1.这本书，《养生静心法：更年期人群必读》，真的可以打坐。《养生静心法：更年期人群必读》是北京协和医科大学出版社2006年出版的一本书。作者是马。
2，《了凡四训》，这是一本劝人向善的正能量书。曾国磐、胡适、弘毅大师和稻盛和夫都对这本书给予了高度评价。
3，《王阳明全集》，这是一部长篇历史传记小说。从王阳明出生到死亡。参考各种史料记载和研究资料，结合作者的儒佛实践，描述了王阳明作为思想家、军事家、政治家的一生。
浮躁的社会如何做自己 做自己的方法
1、每个人都生活在这个世界上，没有人能完全做自己，要懂得变得世故圆滑，要懂得分辨场合的眼色。
2.无论你是在公司工作还是做每一份工作，无论在任何不同的场合，除了在家里当着家人的面，你都不用担心，按照别人的想法认真生活。
3.人一旦不能按照既定的生活方式和生活方式去生活，精神状态或情绪就会摇摆不定，就会抑郁难过。这个后果很严重。
4.如果你想对自己舒服一点，问题就看你的视角和态度了。就像任何事情都有两面性一样，有些人总是往好的方面想，有些人则不然。
5.只有和不得不坦然知足面对的人和事打招呼，才不会变得嫉妒别人的嫉妒和诋毁。要知道这个世界上还有很多不幸的人，人要学会知足。
如何告别生活中的浮躁 告别生活中的浮躁方法
1.不要太追求完美，就像我们很少看到学生语文考试从小到大都得满分一样，不仅仅是因为语文问题没有所谓的标准答案，更是因为像生活这样的考试真的没有满分这种东西，我们不追求完美，只是要在某些方面尽力去应对。
2、时不时的整理房间，通过打扫和打扫房间，你不仅会累，更重要的是，做完家务活动后，你会看到整理房间是自己创造的，这种内心的浮躁会减少很多，因为通过你简单的动作，你的生活会轻松很多，这叫累，叫快乐。
3.你必须好好利用你的生活，好好吃饭，但你不是在追求奢侈。良好的生活质量可以为你省去很多烦恼，比如一日三餐吃好，可以让你拥有健康的身体，在未来的生活面前有更多的精力去奋斗。其他好东西可以节省时间，比如好的电子设备，可以节省办公时间。
4.购物的时候，不要考虑以后可能用什么，要考虑现在是否需要。有时候，我们购物时，因为备份项目太多，浪费了太多的精力和金钱。懂得存钱不一定小气。同样好的购物习惯会减少很多烦恼。比如我们买了一堆没用的东西，除了叹气就没什么用了。
5.多给自己一些鼓励，懂得一步一步去做。比如我们完成目标的时候，适当的给自己一些奖励。这个奖励可以根据目标大小来设定，从而刺激我们完成更大的目标。当然，这些奖励并不是对我们成就的浪费。比如很多人总想吃一顿大餐犒劳自己，很不合适。
浮躁怎么办 ，及时调整自己的状态
1.找出问题所在
2.想办法让自己冷静下来
3.找个人聊聊
4.写个计划，改变现在的暧昧和浮躁
5.使开始工作
1、
找出问题所在，是对生活、工作的不满，还是对身边人的不满。无论如何，先搞清楚是什么让我们不安。只有找到问题，才能找到解决办法。比如你觉得工资太少，最直接的办法就是打开人才招聘网，看看你期望的薪酬招聘的要求。
2、
想办法让自己平静下来，比如洗澡或者听音乐或者玩自己喜欢的游戏。每个人都有不同的冷静方式，但我们的目标是专注于一件事，放下一切烦恼。
3、
一个人出去散步，要么离家近，要么短途旅行。看看外面的天空，也许你可以得到内心的平静。
4、
找个人聊聊。这个人一定是能和你谈心，价值观一致的人。聊完会有一种醍醐灌顶的感觉。一个人的困惑，经过两个人的讨论，会简单得多。此时，你要写下一个计划，改变目前的茫然和浮躁。而这些都可以通过规划来完成，可以通过多个小计划和增加的计划来实现。
5、
付诸行动，一切的改变都在于一点一点的积累。最忌讳的是制定一个完美的计划，却从不迈出实施的一步。如果是这样，你无法摆脱空白，也无法改变浮躁。
