1.准备适量的牛里脊肉，半根胡萝卜，半根土豆，一点洋葱，一点生姜，一个鸡蛋和一勺面粉。
2.牛肉纤维很厚，你不能一直切下去。必须把长纤维剪掉，长纤维更容易变味腐烂。切成小块，放入冷水中，加入洋葱和生姜，煮五分钟，捞出。
3.将胡萝卜和土豆蒸熟，切成丁，与熟牛肉混合，加入鸡蛋。
4.加入面粉，搅拌均匀，将橄榄油倒入锅中。
5.倒入面糊，摊成小饼，煎至两面金黄。
宝宝百日宴致辞 宝宝百日宴致辞范文
各位来宾，长辈，亲戚朋友：
大家好，非常感谢大家参加今天的百日宴，见证宝宝的成长，与我们分享这份快乐。我谨代表全家向你们表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
100天前，花开的那个月，宝宝出生在xx，哭了一辈子。感谢xx的妻子，她在10月份忍受了怀孕的艰辛，把她可爱的儿子带给了我们。谢谢你的不懈努力。我相信你会把你的美丽、单纯、勤奋和善良传递给我们的儿子。
看着听着宝宝的第一声啼哭，第一个微笑，他初来人世时的每一个新鲜举动，都给我们带来了无限的惊喜。在过去的100天里，全家人都为这小小的生活忙得不可开交，但每个人脸上都带着微笑，我们家每个人的心里都弥漫着巨大的幸福。感谢上帝给了我们这样一个英俊可爱的孩子。我们父子(女)今生注定相遇。有了老婆孩子，小家庭的幸福生活才真正开始。
也是在做了父母之后，我们对“不养孩子就不知道父母的好”这句老话的含义有了更深的理解，对父母有了更多的感激和尊重，所以今天想对父母表示感谢，感谢你们今天给了我们这一切！
感谢全家人为我们这个小家庭所做的一切。在您无私关怀的帮助下，我们有了一个小家庭，有了幸福的生活。
一个名字维系着父母长辈对孩子的殷切祝福和深深期待。宝宝出生后，给你起个名字成了爸爸当年的主要任务.(可以说说给孩子起名字的过程和意义)
现在我想对儿子说的是：从人有自己生活的那一刻起，就沉浸在善良的海洋里。所有关心和帮助你成长的亲人，所有陪你走在人生旅途上的朋友，都值得感激。我们也将倾其一生的精力和智慧，让你健康快乐的成长。
在此，我怀着一颗感恩的心，代表全家再次向每一位客人表示深深的感谢！
最后，让我们一起举杯！祝大家永远健康快乐！
如何给宝宝选择正确的零食 怎么给宝宝选择正确的零食
1、蔬菜水果零食。新鲜果蔬富含维生素c、维生素b、钾、镁、钙、膳食纤维等健康营养素。它们可以经常吃：新鲜蔬菜和新鲜水果。比如西红柿，黄瓜，香蕉，梨，桃子，苹果，橘子，西瓜，葡萄。适当食用：用糖或盐加工的干果和蔬菜。如海藻片、苹果干、葡萄干、香蕉干等。限量消费：罐头、腌制食品。比如水果罐头、蜜饯等零食，糖分含量较高，在生产过程中会损失一些营养成分，所以应该限量食用。
2.牛奶和牛奶食品。牛奶是钙含量最丰富的天然食品，也富含优质蛋白质和核黄素等重要营养物质。经常性消费：优质乳制品零食。比如纯鲜奶，酸奶等。可作为晚餐中牛奶食物摄入不足的重要补充。适量食用：奶酪、奶片等奶制品。限量食用：炼乳等通常含糖较多的食物。这里需要强调的是，乳饮料和乳酸饮料不同于牛奶，不能代替纯牛奶。
宝宝补钙怎么吃 应该怎么做
1.牛奶：半斤牛奶含有300毫克的钙，还含有各种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和牛奶片，是钙的良好来源。
2.海带虾皮：海带虾皮是高钙海鲜。如果每天吃25克，可以补钙300毫克。而且它们还能降血脂，预防动脉硬化。海带和肉一起煮或者冷煮，是很好的食物。虾皮含钙量较多，25克虾皮含钙500毫克。所以用虾皮做汤料或馅料是日常补钙的好选择。
3.豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙多达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。
4.动物骨：动物骨80%以上是钙，但不溶于水，难以吸收。所以做食物的时候可以提前打碎，加醋，文火煮。吃的时候把浮油去掉，再加点青菜，做一份美味的鲜汤。
5.蔬菜：蔬菜中含钙量高的品种也很多。100克雪里蕻含有230毫克的钙；小白菜、油菜、茴香、香菜和芹菜的钙含量约为每100克150毫克。
