1、加强营养，保证每天摄入肉、蛋、奶，均衡摄入蔬菜和水果。
2.我们应该养成早睡早起的好习惯。
3.要养成经常锻炼的好习惯，春夏秋冬每天坚持半小时左右的户外活动。
3.你应该多吃一些提高免疫力的食物，如富含维生素c的蔬菜和水果、猕猴桃、橙子等。
4.养成良好的生活习惯，每天告诉自己卫生，让周围环境整洁。而且不要吃脏东西，勤洗手，这样会减少感染的机会。
宝宝吃的猪肉怎么处理才会嫩 宝宝吃的猪肉怎么做
1.肉末粥。虽然肉沫本身对成年人来说很难满足他们吃肉的欲望，但是肉沫可以充分的品尝到肉本身的味道，尤其是肉沫放在粥里，增加了肉本身的新鲜度。它不仅易于咀嚼和消化，而且易于婴儿接受和喜欢。
2.蒸鸡蛋。鸡蛋也是所有宝宝不可缺少的辅食。蒸蛋羹的过程中，加入半熟的肉沫也可以是宝宝吃肉的一种方式。随着鸡蛋的瞬间融化，不仅营养加倍，而且味道丰富，会增加宝宝的进食欲望，使肉本身更容易消化。
3.肉松。虽然肉松本身并不是宝宝吃肉的最佳方式，但是反复翻炒蓬松的肉松后，肉会变得更软，更有利于宝宝的咀嚼和消化。也是宝宝一开始用肉做辅食的一种方式。但做肉松时，妈妈们可以尽量选择更嫩的瘦肉。
宝宝吃苹果的好处 减少腹泻保养皮肤
1.宝宝更聪明。苹果含有许多必需的微量元素，如锌，锌是人体许多酶的重要组成部分，对婴儿的生长发育起着重要作用。锌也是与记忆密切相关的蛋白质和核酸的重要组成部分。所以，吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用。如果宝宝经常吃苹果，会促进自己的记忆，变聪明。
2.补血。苹果对缺铁等贫血有一定的防治作用。如果宝宝经常吃苹果，可以补血，预防贫血。
3.减少腹泻。如果宝宝经常吃苹果，可以促进宝宝的消化系统，一定程度上可以减少宝宝的腹泻，对宝宝的健康有益。
4.保养宝宝皮肤。苹果含有镁，能使人体皮肤红润。虽然宝宝皮肤够嫩够白，但是如果宝宝多吃苹果，可以让皮肤更嫩更有光泽。
怎样用瘦肉做辅食 瘦肉可以做哪些辅食给宝宝吃
1.瘦肉蔬菜粥。不同类型的瘦肉切成肉丁或小块后，用开水煮熟，然后用不同的方法碾碎成泥，或者搅拌成泥，拌入粥中煮一会儿，也可以拌入不同类型的蔬菜给宝宝吃。粥中添加瘦肉的量非常合适，可以让宝宝吃得更自然。
2.蛋羹蒸肉末。瘦肉搅拌成泥后，也可以加入到碎蛋糊中，将带有瘦肉泥的鸡蛋羹放入蒸笼中，但蒸的时间要比平时蒸鸡蛋羹的时间长，这样鸡蛋羹煮熟后，就要让瘦肉泥熟了，这样宝宝才能安全食用。
3.蒸肉末。瘦肉搅拌成糊状后，也可以适量加入一些不同类型的蔬菜泥，然后加入适量的调味品，一起蒸。相对来说，瘦肉泥和蔬菜蒸的时间要长一点，这样可以混合蒸出味道，进入宝宝嘴里后更容易消化。
