准妈妈比平常人需要更多营养。妊娠期的能量消耗很大，也通常会比平常进食更多，而在我们大部分人的通常饮食习惯中，都喜欢吃很多高蛋白的食物，准妈妈的体质因此变成“酸性”的几率也比普通人更大。
一旦变为“酸性体质”，准妈妈会感到更加容易疲劳，更容易患病，同时，准妈妈的“酸性体质”也对胎宝宝的生存环境大为不利，有报道说，如果准妈妈是酸性体质，容易导致 婴儿 出生后经常哭闹，模仿力和反应都较差，大脑 神经 功能也较差。体质过酸还可能导致畸形儿。
如果不想让胎宝宝犹如生长在一个“酸菜缸”里，准妈妈应该更加注意均衡摄取各种营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质、无机盐和维生素。尤其要注意不要摄取过多含糖量高的食品，如糕点、糖果，或高脂肪的食品，否则很容易导致体内碱度下降，引起疲乏、无力。
准妈妈的防,酸,秘诀
如果在孕前您的体质就是碱性的话，那么在孕期就不用刻意地避免酸性食物，只需要合理而平衡的饮食即可。因为妊娠期，准妈妈的内分泌恰好处于紊乱的时期，如果不注意营养平衡，摄取过多的酸性食品，也很可能在妊娠期变成酸性体质。从而产生对自身和宝宝的不利影响。
在孕前就知道自己是酸性体质的话，在怀孕期间的合理饮食就非常关键了，因为酸性体质对自身和宝宝的 健康 都非常不利。如果在妊娠期不调整体质的话，很可能导致宝宝出生就是酸性体质，对宝宝的智力和身体发育都非常有害。
如何在孕期改善准妈妈的酸性体质呢?
1、首先要保持良好的心情，因为情绪对体液酸化影响很大。
2、晚上八点过后不进食，晚上人体活动力低，食物留在肠子里面会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、一定要食用早餐，人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少使体质变酸。
4、调整孕期饮食结构，酸碱食物的比例建议为20 80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
小编建议：
1、虽然酸性食品不等同于酸味食品。但也不宜多食醋，虽然醋对身体有很多好处，但是因为醋是含酸食物。所以在孕期不宜多食。
2、不宜过多饮茶，虽然茶是中性食品，但是因为茶中的茶碱( 咖啡 因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害 胎儿 生长发育。
3、不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。
“中药偏方，保准 生儿子 。”“喝了换胎药，立马变 男孩 。”虽然一些游医、伪中医的行骗案例被频频曝光，但仍有一些市民为了家中能添个男丁而到处寻找“秘方”。到底喝中药能不能控制生男生女呢?记者就此采访了中医专家。
轻信换胎药生出畸形儿
过去就有 媒体 报道过，有一个孕妇由于“重男轻女”思想作祟，听信伪科学，大量服用换胎药“甲基睾丸素”，企图使肚子里的女胎转变为男胎，结果生出来的孩子，是个“半男半女”的畸形儿。还有轻信民间偏方，一心想抱孙子的糊涂婆婆为怀孕两个月的儿媳妇讨来“换胎药”，不料胎没转成，反而导致儿媳妇流 产后 大出血，几乎丢了性命。
医生说法：中医文献未见可信的生男孩的偏方
某位从事中医 临床 、科研已有17年的老中医说，虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言，但均未经过权威考证，而且翻遍从古到今所有正统的中医文献，均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载，但古人自己也说，未曾试过。
医生介绍说，生男生女的概率各占50%，如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方，那绝对是丑化中医的行为。一些自称“专家”“大师”的人，甚至没有行医资质，却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明，生男生女完全是由基因决定的，通过药物进行控制没有任何科学依据，因此奉劝大家不要相信这种所谓的“祖传秘方”，否则只能是花冤枉钱。
体质决定生男生女不绝对
从理论上讲， 女性 处在碱性环境中， 男性 携带y染色体的 精子 活动力强，容易与卵子结合，形成男婴。从中医角度讲，女性为寒性体质者容易生女孩，夫妻双方均为寒性体质者，则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字，人的体质也可以通过中药进行调整，甚至性格都可以调整，但“体质决定生男生女”的理论，并不是绝对的。
孩子性别与药物没关系
对于“换胎药”一说，医生表示，这更是无稽之谈。孕妇怀的是男胎女胎，早在受精时就已成定局，即使有孕妇服用某种中药后生了男孩，那也是她自己的“功劳”，跟药没有任何关系。按照目前的医学水平，只有第三代试管 婴儿 可以决定孩子的性别，但那只是为了避免某些遗传性 疾病 的发生，并非是要满足某些人生男孩的需求。
受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。李博士提醒市民，流言止于智者，不要去相信所谓的“偏方”。对于年轻夫妇来讲，保持良好心情、均衡营养，生出健康宝宝才是关键。
轻信换胎药生出畸形儿
过去就有 媒体 报道过，有一个孕妇由于“重男轻女”思想作祟，听信伪科学，大量服用换胎药“甲基睾丸素”，企图使肚子里的女胎转变为男胎，结果生出来的孩子，是个“半男半女”的畸形儿。还有轻信民间偏方，一心想抱孙子的糊涂婆婆为怀孕两个月的儿媳妇讨来“换胎药”，不料胎没转成，反而导致儿媳妇流 产后 大出血，几乎丢了性命。
医生说法：中医文献未见可信的生男孩的偏方
某位从事中医 临床 、科研已有17年的老中医说，虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言，但均未经过权威考证，而且翻遍从古到今所有正统的中医文献，均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载，但古人自己也说，未曾试过。
医生介绍说，生男生女的概率各占50%，如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方，那绝对是丑化中医的行为。一些自称“专家”“大师”的人，甚至没有行医资质，却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明，生男生女完全是由基因决定的，通过药物进行控制没有任何科学依据，因此奉劝大家不要相信这种所谓的“祖传秘方”，否则只能是花冤枉钱。
体质决定生男生女不绝对
从理论上讲， 女性 处在碱性环境中， 男性 携带y染色体的 精子 活动力强，容易与卵子结合，形成男婴。从中医角度讲，女性为寒性体质者容易生女孩，夫妻双方均为寒性体质者，则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字，人的体质也可以通过中药进行调整，甚至性格都可以调整，但“体质决定生男生女”的理论，并不是绝对的。
孩子性别与药物没关系
对于“换胎药”一说，医生表示，这更是无稽之谈。孕妇怀的是男胎女胎，早在受精时就已成定局，即使有孕妇服用某种中药后生了男孩，那也是她自己的“功劳”，跟药没有任何关系。按照目前的医学水平，只有第三代试管 婴儿 可以决定孩子的性别，但那只是为了避免某些遗传性 疾病 的发生，并非是要满足某些人生男孩的需求。
受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。李博士提醒市民，流言止于智者，不要去相信所谓的“偏方”。对于年轻夫妇来讲，保持良好心情、均衡营养，生出健康宝宝才是关键。
营养补充，孕前早行动
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。
孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。
如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。
营养不仅构筑了你的健康大厦。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。
不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以a、d、c、b为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。
身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。
