孕妇坐月子期间该注意什么

妈妈在月子里照顾宝宝是多么幸福啊！在照顾好宝宝的同时，一定要对自己好。一旦不小心，以后对身体会有隐患。那么这个月要注意什么呢？我来和大家分享一下。

1、

产妇在坐月子时不容易被风吹到，尤其是腿部关节和头部，以后可能会引起腿痛和头痛。你最好脚上穿袜子。如果你感冒了，你的脚会脱皮。主食不要吃得太冷或太热，也不要吃太硬的东西，对牙齿不好，否则以后冷或热了就不敢吃了。

2、

由于坐月子期间身体虚弱，需要加强营养的摄入，恢复期多吃鸡蛋和骨头汤。不要吃辛辣的食物，否则宝宝会生气，也不要吃太多蔬菜和水果，因为宝宝小，会引起腹泻。

3、

尽量保持房间干燥，经常通风，呼吸新鲜空气。潮湿的环境容易滋生细菌。所以，防患于未然，做好产后保健，让母女更健康！

需要注意的事项

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夏天坐月子需要注意哪些?

坐月子是从古代来的，是抓不到风的。想到夏天坐月子不能刮风就痛苦多了。产妇又热又干，又因为天气原因，闷热难受。随着人们生活水平的提高，现在的女性已经不用担心夏天不舒服的坐月子了。我们的环境可以通过其他设施调节到合适的温度。但是这样一来，夏季坐月子也需要注意一些事情。

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新妈妈分娩后必须在舒适、通风、安静、明亮的生活环境中分娩。最好不要选择吹空调，即使天很热，也一定要忍。如果可以下床，新妈妈可以用温水洗头，但新妈妈要注意伤口的护理，洗完身体要彻底擦干，不要让皮肤带水以免感染；夏天，天气闷热。新妈妈可以让家人早晚给房间通风二三十分钟。通风时，母亲和婴儿可以换房间。

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旧传统说月子期间不能吃冷食，这当然没错，但连蔬菜水果都不能吃是不对的。尤其是夏天，蔬菜和水果是新妈妈不可缺少的营养。富含维生素和矿物质的蔬菜和水果可以帮助女性消除疲劳和刺激食欲，也增强了她们的抗感染能力。夏天，适时的水果很多，这个时候的水果是四季最好的。因此，子曰的母亲在夏天有一个优势，她可以在当前季节吃水果和蔬菜。

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夏天蚊子很多。新妈妈因为体温高，容易被蚊子咬，所以喜欢用风油精，有提神醒脑、解暑解邪、祛风止痛、驱蚊止痒的作用，但它的主要成分之一樟脑有一定的毒性作用。据药理研究分析，风油精中含有的樟脑进入人体。一般人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与它结合，使其成为无毒物质，然后随尿液排出体外，所以不会出现不良反应。

需要注意的事项

同时，由于夏季高温炎热的天气，许多食物储存不好会出现问题。所以这方面一定要注意，切记不要吃不好的东西，而且一定要新鲜，这样才能保证营养得到补充，不至于造成营养不良。所以，新妈妈的食物一定要新鲜。综上所述，我们应该特别注意成年人的健康，这样才能给婴儿一个健康的身体。

出了月子还需要忌口吗 出了月子还需不需要忌口

1.如果坐月子后还在哺乳，还是需要避免。建议产后注意饮食。最好不要吃冷的食物，也要吃一些有营养的食物。因为坐月子后身体还是很虚弱的，吃东西的时间应该是逐渐过量的，所以要避免进食。只要给宝宝母乳，就要多考虑饮食，避免宝宝母乳引起肠胃不适的症状。

2.生完孩子后，饮食要注意：不能吃味精，味精过多会导致宝宝缺锌。尤其是一岁以下的婴儿，如果母乳中味精摄入过多，会影响健康。不要吃辛辣辛辣的食物，如大蒜、辣椒、韭菜等，不仅会导致返乳，还容易加重宝宝的内热。不要吃甜食，尤其是甜食和蛋糕。吃多了不利于宝宝的生长发育，还会让宝宝消化不良，睡眠不稳定。

3.所以即使坐月子之后，还是需要避免。为了给宝宝一个健康的身体，母乳喂养期间避免进食对宝宝的发育是有好处的。

坐月子可以玩手机吗 快快来看看吧

1.坐月子可以玩手机，但是玩手机需要小心，因为生完宝宝，妈咪身体还比较虚弱，免疫力比较差，需要好好休息。比如坐月子长时间对着手机时，她的眼睛暴露在电磁波辐射下，容易引起眼睛疲劳。很多妈妈在玩手机和ipad的时候经常保持同样的姿势，容易引起腰酸背痛，不利于产后恢复。

2.另外，妈咪不仅需要产后恢复，还要承担照顾宝宝的重任。她经常需要在晚上给婴儿喂奶。如果她长时间玩手机，很容易影响产后休息，也可能影响宝宝的精力。所以，月子期间，妈咪不妨少玩手机。

3.但是，也不是说妈妈在月子期间永远不能玩手机，但是偶尔还是可以用的。但是在玩手机、ipad等电子产品的时候，要注意不要放太久或者离眼睛太近。连续使用时间每次不要超过30分钟，然后尽量不要接wifi，因为接wifi手机辐射会比较大。