馒头的主要营养物质有什么

1、淀粉，馒头中含有的糖类是淀粉，淀粉经过酶的作用会分解为麦芽糖。

2、酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。

3、还含有少量蛋白质、脂肪、膳食纤维、水等营养物质。

延伸阅读

鸡蛋营养馒头步骤

1、食材：老面粉400克、鸡蛋1个、奶粉20克、糖10克、酵母4克。

2、老面粉放入鸡蛋，奶粉和糖。

3、酵母用温水揉。融化。

4、用酵母水把面和成团，饧发。

5、面团饧发2倍大。

6、分成小面剂子滚圆。

7、放入蒸屉饧发20分钟。

8、上汽蒸20分钟即可。

馒头的营养价值及功效与作用

1、馒头是生活中常见的补充能量的基础食物。含有酵母，蛋白质，碳水化合物，脂类之外，酵母中还含有多种维生素，矿物质和酶类。

2、吃馒头有以下功效：补充能量。馒头由面粉发酵制成，发酵后面粉里影响钙，镁，铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。缓解压力。馒头中的钙质非常丰富，可以振奋精神等。

馒头有没有营养都有什么营养

馒头有营养。

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。另外馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。蛋白质含量。

有实验证明，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2、5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3到4倍，蛋白质增加近2倍。