孕前“进补”：饮食均衡就足够
孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。
你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。
此外，还要保持日常正常的饮食生活规律，有怀孕需要时，更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要，有愉快的心理状态者不仅受孕率高，胎儿的质量也相对更高。
比如女方造成不育的问题可能有子宫问题，输卵管问题，排卵功能等等，而男方有精子数量够不够，精子活力不足等等。检查问题出在哪里，然后再治疗或者用中医方式调理，这时才可能需要用到部分中药“进补”。
准爸妈孕前营养搭配四大原则
大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充，却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充，岂不知孕前营养对优生一样重要。准爸妈如何搭配孕前营养?因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应，这时，胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的。
如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。另外，精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等，准爸爸在孕前也应注意营养。因此，如果夫妻双方忽视了孕前营养，很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生 男孩 ;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的y 精子 比x精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有 男性 了。
研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。若夫妻特别喜欢男孩，可尝试以下方法：
1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。 女性 通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。
碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。
2、夏季或高温的环境
研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的x染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的y染色体，让男宝宝不容易出生。
因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生 男孩 ;呈弱酸性，妻子多生女孩;呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的y 精子 比x精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有 男性 了。
研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗;另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。
以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。若夫妻特别喜欢男孩，可尝试以下方法：
1、呈碱性的身体环境
根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。 女性 通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。
碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。
2、夏季或高温的环境
研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的x染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的y染色体，让男宝宝不容易出生。
因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。
3、性爱有技巧，要有性高潮
高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时， 子宫 颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于y精子成长。
同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。
4、男女双方都年轻
男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。
想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。
5、 健康 强壮的身体，富裕的家境
美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大;而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。
这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶，健康强壮的女性更趋向于 生儿子 ，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。
6、女性拥有强势、自信的个性
支配欲望强烈，过分自信的妇女，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的y染色体。因此，常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。
同时，新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有“系统性”，在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了 胎儿 是男性的可能性。准妈妈想生男孩吗?那就找一份男性化的职业吧。
我和老公结婚一年了，我们想今年要个孩子，所以在饮食方面，作息方面都非常注意，老公连烟都戒了，但是孩子就是迟迟不来，我见邻居家的小芳都生两个了，就向她请教，可是小芳说她没有特别注意什么，就跟平时一样，自然而然就怀孕了，我很疑惑，为什么我这么注意还怀不了孩子，而小芳轻轻松松就怀上了呢？
其实，易孕体质是存在的，跟平常的生活方式和心情分不开，如果你平常就有以下这三种习惯，那你的体质就很大可能是“易孕体质”，妈妈们看看你符合哪项？
一．作息规律
不要小看生活方式对人的影响，如果你每天按时睡觉，睡眠也很充足，一日三餐都非常健康和准时，那么各个器官就会协调工作，人自然更有精气神。想更快的怀孕的话，那就从现在开始保持规律的作息吧。如果一个人经常熬夜，不吃早饭，身体的各项功能慢慢减退，年轻人不像年轻人的样子，那怀孕可就困难了。
二．女性排卵期规律
女性排卵期正常并且有规律，对受孕是有极大帮助的。检测是否排卵可以用排卵试纸，一个人排卵正常肯定是跟良好的生活习惯分不开的。排卵期能够帮助精子更快的找到卵细胞，能够好好把握排卵周期，那夫妻双方就可以有针对性地“造人”了，如果你的排卵期很规律，那可是很容易怀上孩子的。
三．精神状态
一个人的精神状态对受孕也是有很大影响的，可别小看这个方面，只有心情好，人的精神面貌才会好。人高兴的时候分泌的激素和抑郁的时候分泌的激素是不一样的，要想让自己的身体调整到最佳受孕状态，那么每天的心情都要尽可能轻松愉悦，精神饱满，积极向上，一个人萎靡不振，不仅对自己的身体不好，对孩子的发育可能也不太好。
这三种“易孕体质”你了解了吗？如果想生孩子，不妨就从现在开始，调整自己的身体和心情，让自己的生活规律，生活充实，排卵正常，每天保持好心情，抓紧机会，孩子可是就等着降临到你的身边呢。
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