1、多喝红糖水：它可以起到补血的功效，从而调理女性肌肤暗黄的情况，要以喝红糖水的方式达到调理肤色的作用，定要长期坚持饮用才行，不可断断续续；
2、吃一小把花生米：每天坚持食用，不但可以改善自身的肌肤，而且还可以对人体起到补益的作用；
3、多吃热食：体内寒气重不但易使身体健康出现异样，而且也会使自身的肤色变差，所以要尽量吃热食，尤其是早餐，既可以保护胃的健康，又可以起到祛寒的作用，同时也可以调理肌肤暗黄的情况；
4、多吃蔬菜：蔬菜中含有较多的维生素及其他营养物质，尤其是维生素c和铁元素，这两种物质是调理肤色的关键；
5、多喝汤：如乌鸡汤，长期坚持食用，面部肤色会有所调理。
皮肤营养过剩也会长痘
皮肤营养过剩也会长痘是因为皮肤会出油，皮脂腺和汗腺容易堵塞，皮肤无法吸收护肤品中的营养，就会堵塞毛孔而长痘痘。
预防长痘痘的方法：
1、注意防晒：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。
2、注意饮食：油腻煎炸食物的油分多，又干又没水分，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。
3、注意脸部清洁：挨近脸部的毛发容易残留或者洁面泡沫堵塞毛孔也会沾染灰尘和油脂，所以要彻底冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住面部。
4、切忌包扎：发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
5、勿乱挤痘痘：因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害留下永久性的疤痕和色素沉着。黑头、初期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。
皮肤营养过剩长小颗粒该怎么办
去除眼部脂肪粒方法一：
1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净；
2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开；
3、在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩；
4、按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉；
5、将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开；
6、然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒便可消除。
去除眼部脂肪粒方法二：
用柠檬切片去除脂肪粒。将柠檬切成薄片，去1到2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯。柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。
去眼部脂肪粒方法三：
维生素e去除脂肪粒。每晚洗完脸后，用维生素e油在有脂肪粒的地方涂抹均匀。涂抹维e的方法比较保险，但耗时较长，要长期坚持。
