行书怎么练习

1.首先练习你的眼睛。

宋代书法家黄庭坚说：“古人不都是靠临摹学会写字的。他们经常把古人的书法作品挂在墙上，聚精会神地看着，看完再写。”看的帖子越多，眼力就越高，就知道怎么写，写什么好了。

有个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。找不到美，就不知道什么是美，更谈不上创造美。很多同学认为乱涂乱画就是所谓的行书，之所以视丑为美，是因为眼睛低手低。

2.第二，练脑子。

在仔细观察的基础上，要把写得好的繁体字牢牢记在脑子里，把它们的字形深深刻在脑子里。每当提到这个词，我们就可以立即在字帖上找出这个词的形状。自信点，脑子里有话。

3.第三，练手。

练眼睛和大脑的目的是为了搞清楚怎么写单词。我心里能想到文字的最佳效果，但我不能把这种最佳效果写在手上，因为我的大脑不能指挥我的手，我的手也不能指挥我的笔。练手是为了达到头脑和手的一致性，所以练手也很重要。

手部训练主要指手指训练、手腕训练和手感训练。写久了会感觉手指疼，手腕酸痛，手也不听使唤，多锻炼的现象也就消失了。经常帮老师在黑板上抄题的同学和跑板报的同学，往往写得又快又好，所以手指手腕都是训练出来的。

还要注意练习手感，让大脑能指挥手，感觉笔成了手的一部分，手的一个延伸，手能轻松指挥笔，思维快就是快，思维慢就是慢，思维轻就是轻，思维重就是重，写什么样的效果才能写出来。

4.第四，要练结构。

因为练习汉字的关键是掌握汉字的结构。一个字的结构是指笔画的长短比例和笔画之间的穿插和回避关系。在歌曲《中国人》中，唱道：“最喜欢写的字是王老师教的方块字。方方正正应该像他。”“方方正正”概括了汉字的结构特点。

掌握了汉字的结构，写出了结构方正美观的黑体字，能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果不能掌握汉字的结构，无论如何修改美化汉字的笔画，都是丑陋的遗物，变得越来越丑陋。

5.第五，练笔画。

很多同学都练过书法，从楷书开始，忘记了很多写字的规矩，只记得笔画。结果写出来的字拖沓累赘，像鬼字。从加粗打字练习，把握字体，取消笔画。

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练习前后劈腿的方法 前后劈腿有什么方法

1.将前腿弯曲90度，收紧腹部和臀部，抬起手臂，然后将骨盆向前推。这个时候你的臀部肌肉会有一种紧张感，这种紧张感也会在分裂的时候出现，需要你去适应。对于没有任何单词马基础的初学者，这个拉伸动作至少要保持30秒。

2.进一步拉伸臀部。保持第一个姿势，身体向一侧伸展，身体整个侧面完全打开，再进一步拉伸臀部屈肌，会感觉臀部肌肉比以前更紧张。保持一段时间，让肌肉适应。

3.挑战紧绷的双腿。接下来，拉伸你的腿筋——伸直你的右腿，勾住你的脚趾，然后双手放在地上，注意你的膝盖。如果你感觉右腿背部紧张，继续这样做，直到紧张消失。如果感觉还有拉伸的空间，就稍微往后蹲，坐在左腿脚跟上，然后保持，感受肌肉拉伸的感觉，保持30秒左右。一点都不紧张，换另一条腿就好。

4.巩固腿部伸展。然后你需要同时拉伸你的左右腿！坐直，腿伸直，膝盖不要弯曲，背朝上，双手摸脚。注意不要被逼，要最大化。注意维持和消除张力，然后加深拉伸度。在这个过程中，腹部总是收紧。

5.目标转移到大腿内侧。现在是伸腿的时候了，需要伸展大腿内侧。双腿抬高伸直，向两侧张开，左右两手握住脚跟约30秒，然后用两指扣大脚趾，来个快乐宝宝式，把脚拉进去。保持这个动作，感觉大腿内侧完全放松。

6.臀部和腿部完全灵活。在这一步，你仍然需要拉伸腿筋，平躺，抬起一条腿，保持腿伸直，尽可能地拉远。坚持十几秒钟后，可以把脚抱紧，向胸前弯曲，然后伸直，反复感受肌肉的紧张和放松，加深拉伸程度。记得在另一边做。

7，航向马字。可以试着分。准备两个枕头或者靠背，放在身体下面，然后伸直双腿，直到感觉双腿放松。可以前倾，腿的开口加深。这样练一段时间，可以选择去掉一个枕头，让身体更靠近地面。保持30秒或1分钟，只要你感觉到肌肉的紧张感消失了。

唱歌发声训练方法 唱歌的发声练习方法有哪些

1.每个歌唱者都必须充分了解和运用气息发声和气息控制的方法(即横膈膜呼吸法)，因为歌唱呼吸是整个声乐功能系列中最重要的环节，是整个歌唱建筑的基础，所以要明确呼吸的重要性，注意歌唱呼吸的基本功。

2.开喉稳喉是歌唱基本功训练的核心，是歌唱者声乐技能顺利发展的关键之一。很多歌手的嗓音问题，大多是由于演唱时喉的不稳定和不稳定造成的，而喉的正确位置是协调呼吸器官运动，获得稳定流畅的音效的关键。

3.正确运用歌唱的共鸣，使声音传得远，富有剧场感，醇厚，优美，好听，是初学者很难掌握的课题。因为共鸣训练往往离不开发声的其他基本要求，要求演唱者通过元音的转换、喉口的稳定、气息的调整等手段，将声音在鼻咽腔上方较高位置的头腔共鸣点进行振动，以增大音量、扩大音域、美化音色、统一音区，使高、中、低音区的声音协调、完美、灵活。

4.正确的发音应该与正确的发音和吐字相结合。通过单词和声音相结合的练习，可以提高嘴唇、牙齿和舌头的灵活运动能力，使它们更完美、更形象地表达歌曲、情感和内容。

5.唱歌发声时，要注意音准和节奏的训练。通过发声练习，逐步掌握衔接、音准、强弱等全方位的歌唱和发声技巧，丰富歌曲的表现手段，增强歌曲的演唱能力。

6.每次练习都要保持正确的歌唱姿势，这是进入良好歌唱状态的前提。

7.在练习唱歌之前，一定要排除一切杂念，稳定情绪，有非常好的精神状态，有很好的唱歌欲望，自信放松地进入唱歌状态，否则唱不好。

8.从练习开始，就要和音乐结合，就是练习的时候要有很好的乐感。音程和音阶一方面是肌肉、音准、气息、共鸣等方面的技术性练习，同时也是音乐的组成部分，应该给它们以音乐的生命力和生命。因此，在练习声乐的开始，每个歌手都被要求唱出音程、音阶，并练习声乐句子以悦耳。

怎么提高文笔? 多加练习才有用

1.多读书。每天有空就抽出时间看书，不是看无聊的网络小说，而是看能让自己受益的书，既能陶冶情操，又能积累一些写作经验。

2.找到自己的风格。如果有人说你的文笔像个作家，不要沾沾自喜，更不要模仿任何人，这样你永远写不出好文章。只有找到自己的风格，根据自己的喜好写文章，才能有好的文笔。

3.多练习。平日不写，没有写作经验，自然写不出好文章。无论是为自己写作还是投稿，都要多加练习，让自己的文笔越来越好。