洋快餐有哪些营养

洋快餐具有三高，即高热量、高脂肪、高蛋白质，和三低，即低矿物质、低维生素和低膳食纤维的特点。

洋快餐品种简单，膳食营养结构不均衡，不利于孩子的生长发育。

可乐、汽水、糖果、薯条、薯片、汉堡包等多属高糖、高油盐食品，是造成全球青少年超重和肥胖症的重要原因之一。

高热量，高脂肪，低蛋白质，低营养。

它全部的营养只有一个，到了身体内会堆积成脂肪，适合瘦人想变肥的时候吃。

延伸阅读

快餐有哪些食物

快餐是指由商业企业快速供应、即刻食用、价格合理以满足人们日常生活需要的大众化餐饮。具有快速、方便、标准化、环保等特点。如汉堡包、盒饭、酸辣粉等，又叫盒饭。港台一带译作速食、即食等。

快餐按经营方式、工业化程度可分为传统快餐和现代快餐，按菜品风味可分为中式快餐、西式快餐、中西合璧式快餐、其它快餐。

快餐业是国民经济发展和餐饮业发展新的增长点，是传统餐饮走向现代餐饮的突破口和先行军。近年来，快餐已成为了一种生活方式，并因此出现了快餐文化和速食主义。

快餐食品对人的危害有哪些

吃快餐的三大坏处：1、营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。2、热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。3、盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。