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夏威夷果的营养价值

2023-09-14 21:28:01人气:56

1、夏威夷果属于一种坚果类的食品。里面含有的营养成分很高,包括丰富的不饱和脂肪酸,可以有效的调节血糖、改善糖尿病患者的代谢水平。

2、其次夏威夷果中含有大量的维生素e是一种很强的抗氧化剂,可以保证皮肤水合度、延缓皮肤衰老,又可以预防风湿性疾病。

3、夏威夷果中的叶绿素可以促进新陈代谢,帮助细胞愈合。而且含有许多种人体所必需的氨基酸,可以起到营养脑部的作用。

夏威夷果的营养价值

延伸阅读

松子和夏威夷果哪个营养更好

松子与夏威夷果营养效果不相上下。

1、松子的营养成分:在每百克松子肉中,含蛋白质16、7克,脂肪63、5克,碳水化合物9、8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6、7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质,所以,松子的营养价值很高;

2、夏威夷果的营养成分:单果重15到16克,含油量百分之七十左右,蛋白质百分之九,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。夏威夷果果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味。

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