生完宝宝掉头发厉害怎么办

1.保持情绪稳定

对于产后脱发严重的朋友，首先要保持稳定的情绪，正确认识产后脱发，不要给自己太大的心理压力。很多女性会因为脱发和头发稀疏而产生焦虑和抑郁，从而加重脱发的程度。大家要明白，这是正常的生理现象，只要积极维持，6个月后就会慢慢恢复。

2.正确饮食

正确健康的饮食对缓解产后脱发也起着至关重要的作用。很多人认为产后体虚需要补剂，而脱发，更需要大补剂。其实有时候会适得其反。产后女性需要清淡饮食，不要吃太油腻的食物，在医生的建议下，可以适当补充一些促进头发生长所需的维生素和微量元素。

3.定期清洁头发，按摩头皮

传统观念中坐月子不能洗头，但实际上这种观念是不正确的。产后妈妈要定期洗头，保持头皮清爽卫生，可以选择适合自己的温和洗发水。此外，定期的头皮按摩也可以促进头部的血液循环，有利于头发的生长。

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1.仔细选择洗发水。高碱度的洗发水虽然可以清洁，但也会造成头发损伤。所以我们在选择洗发水的时候，可以选择酸性保湿的洗发水。

2.不需要每天洗头。每天洗头不仅能让头发健康，还会引起不适。建议2-3天洗一次。首先，将洗发水轻轻泡沫在手掌上，让头发充分吸收洗发水的营养。水温不能太热或太冷，否则会损害发质。

3.用护发素。护发素和发膜是为了保持头发光泽而设计的。建议每周使用一两次护发素。选择温和的护发素，香味更淡。清水洗净后，拧干水分，在发尾涂抹护发素，等待3分钟。如果可以用热毛巾敷10-20分钟，再用温水洗，效果会更好。

4.减少染发烫发次数。现代女性非常喜欢做发型。发型虽然好看，但也会造成一些困扰，就是掉头发，严重掉头发。减少染整次数，一年不超过两次，保护头发。

5.减少吹风机的使用。长时间用吹风机吹头发很容易导致短发。所以平时要少用，或者用吹风机的时候不用把头发全部吹干，可以吹成半干状态再自然晾干。

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1.刚烫发后，勤洗头，每两天或每天洗一次头发，因为润湿可以使头发蓬松，减少头发的油脂，让头发看起来更清爽。

2.另外，洗头后，要适当使用一些护发素，滋润毛囊，提高发质。熨烫后，发质可能会有一定程度的损伤。因此，在这种情况下使用护发素是有益的。

3.不要经常用吹风机吹头发，保持头发一定的湿度，有利于头发蓬松，头发健康。

4.此外，一些滋润头发的精油可以用来滋养毛囊和改善发质，从而保持发质健康。

女生吹风机吹头发技巧 用吹风机吹头发的方法与技巧

1.分层吹气法。洗头吹干的时候，首先要从下面一根一根的吹起来，理发师在理发店都是这样的。特别是长发的人，头发是从下往上吹的，头发干的很快，很全面。如果从上往下吹，你会发现即使头发外面是干的，里面还是湿的，对头发不好。

2.吹你的头发。吹风机吹头发的时候，要顺着头发的生长方向吹，不要逆着方向吹，因为洗完头发后，头发上的毛鳞是张开的，顺着吹可以闭合毛鳞，从而使头发更加顺滑。

3.与头皮保持距离。用吹风机吹头发时，吹风机的气管与头皮的距离最好保持在1.5厘米。尤其是大功率吹风机。因为吹风机在使用过程中温度越来越高，如果离头皮太近，会伤害头皮，影响头皮的健康，从而损伤头发。

4.先发根，后发梢。吹头发一定要先吹发根，发根干了再吹发梢。如果没有急事，可以将发根吹干，让发梢自行吹干，减少用吹风机吹头发对头发的伤害。