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人得身体需要哪些营养

2023-06-10 18:22:03人气:58

1、蛋白质,它是构成生命的物质基础,它的功能是构成机体细胞和组织,促进生长发育,参加机体物质代谢,形成抗体,增强免疫能力。

2、碳水化合物,它是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物。它的主要功能是供给热能,是人体能量的主要营养素。

3、脂类,它是由碳、氢、氧三种元素组成,以脂肪酸组成的甘油三脂为主要形式。

4、无机盐是人体的组织成分,其中人体所需无机盐含量较多的称宏量元素,仅含微量或极微量的元素称微量元素,无机盐不能在体内合成,必须从食物中摄取。

5、维生素种类很多,可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类,多数维生素不能在体内合成,必须从食物中摄取。

6、食物纤维可分为可溶性纤维和非溶性纤维两类。食物中的果胶等为可溶性纤维木质素等为非溶性纤维。

7、水是维持生命的最基本的营养素,是构成机体的重要原料,是各种物质的溶剂。水在体内直接参与物质代谢,输送氧气和各种物质等重要作用。

人得身体需要哪些营养

延伸阅读

身体需要的营养主要有哪些

人的身体所需的营养主要有宏量营养素和微量营养素,宏量营养素分别是:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐,而微量营养素分别是:氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等。

营养元素是指人体为了维持正常的生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。

头发留的长会和身体枪营养吗

1、头发留的长不会和身体抢营养。

2、常常听人说,因为头发会瓜分身体营养,长发的人体内营养更少。实际上头发中只有毛囊需要营养,但由于毛囊新陈代谢旺盛,需要的营养量少到不足以和身体“抢”,所以不用担心头发占用身体营养。

3、头发本身也是需要营养的,但是它所需要的和身体比较比较少,所以头发长是不需要担心的,可以吃吃含碘的食物,如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品可以使头发滋润亮丽。

头发留太长会和身体抢营养吗

1、不会。

2、头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成,会变长的那部分指的是发干。

3、发干是死亡的细胞,不会新陈代谢,也就不会消耗营养了。唯一需要营养也就只有毛囊,但是毛囊的新陈代谢非常的快,而且需要的营养非常的少,所以不会和身体抢营养的。

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