9个月宝宝可以吃什么植物油

1.对于9个月大的宝宝来说，母乳或奶粉是主要的油脂摄入途径，其次是蛋黄、米粉、鱼肉等辅食。

2.如果需要添加食用油，最好选择富含多不饱和脂肪酸的植物油。

3.橄榄油不是婴儿食品的最佳选择。

4、9个月的婴儿生长速度比0-6个月慢，但仍处于快速生长发育期，在此期间，婴儿的大脑和神经组织也在不断发育。在婴儿发育过程中，必需脂肪酸是不可缺少的营养素之一。必需脂肪酸包括n-6系列亚油酸和n-3系列-亚麻酸，它们的衍生物是ara和dha，是磷脂的重要结构和功能成分，也是细胞膜的重要物质。尤其是dha，对宝宝大脑和视网膜的发育是必不可少的。

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1.鳕鱼100克，奶酪10克，鸡蛋1个，玉米淀粉15克。

2.准备食材。奶酪切成小块，蛋黄和蛋清分开，取蛋清16g备用。

3.把鳕鱼切成小块，顺便检查一下有没有大鱼骨头，然后用搅拌机把鳕鱼打成鱼糜。将鱼糜放入碗中，加入少量玉米淀粉，将切碎的奶酪放入碗中，加入16g蛋清，用筷子搅拌鱼糜，鱼糜就准备好了。

4.将鱼酱放入裱花袋中，将裱花袋切大一点，将鱼酱挤在锡纸上，将鱼轻轻包裹在锡纸中，将锡纸两端拧紧。这是裹鱼香肠！将鱼肠放在蒸锅上蒸35分钟左右。蒸好的鱼肠冷却后，可以小心地打开锡纸。口感柔和的鱼肠清新可口，有淡淡的芝士香味。

怎么给宝宝添加辅食才更健康 如何给宝宝添加辅食才更健康

1.控制蛋白质的摄入。6个月后，婴儿饮食中所需蛋白质的百分比降低。所以要注意控制宝宝的高蛋白饮食摄入，避免超重和肥胖。1岁时蛋白质的安全摄入量为11和6g/天，2岁时为11和9g/天。到2岁时，蛋白质的摄入量不应超过总能量的15%。父母可以选择鱼给宝宝补充优质蛋白质。比如小鱼干可以做成粉末辅助添加，既摄入动物蛋白，又提供n-3脂肪酸、维生素a、钙、铁、锌。

2.注意脂肪酸的质量和比例。n-3脂肪酸摄入过少会对宝宝的认知发育和免疫功能产生不利影响，n-3和n-6脂肪酸的平衡对生长和免疫功能非常重要。除了给宝宝吃深海鱼，还可以选择吃特殊的营养强化产品或脂类营养补充剂。

3.控制内容饮料的摄入量。如果你的宝宝吃太多含糖饮料或果汁，不仅会增加肥胖的风险，还会增加患龋齿的风险。因此，1岁以下的婴儿不宜喝果汁；1-3岁的婴儿每天摄入的果汁不应超过120毫升。父母给宝宝喝果汁，用水稀释后放在无盖的杯子里，以减少果汁的消耗和液体与牙齿表面的接触时间。

彩椒婴儿辅食的做法 彩椒怎么做成辅食给宝宝吃？

可制成胡萝卜胡椒鸡肝酱，供宝宝食用，营养丰富，易于消化。具体方法如下：

1.配料：鸡肝50克，彩椒1/4，胡萝卜50克，柠檬2片

2.将鸡肝切成小块。如果有筋膜，将其拆下。

3.洗完后用清水浸泡半小时左右，加两片柠檬去腥。

4.鸡肝、猪肝等肝脏成分在烹调前应浸泡在清水中，以排除毒素。

5.将鸡肝放入冷水中，用大火煮沸，将血液焯水。煮好拿起来备用。

6.将所有食材放入补食机，蒸10分钟。

7.然后糊成精致的糊状，完成。

8.如果不能一次全部吃完，可以把它冷冻在冰块里，一周内吃完。