之九，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味。
