孕妇是一个神圣的群体，它帮助我们茁壮成长。营养对孕妇很重要。贫血对孕妇来说是个大问题。和大家分享一下孕妇贫血的解决方法。
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方法一：富含维生素c的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素c具有参与造血、促进铁吸收利用的作用。对生血很有帮助。
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方法二：富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻糊、黑木耳、大豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是血液的主要成分，缺铁性贫血的人应多补充含铁物质。
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方法三：富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也会引起铁吸收障碍和血红蛋白合成减少。富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、虾和豆类。
需要注意的事项
患有贫血的孕妇在生活中要积极治疗，贫血对胎儿的影响是非常严重的。他们这辈子应该多吃枣，保持良好的睡眠习惯，平时多走动走动。
公开玉女煎配方 贫血女人的补血良方
1.处方：膏药9 ~ 15克，熟地9 ~ 15克或30克，麦冬6克，知母4.5克，牛膝4.5克
2.功能主治：清胃养阴。治水虚火，六脉浮泛，阴虚阳亢，心烦口渴，头痛牙痛，失血。现在用于急性口腔炎、舌炎、三叉神经痛等。
3.用法用量：取300 ml水，煎至200 ml，温服或凉服。如果火势特别大，加栀子、地骨皮，汗多口干，加14片北五味；若小水不宜或火不能降，加泽泻或茯苓4.5克；如因精气不足造成黄金水气流失，加人参6 ~ 9克。
4.备注：方石膏，牧之青羊明之火为王；地黄补水不足，为臣；麦门冬滋阴生津；牛膝导热，引血向下，以减少炎症上的火，阻止血液溢出。
缺铁性贫血吃什么 宝宝缺铁性贫血应该怎么吃
1、4个月后，宝宝可以适当补充辅食，包括铁米粉和奶粉。10个月后，宝宝可以在肉类、蔬菜等食物中添加铁，如动物肝肾、鸡蛋、蔬菜、肉类等。喂养要注意细化和粉碎，有利于宝宝细嫩的胃吸收。以下是宝宝缺铁性贫血的饮食。
(1)富含铁的肉类食物首选：动物肝脏和血含铁量最高，做成肝泥血豆腐，婴儿容易消化吸收，其次是瘦肉和鸡蛋。肉类食品应充分切碎成肉末。鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄中，不易消化。
(2)含铁量高的蔬菜水果：蔬菜包括菠菜、油菜，蔬菜可以做成猪血菠菜汤，水果可以做成果汁给宝宝喝，蔬菜富含维生素c，可以促进铁的吸收。
(3)补铁：缺铁性贫血的宝宝可以适当补充营养铁剂补铁。比如每天吃两片tihengjian品牌的铁棱片，也可以增加营养而没有副作用，可以和食物补充剂一起提高铁的吸收。
贫血怎么办 需要做好这些内容
1、检查是否低血压
2.不要太担心
3.注意饮食
4.中药的适当调理
5.适当锻炼
6、贫血不能忽视
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检查是否有低血压；一般大部分贫血的人都会有很多低血压，因为血压基本在60-90，可以算是低血压。
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不用太担心；担心是可以理解的，但没必要吓自己。贫血不可怕，西医不好，还有中医。
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注意饮食；贫血的人一定要注意饮食，不能太随意。平时吃红枣是必要的。
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中药的适当调理；这里说的中药不一定是草药。由于现在技术非常发达，很多中草药都可以被药厂加工成中药制剂。
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适当运动；无论你多瘦，运动能让你的造血功能更强，身体免疫力更强，这是不争的事实。
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贫血不容忽视；贫血是个小问题，但是忽视了，后果会很严重~
