咖啡有什么营养价值

1、抗氧化的效果，咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效的抵抗威胁我们身体健康的自由基；

2、提神醒脑，咖啡所含的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒时间；

3、抗忧郁，少量的咖啡可以使人精神振奋，心情愉快，抒解忧郁的现象；

4、控制体重，咖啡因能提高人体消耗热量的速度，可以加速脂肪分解；

5、促进消化，咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌，如饭后适量使用，能助消化；

6、利尿效果，咖啡具有利尿作用，可提高排尿量；

7、改善便秘，咖啡可刺激胃肠急速，产生通便作用，可当快速通便剂；

8、止痛，咖啡因作为一个药品时，可以加强某些止痛剂的效果，可减缓偏头疼。

延伸阅读

咖啡里加牛奶好不好

咖啡中加少量牛奶，不仅能让咖啡口感变好，而且能够补充钙，促进机体对钙的吸收，对健康有一定健康。但需要注意的是，咖啡中不要加过多的牛奶。有一项研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能够补充喝咖啡导致的钙质流失。要是不想摄入过多的热量，只需要选择脱脂牛奶或奶粉即可。饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解便秘情况。在早餐时，可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用，缓解便秘的效果很显著。但将牛奶过多地加入到咖啡中，会产生较多的不容易被身体消化的乳状液，会对肝脏造成损害。

什么茶中不含有咖啡因

大部分茶叶中都含有咖啡因，只有花茶和柿叶茶中不含有咖啡因，对于经常喝茶的人来说，花茶失去了茶原有的一种魅力，而咖啡因却也是提神醒脑的关键，不过很多时候，咖啡因会让人烦躁。茶中很多成分对人体都有益，咖啡因的存在也有益有害，建议不喜欢咖啡因的人去试着喝柿叶茶，柿叶茶中不含有咖啡因，更可以稳压降压，柿子中包含的成分便是降压，非常适合中老年人喝。

黑咖啡和浓缩咖啡哪个更营养

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡。黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受，它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。

黑咖啡中含有糖类、蛋白质、脂肪、盐碱酸、钾、粗纤维、水分等营养成分，还含有咖啡因、单宁酸、生物碱等多种有益人体健康的成分。

浓缩咖啡是一种以咖啡提取物为主要原料，经过适当调配，通过咖啡机磨粉加水蒸煮后得到的饮品。

因黑咖啡是咖啡豆直接研磨而成，而浓缩咖啡则是提取物加工而成。黑咖啡所含咖啡豆营养高于浓缩咖啡。