1、速冻包子2个+鸡蛋1个+蒸南瓜1块+百香果汁1杯+苹果1个：这个早餐真的是一点技术含量都没有，只要一起放蒸锅里蒸熟就行啦！包子可以选孩子喜欢的馅，或者换成馒头也行。家里常备一些速冻包子、速冻馒头之类的，早餐简直不能太快。
2、燕麦黑芝麻饭团+鸡蛋1个+青菜+苹果半个+葡萄干若干：这个燕麦饭团是我家孩子的最爱，将剩米饭、黑芝麻、燕麦、酱油一起拌匀，与鸡蛋一起蒸，青菜水里煮熟，可以吃啦！
3、鸡胸肉意大利面：意大利面煮熟，另起一锅水煮熟鸡胸肉和西兰花，煎一点鸡蛋，然后就可以开吃啦！我家喜欢煮意大利面，因为怎么熟都不会粘一块，最适合我这种不爱看火的人。
4、自制鸡胸肉燕麦包+奇异果+牛奶：很难得出现牛奶哈，因为我懒得去买，哈哈。鸡胸肉燕麦包是自己做的，是我自己的减脂餐，但也很适合小孩吃哦！儿童早餐实在不适合吃那么油腻的食物，如果有人想知道怎么做的，给我留言哈，我过几天出个菜谱。
5、红糖发糕+西兰花炒鸡蛋：红糖发糕非常简单，面粉200克，红糖20克，酵母3克，燕麦20克，牛奶130克，全部拌匀，放冰箱冷藏发酵一个晚上，第二天起来排起，静置发酵30分钟，冷水上锅蒸25分钟。
儿童营养早餐简单做法
1、把面条份量准备好。
2、开中火，锅里放入适量的水，把水煮沸。
3、等水煮开后，放入面条。
4、面条放入后，要用筷子搅散，盖上锅盖。
5、等水煮沸后，打开锅盖，改小火再煮一会儿。
6、把面条捞起，以备用。
7、开火，锅里放入油。
8、把鸡蛋打散。
9、等锅里的油烧热后，将鸡蛋搅匀后倒入油中。
10、等鸡蛋煎得有些成形，这里用筷子搅散。
11、加入适量的开水，然后依次加入3g盐、5g酱油，再把水煮开。
12、关火，加入味精搅拌均匀。
13、在面条上撒上葱段，再将蛋花带汤浇在上面即可。
儿童营养汤
1、淮山太子参煲瘦肉。
2、胡萝卜玉米蘑菇煲排骨。
3、核桃仁芡实炖猪瘦肉汤。
4、红枣花生莲藕汤。
5、黑豆陈皮炖鸡；小孩炖什么汤增强体质。
6、番茄豆腐生蚝汤；婴儿喝什么汤最有营养。
7、豆腐滚笋壳鱼；无花果的功效与作用。
3-6岁儿童营养菜谱大全
素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
迷你水果三明治。食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。做法：将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
